Kako Se Ne Prejesti U Vezi?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Kako se ne prejesti u vezi?

Često mi se postavlja pitanje: Kako ne biti prezasićen komunikacijom, odnosima? Kako stati na vrijeme, a da ne dođete u fazu iritacije s voljenom osobom? Za mene ovo pitanje zvuči ovako: „Kako vratiti osjetljivost na sebe? Postojala je želja spekulirati o ovoj temi.

Za mene je ovo pitanje o nemogućnosti "zaustavljanja", o nemogućnosti da u sebe asimilirate ono što primate izvana. Ovaj mehanizam razgradnje najjednostavnije je objasniti u metafori hrane.

Zamislite sljedeću situaciju: osoba jede, jede, jede i ne može se zaustaviti. Do zasićenja kao subjektivnog osjeta ne dolazi. Pojavljuju se i drugi, sekundarni znakovi sitosti - pun želudac, težina u želucu, pospanost … Jedino što ne nastaje je odbojnost prema hrani. Nešto u procesu zadovoljavanja prehrambenih potreba puklo je.

Kako do ovoga dolazi?

Tipična situacija: hranite bebu. U početku je vrlo uključen u proces. Dok ste siti, primjećujete da stanka između sljedeće žlice postaje sve veća, tada ga počinju ometati drugi podražaji i, konačno, odvraća, ne otvara usta, dajući vam do znanja - to je to, ja ' puna sam!

Tako funkcionira "neprekinuti" mehanizam za zadovoljavanje potreba. Pokreće se djetetova averzija prema hrani i javlja se osjećaj sitosti.

Sjetite se kako se većina roditelja ponaša u ovoj situaciji?

"Još jedna žlica … Za mamu, za tatu!", i čitav niz manipulativnih tehnika koje ubijaju prirodni proces gađenja. Roditelji bolje znaju što, kako i koliko njihova beba želi.

Tako se u prirodni fiziološki proces zadovoljenja potrebe, reguliran sa "želim / ne želim", miješa društveno - "To je potrebno!". To je to, društvena vještina je formirana! Pojedinac se zanemaruje, gura u stranu. Društveno dolazi do izražaja. Dijete izdaje sebe i svoje "ne želim" u korist Drugoga i "To je potrebno!". Gađenje je "ubijeno", stanje zasićenja više nije identificirano.

Tada dolazi do slične situacije u odnosima odraslih s drugim potrebama - društvenim. Na primjer, osoba ne može reći "Stop" drugome, podnosi njegovu prisutnost, ne primjećujući da mu je to već dosadilo. Dolazi sebi samo kad se počne iritirati, ljutiti, na iskreno iznenađenje drugog. Točka zasićenja još jednom se propušta. Oba partnera napuštaju kontakt s neugodnim osjećajima.

Što učiniti po tom pitanju?

Važno je znati da se ovdje radi o vještini, tj. s automatskim, stereotipnim djelovanjem, koje ne kontrolira svijest. Stoga je prvo što treba učiniti vratiti svijest automatizmu. Sama ta radnja ponekad može uništiti vještinu: sjetite se priče o stonogi! Vrlo je važno povratiti svoju osjetljivost, svijest o svojoj „želji“i vratiti sposobnost doživljavanja gađenja. To je moguće postavljajući sebi refleksivna pitanja: Što mi je sad? Što osjećam? Što želim - ne želim? Želim li, ili trebam?

Voli sebe!