2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Heroji napada panike.
Napadi panike (PA) dolaze u različitim oblicima. I oni se također doživljavaju na različite načine. Moji sadašnji Heroji napada panike snažni su ljudi. Oni prolaze kroz tugu i strah bez disanja. Često snose odgovornost za sreću voljenih osoba. I doista mogu izdržati duže od drugih. Naučili su stati i osušiti suze. Razvili su te vještine suočavajući se s gubicima koje je bilo teško izdržati i s kojima nikoga nije dijelio. Osjećaji su toliko nepodnošljivi da su uspjeli učiniti nemoguće kako ih ne bi sreli. Stisnite prsa u oklop mišića i ne dišite. Znakovi slabosti mogu vas oboriti s nogu. "Ne mogu to podnijeti." Junaku je teško popeti se u oklopu - nedostaje mu fleksibilnosti. A onda postoji neprijateljstvo prema sebi prema nastaloj nemoći. I otpor prihvaćanju ispružene ruke pomoći, jer je to također znak slabosti. Dah, koji toliko nedostaje, zadržava mišićna šupljina. Dopustiti sebi disanje je ljutnja, tuga i strah od gubitka. Ovo je za oslobađanje vaših suza. To je osjećati svoju usamljenost. Prihvatiti pomoć znači priznati svoj neherojski dio.
Napad panike je cijena koja se plaća za izbjegavanje tjeskobe. I tu slabost koju si ne možeš oprostiti. Heroji rijetko mogu biti slabi u blizini voljenih osoba. Češće se ili izoliraju ili pokazuju svoju slabost zahtjevnošću i iritacijom.
U pravilu PA nastaju neko vrijeme nakon promjene životne situacije (gubitak posla, odnosa, značajnih ljudi, životinja, selidba, promjena posla, napuštanje dekreta). Neke promjene mogu čak biti i dobrodošle, ali bez unutarnje spremnosti.
PA se opisuje kao katastrofa koja ruši životni poredak. Lupanje srca, drhtavica, gušenje, vrtoglavica, strah od smrti, poludjeti i drugi zastrašujući osjećaji pojavljuju se iznenada. Prema klijentu, to je kao da svaki put iznova umireš. I izgubiti povjerenje u sve, na prvom mjestu - u sebe. Otkriće vlastite ranjivosti zastrašujuće je s očekivanjem novih gubitaka "kome sam takav potreban". A to dovodi do želje da se još više odmaknete i "saberete se" gdje postoji hitna potreba za podrškom. Sigurnost s "dijagnozom" i razumijevanje da nećete umrijeti vrlo su značajni.
Izlazak iz začaranog kruga u terapiji ide korakima: vidjeti postojeće potpore; oblikovati Unutarnjeg utješitelja uz Unutarnjeg kritičara; spoznati svoje osjećaje, doživjeti i podijeliti ih; suočiti se sa usamljenošću i naučiti izlaziti iz nje; izgraditi doista blizak odnos (i po snazi i po slabosti); naučite se odvojiti bez osjećaja napuštenosti, uzimajući sa sobom nešto drugo.
Izvan terapije, ti koraci mogu biti djelomično doslovne radnje: sjećanje na ono što se dogodilo prije i nakon napada; osjetite da vas zemlja drži (osjetite stvarnu fizičku podršku); nemojte se grditi ili sramiti zbog PA -a, već pokažite zabrinutost; dopustite si doživjeti drugačije osjećaje, ne izolirajte se, tražite zajednicu s drugim ljudima.
Preporučeni:
Narcisi Su Heroji Našeg Vremena
Narcisi su heroji našeg vremena. Snaga njihovog šarma i šarma djeluje na nas poput magneta, ali kontakti s njima su vrlo "otrovni" - razočaranje je neizbježno. Pa zašto nas toliko privlače, a zatim uništavaju? Shvatimo tko je narcis .
Glavni Uzroci Napada Panike
Napad panike je neobjašnjiv i bolan napad teške tjeskobe, koji je popraćen strahom u kombinaciji s različitim autonomnim (somatskim) simptomima (lupanje srca, znojenje, zimica (drhtavica, osjećaj unutarnjeg podrhtavanja), otežano disanje, nedostatak daha, bol u lijevoj strani prsnog koša, mučnina, vrtoglavica, omaglica, trnci u udovima itd.
Izdaja Tijela. Terapija Napada Panike
Izdaja tijela. TERAPIJA PANIČKOG NAPADA Kroz napade tjeskobe vraćam se brojku potrebe za Drugim, Prepoznajem njegovu važnost i vrijednost za mene Nastavak članka. Započni ovdje https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/predatelstvo_tela_kogda_telo_shodit_s_um … Terapeutska razmišljanja Pokušat ću ocrtati neposredne, primarne i daljnje, strateške zadaće u slučaju psihoterapije za napade panike.
Simptomi Napada Panike. Što Učiniti S Napadima Panike?
Što je napad panike i panike? Riječ "panika" potječe od imena starogrčkog boga Pana. Prema mitovima, neočekivana pojava Pana izazvala je takav užas da je čovjek "bezglavo" požurio bježati, ne probijajući cestu, ne shvaćajući da bi mu sam let mogao zaprijetiti smrću.
Terapija Hipnozom: Liječenje Napada Panike Na Primjerima Sportaša Iz Dagestana
Psihoterapija u sportu danas je poput Koloseuma. Postoji već duže vrijeme, ali se može koristiti samo za razglednice. Žalosno stanje. U međuvremenu, nakon poznatih događaja vezanih za sportske lijekove, uloga psihoterapeuta, osobito u elitnom sportu, uzdigla se do neba.
