2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Pasivna agresija je vrsta ponašanja koja se izražava u neizravnom otporu prema postupcima ili ponašanju drugih. Ako nemamo priliku natjerati druge da shvate kako se osjećamo, možemo to učiniti na neki drugi način: naduti se, raniti, odgoditi, zaboraviti na nešto važno …
Zašto smo pasivno-agresivni?
- Najčešće, jer su nas tako učili. Na primjer, ako dijete u djetinjstvu nikada nije naučeno razumjeti i izraziti svoje osjećaje, onda postajući neće moći ni prepoznati te osjećaje. Često osoba neće moći ni reći da je ljuta ako ga izravno pitate o tome. I to ne zato što želi prevariti, već zato što on sam to ne razumije.
- Zbog nedostatka samopouzdanja. Može biti teško priznati da smo povrijeđeni i uvrijeđeni jer to izdaje naše potrebe (za pažnjom, prepoznavanjem itd.) I čini očitim da smo nesavršeni i ranjivi. U svijetu u kojem su samopouzdanje i snaga cijenjeni, teško je pokazati svoje slabosti.
- Kada okruženje ne uključuje otvorenu i iskrenu komunikaciju. To se događa u radnim timovima. Posebno s hijerarhijskom strukturom (u vojsci, na primjer). U takvom okruženju teško je šefu reći da zapravo mislimo da je tiranin (čak i ako je to objektivno tako). Bijes se mora obuzdati, ali nigdje ne nestaje i izbija u obliku pasivne agresije.
Što uraditi?
- Shvatite kako se osjećate. Naučiti usporiti i slušati sebe glavni je način rješavanja pasivne agresije.
- Naučite prisvojiti svoje osjećaje. Važno je shvatiti da je važno ono što osjećate, da na to imate pravo. Što vam osjećaji govore o vašim potrebama.
- I posljednja stvar je vježba! Može biti jako teško drugim ljudima reći kako se osjećate, što vam se događa i zašto. To može biti stvarno teško i zastrašujuće. Ali ovo je važno. Može vam pomoći više nego samo postati sami u vezi. Može promijeniti sam odnos. Učinite ih dubljima i zanimljivijima.
Vjerojatno možete sami naučiti prepoznati, prisvojiti i izraziti svoje osjećaje. Ali, mislim da je to lakše učiniti zajedno s psihologom. Iskustvo sudjelovanja u psihoterapijskoj skupini može biti posebno vrijedno. Postoji mnogo mogućnosti za vježbanje izražavanja vlastitih osjećaja i potreba. A to možete učiniti u sigurnoj atmosferi podrške.
Autor: Kuzmina Natalia Sergeevna
Preporučeni:
Pasivna Agresija. Što Je To I Kako Nam Uništava živote
Samuraj bez mača je poput samuraja s mačem. Samo bez mača. (vic) Što je pasivna agresija? Gotovo svi su ga u životu sreli (a neki to redovito izbacuju na druge). Međutim, o ovoj se pojavi u našoj kulturi raspravlja vrlo, vrlo rijetko. Češće možete čuti nešto poput:
PASIVNA AGRESIJA: Odakle Dolazi I što Učiniti?
U početku je biološka agresija evolucijsko oruđe. Njegova energija, energija vitalne agresivnosti, čovjeku je apsolutno neophodna za samopotvrđivanje, prilagodbu i općenito prisvajanje vitalnih resursa. Bez te energije također je nemoguće provesti bilo kakvo ponašanje usmjereno na uklanjanje ili prevladavanje onoga što prijeti fizičkom ili mentalnom integritetu organizma, pa je s ovog gledišta agresija korisna stvar.
"Dopustite Da Vam Pomognem" Ili što Je To - Pasivna Agresija
"Oprostite, ali primijetio sam da imate problema sa zubima, imam telefon vrlo dobrog stručnjaka, želite li da vam dam njegov broj telefona?" Jednom je sastanak s jednim od mojih klijenata završio upravo takvom frazom. "Zašto mi se klijent osvećuje s takvom"
Pasivna Agresija Ili Nježni Cvijet Rosike
Vjerojatno, malo stvari plaši i fascinira na isti način kao pasivna agresija. Ovo je nevjerojatna stvar: čini se da je njezin nositelj bezopasno stvorenje. Možda ranjiv i pomalo neugodan, ali on se toga toliko srami, tako se srami! Međutim, nježni cvijet može nanijeti štetu onoliko koliko otvoreni agresori nisu ni sanjali.
Gaslighting Ili Pasivna Agresija
Pasivno-agresivna obrana prisutna je ne samo kod muškaraca, već i kod žena, no kod muškaraca je češća. Za moderne žene eksplicitan, otvoren oblik agresije postao je karakterističniji. Implicitna, skrivena agresija izražava se u nedostatku otvorene inicijative, u prebacivanju odgovornosti na druge, u neodlučnosti, u stvaranju magle neizvjesnosti i dvosmislenosti u odnosima, u čestoj upotrebi laži i ispraznih isprika.
