2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Samopoštovanje je odavno popularna tema u psihologiji. U međuvremenu, samopoštovanje (samovrednost, samosvijest, percepcija sebe) nije poseban parametar psihe, već je polazište svih životnih manifestacija i zahtjeva. Samopoštovanje je dinamično, mijenja se s razvojem osobe - pati od nagomilanog osjećaja srama i raste dok se stječe ponos.
Prekomjerni sram, koji se naziva otrovnim, taj osjećaj da je mnogo gori od drugih ljudi - "ružno pače", "nepoznata životinja", "nije naše vrste -plemena". Nastaje kada rano djetinjstvo preplave sramotni pogledi ili pogrdne riječi značajnih ljudi. Sjetite se riječi koje ste čuli prije mnogo godina koje su još uvijek boljele. Nazivajući sebe, koristimo riječi koje smo se bojali čuti ili čuti na svoju adresu. Neodobravajući se gledamo u ogledalo, gledamo kritičkim pogledom koji pripada ocu ili majci. Pubertet s pojavom sekundarnih spolnih obilježja donosi nove dodatne razloge za sram. U tom razdoblju u umu tinejdžera dominira ideja da ne bude gori od drugih.
Pretjerani stid, bez obzira na godine, doživljava se kao "ja sam mali i slab, a oni veliki i jaki". Sram izaziva želju da postane nevidljiv, utonu u zemlju, izgori ili umre od srama. Sve što treba izbjegavati. Izravno iskustvo srama iznimno je bolno i stoga se pojavljuje u prikrivenom obliku pod maskama krivnje, fanatizma, perfekcionizma, oholosti, besramnosti, podcijenjenih zahtjeva ili želje za moći, prekomjerne težine, alkoholizma i drugih ovisnosti. Pomnim ispitivanjem, na dnu ovih vrlo različitih i brojnih stanja, otkriva se sram.
Suprotno od srama nije besramnost, već ponos u stvarnom postignuću. Normalni umjereni sram, obavlja funkciju socijalizacije i čini nas ljudima - "sram razlikuje osobu od životinje" (Vladimir Solovjev). Sram motivira obrazovanje, razvoj, vještine, postignuća, uspjeh i poštovanje. Ovim naporima energija srama rađa realan ponos i normalno samopoštovanje. Da, sram je neugodan osjećaj, ali čini nas ljudskijima, osjetljivijima, pažljivijima prema drugima i osjetljivijima u komunikaciji. Svjesni svoje ranjivosti, suzdržavamo se od ponižavanja druge osobe.
Prekomjerna sramota prekida vezu, a umjerena sramota povezuje ljude. Bliska osoba je ona koja nas u potpunosti prihvaća, zajedno sa nesavršenošću. On zna što je skriveno od drugih i istovremeno se ne okreće, ne odlazi, ne ostavlja sam sa svojim stidom.
“Ne traži, ne moli me, draga moja damo, ljubljena ljepotice, da ti pokažem svoje odvratno lice, svoje ružno tijelo. Navikli ste se na moj glas; živimo s tobom u prijateljstvu, slozi, jedno s drugim, čast, ne rastajemo se, a ti me voliš zbog moje neizrecive ljubavi prema tebi, a kad me vidiš, strašnu i odvratnu, mrzit ćeš me, nesretniče, istjeri me iz vidokruga i osim tebe umrijet ću od čežnje”(Grimizni cvijet).
Budući da je sram povezan s izlaganjem intimnog, puno energije posvećujemo odijevanju u prisutnosti drugih ljudi i odabiru odgovarajuće odjeće. Psihološka odjeća - "društvena koža" normalno je samopoštovanje, koje se formira od djetinjstva i tada ga stječemo svojim radom. Čak i samodostatnim ljudima trebaju pohvale i pozitivne povratne informacije od ljudi koje poštuje. Čak i u shizoidnoj psihi osobe zatvorene u sebe, ostaje potreba za odgovorom drugog živog bića. Onaj tko je izgubio sram postaje užas za one oko sebe, ali i sociopati bez srama, jednom u djetinjstvu, također su se postidjeli.
Da biste prevladali pretjeranu sramotu, morate shvatiti da je ta emocija svojstvena svim ljudima. Sram nasljeđujemo od Adama i Eve, protjerani iz Raja, a sada ne živimo u Raju - imamo samosvijest i upoznati smo sa sramom. Na slikama koje odražavaju biblijsku priču, Adam i Eva ne skrivaju spolne organe, već oči, kako ne bi vidjeli onoga tko ih gleda. Osoba koja je svjesna sebe ne može podnijeti težak, sramotan pogled. I ovo nije biblijska priča, već naša današnja. Svijest o sebi prati sram, samosvijest i sram idu zajedno, a samo u nesvjesnom postojanju nema srama.
Milijuni ljudi koriste psihološku obranu kako bi izbjegli izloženost sramoti. Čak se i u psihologiji i psihoterapiji koriste tehnike i zaobilazna rješenja koja vode daleko od srama. Dobra psihološka pomoć balansira na rubu da se ne srami i ne skriva sram.
Skrivanje srama troši vitalne izvore energije i cijeli život. Skrivajući sram čini greške od kojih pate on i drugi. No, koliko god bježali od srama, sastanak je neizbježan. U kasnijoj dobi on će se manifestirati kao svađa i zanovijetanje prema drugima, ponekad u ponašanju djece ili unuka, kada i sama osoba više ne razumije da se vratila njegova vlastita sramota.
Nisko i visoko samopoštovanje znači da osoba nema odgovarajuće mjere protiv srama i ne postoji voljena osoba s kojom možete sigurno podijeliti tajne. S niskim samopoštovanjem, osoba je uobičajeno depresivna zbog srama, a u slučaju precijenjenog samopoštovanja, posramljeno skače poput pijetla u tavi. Ljudi koji su upoznati sa sramom i prevladavaju ga, kao rezultat toga, stječu normalno samopoštovanje, samopoštovanje i zadovoljni su što su obični ljudi. W. Yoffe i J. Sandler (1967.) povezali su nisko samopoštovanje s narcizmom i napisali da "osoba s visokim samopoštovanjem poštuje i druge, dok su oni s niskim samopoštovanjem više zainteresirani za sebe." Danas su narcistički poremećaji i problem srama čvrsto povezani i takve neprivlačne manifestacije narcizma kao što su samozadovoljstvo, sklonost manipulativnosti, pretjerano samoprezentiranje i izljevi bijesa objašnjavaju se prisutnošću dubokog neizraženog stida.
Prijelaz s pretjeranog srama na normalan i ispravljanje samopoštovanja zahtijeva i osobna postignuća i prisutnost barem jedne ili dvije zaljubljene osobe u blizini koje vas u potpunosti prihvaćaju. Dječje rane od pretjeranog srama zacjeljuju se regresivno, kroz dobroćudan glas i pogled podrške - kroz osobu koja može čuti i vidjeti bez osude, osobu koja zauzima poziciju roditelja koji voli. Dobro je ako takva osoba postoji u vašem okruženju, a ako ne, psiholog može preuzeti njegove funkcije. Ako nema psihologa i osobe koja voli, onda mora postojati barem pas, mačka koja vas treba … - “Nije dobro da čovjek bude sam” (F. Dostojevski).
Preporuka na temu
Gledati:
"Uspon", 1976. Redatelj: L. Shepitko. SSSR.
Scarface, 1983. Redatelj: B. De Palma. SAD
Gospodar plime i oseke, 1991. Redatelj: B. Streisand. SAD
Melissa: Intimni dnevnik, 2005. Redatelj: L. Guadagnino. Italija, Španjolska
"Šesnaest godina mamurluka", 2003. Redatelj: R. Jobson. Velika Britanija
"Uz konturu lica", 2008. Redatelj: P. Smirnov. Rusija
"Iluminacija", 2009. Redatelj: R. Gritskova. Bjelorusija
"Sramota", 2011. Redatelj: S. McQueen. Velika Britanija
"Intimna mjesta", 2013. Redatelj: N. Merkulova, A. Chupov. Rusija
"Geografski globus propisan", 2013. Redatelj: A. Veledinsky. Rusija
Čitati:
Ružno pače (G. Andersen)
"Demoni", "Braća Karamazovi", "Zločin i kazna", "Bobok" (F. Dostojevski)
"Češljajte kosu sto puta prije spavanja" (M. Panarello)
Preporučeni:
Sram, Krivnja I žrtva
Jedan od glavnih načina na koji žrtva može promijeniti status je traženje pomoći. U skladu s tim, agresori čine sve kako bi to spriječili. Osim dobro poznatog raskida društvenih veza i izolacije, važnu ulogu u procesu presijecanja mogućih kanala pomoći ima buđenje u žrtvi srama i krivnje, što ne dopušta - ako postoji stvarna prilika - tražiti podršku od drugih ljudi, čak i od rodbine i prijatelja.
Kako Liječiti Sram: Vodič Za Psihoterapeute
Liječenje srama je vrlo težak i mukotrpan proces. Koje su poteškoće? Prvo, kupci ne prepoznaju dobro svoju sramotu. Drugo: kupci imaju tendenciju skrivati svoje neugodne dijelove. Treće: iscjeljivanje srama je vrlo spor proces. Unatoč poteškoćama, sram je stanje koje se može liječiti.
Sram Me Je Pokazati Da Me Je Sram. Pojačana Sramota: Kako Se Vratiti U život (2. Dio)
Ovaj članak pišem kao nastavak teme srama i želim razmotriti psihološku obranu koju koristimo kako bismo izbjegli osjećaj i prepoznali sram. Činjenica je da je otrovna sramota prilično teško i neugodno iskustvo koje nas radije slabi, a ne jača.
Kako Podići Samopoštovanje Ako Je Samopoštovanje Nisko?
Klijenti mi dolaze sa pitanjem: kako podići samopoštovanje? Obično, kada ljudi govore o samopoštovanju, misle na nešto mitsko što izravno utječe na nedostatak sreće u njihovom životu. U razgovoru se ispostavlja da osoba ima osjećaj radosti, nezadovoljstva životom i nelagode.
Samopoštovanje I Samopoštovanje
Podići samopoštovanje, poboljšati. Ovaj izraz se javlja tako često. Što je samopoštovanje? Što znači podići? Jeste li sebi postavili ovo pitanje? Možda da. Čini se da je ovdje sve jasno. Pokušajmo bolje pogledati. Tako, samopoštovanje … Zastupljenost i odnos prema sebi, osjećaji doživljeni u odnosu na sebe.
