Kriza Srednjih Godina U žena

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Kriza srednjih godina u žena. Na jednostavan način, o jednoj znanstvenoj studiji. Ovaj članak uopće nije za one koji vjeruju da nemaju krizu i da je nisu imali, pa da su zdravi! I općenito - sve je to izum pohlepnih psihologa. Sretni smo zbog ovih ljudi, držimo šake i prste s križem. Ovaj je članak za druge koji su do sredine života, čija se vrtoglavica od uspjeha glatko pretvorila u mučninu od svakodnevnog vihora, kao i za one čiji se žuljak od manjih nevolja pretvorio u snažan biceps subvertera problema. A sredina je dob koja danas ima oko 37-45 godina.

Zovite zmaja imenom

Ja „U životu svake pristojne osobe ponekad dođe jedno ne baš lijepo jutro, kada se u tijelu općenito, a posebno u glavi, odjednom pojavi osjećaj da svjetlo i zrak lete jedrilicom adolescentnog entuzijazma počinje brzo gubiti visinu. I najstrašnije u ovome je shvaćanje da već duže vrijeme gubi visinu, a to sam primijetio tek sada. A sada, čini se, negdje u blizini, taj mlaz toplog zraka, na koji sam se tako samouvjereno naslonio krilom prije par godina. Ali ne, sada je ili tok presušio, ili sam postao teži. Da, i istina je, postao sam težak-pogledam se u ogledalo 10-godišnjih fotografija i promrmljam nešto u sebi o duljem spavanju i odlasku na odmor na toplo more”.

Zanimljivo je da koncept srednjih godina neki doživljavaju s izrazitom aromom snishodljivosti, a drugi s gorkim okusom zaborava. Za neke vas čeka još toliko vremena, očekuje vas procvat obiteljskog života ili karijere, otkrivanje kreativnih sposobnosti, dok za druge postaje močvara svakodnevice i sivi horizont zašlog sunca.

Međutim, hoće li kriza srednjih godina postati prijelaz na novu produktivnu fazu mog razvoja ili duhovnu i društvenu slijepu ulicu, ovisi samo o razumijevanju sebe, sposobnosti da se čujem. “Dah starosti magla je strahova i tjeskoba koja zatvara nebo od mene. Nazvati ovog zmaja imenom znači potčiniti ga svojoj volji."

***

“Svi su u krizi! Ovo je u redu. Evo još jedne litre kave za vas. Nekima to može biti normalno, dok drugima može biti užasno i nepodnošljivo iskustvo.

Da, mnogi psiholozi smatraju da su starosne krize norma, tako neophodan element našeg postojanja u društvu. Suhe teorije govore o osobnom razvoju i potrebi rješavanja unutarnjih proturječnosti. I prolazak ove faze svodi se na promjenu vrijednosnih prioriteta i semantičkog sadržaja pojedinačnih vrijednosti osobe. Ali sve je to u teoriji, ali u praksi …

II. “Čuj, pa čini mi se da mi je sve već napisano na čelu! Ja sam normalna žena, ne zahtijevam da mi se išta kupuje, imam sve - auto, stan, posao. Nekada sam mislio da se muškarci boje brinuti o mojim materijalnim potrebama, ali sada uopće ne razumijem ništa - zašto, dovraga, nedostaju?"

Moramo priznati da iznenadna tuga-melankolija koja nas zadesi nakon otprilike 37-40 godina, kod žena, nije toliko očita drugima. Ovo duboko osobno iskustvo ogleda se u složenim unutarnjim osjećajima. A prema van … a što prema van? Još uvijek veseo, još uvijek spreman za laganu pomamu. Tek sada s laganim podzemnim bolovima ili nepovjerenjem u kutovima očiju.

III. Pa, dobro, kriza je kriza, ali nekako je morate riješiti i riješiti svoja iskustva - nemojte se u njima gulati! Pokušajem i pogreškom, kao i jedinstvenom ženskom sposobnošću pronalaska avantura na jednom mjestu, one - odnosno žene - pronalaze utjehu na jedan od načina na koji se nose sa svijetom oko sebe. Koliko ova metoda pomaže živjeti ukusno ili postojati na temelju prehrane - o tome ćemo dalje govoriti. Do tada, da vidimo što je na jelovniku.

1) Tri djevojke ispod prozora …

“Slušajte, sa mnom je sve u redu - vodim svoj odjel / obitelj / dijete, stalno na poslovnim putovanjima / u kućanskim poslovima / s prijateljima, izgledam mlađe od svojih godina / dobri / muškarci se drže. Pa, da, nije uspjelo s djecom / s poslom / sa mužem”. Nastane stanka, pogled se trgne u stranu i odmah se vrati. “Pa, možda bi sve bilo drugačije da je postojalo dijete / posao po mojoj želji / prilika da o svemu raspravim i popravim. S druge strane, ne mogu zamisliti kako bih uspio da je s djecom / poslom / s ovom kozom. Općenito, vjerujem da mi je život dobar. Šestocifrena plaća / petero djece / osobna sloboda i putovanja - svatko će mi zavidjeti!"

Uvjerenje da je sa mnom sve u redu u mom području i da su drugi samo ljubomorni je koliko se često manifestira prekomjerna kompenzacija. Vlasnici ove metode zaštite od tjeskobe skloni su visoko ocijeniti sebe u smislu vanjskih društvenih i normativnih kriterija (moralnost, uspjeh, volja, svrhovitost itd.). Pažljiv sugovornik može primijetiti izraženu sklonost poricanju vlastitih iskustava u teškim situacijama i prebacivanju odgovornosti na druge. A onda takav stav govori o unutarnjoj dezorijentaciji. A u teškom životnom razdoblju (a kriza je upravo takvo razdoblje) takvo je ponašanje obrambene prirode - kao reakcija na unutarnji "nesklad".

2) Ne izlazite iz sobe …

“Nemam snage za bilo što. Nemam snage otići na ovaj glupi posao, nemam snage obavljati kućanske poslove, nemam snage sastajati se s prijateljima i ne vidim u tome smisla. Sve je nekako sivo i turobno."

Znam takve žene. Spustivši ruke, objesivši glave, pretvorili su se u sjenu sebe. Potpuno je neshvatljivo u kojem se trenutku to dogodilo, ali počelo se događati prije mnogo godina. To jednostavno nekako nismo primijetili, pripisali smo to prolaznom umoru i bluesu: "Dobro ćete spavati i sve će proći!" A onda je ovaj punoglavac svakodnevnog umora prerastao u gadnu žabu svakodnevne depresije. Da, kriza, da, unutarnje promjene osobnosti. No tome se ne dodaje samo visoka razina samoodgovornosti i krivnje za ono što se događa samoj ženi i oko nje, već počiva kao težak kamen.

IV. Fenomenološki upitnik pokazao se kao prikladna metoda za proučavanje krize srednjih godina u žena. Što je najvažnije u životu osobe? Njegovi osjećaji i iskustva. Što bi moglo biti subjektivnije? Nema veze. Zato je cijeli volumen reakcija na tako teško razdoblje kao što je sredina života sažet i sveden na četiri osnovna obrasca i odgovarajuće scenarije življenja i prevladavanja krize.

Shema 1: Naknada u radu.

Žena koja se odluči za takvu strategiju pribjegava nadoknadi nedostatka u jednom području svog života svojim djelovanjem u drugom. Naravno, takva naknada može biti pozitivna ili negativna. Zapravo, ovo ponašanje ima mnogo zajedničkog s normalnom psihološkom obranom - njihovi ciljevi i mehanizmi vrlo su slični i provode se "na putu najmanjeg otpora". Takva osoba počinje energično primjenjivati preostalu snagu i energiju u području koje joj je najbliže, što može donijeti zadovoljstvo što je brže moguće, ublažiti ili smanjiti sumnje ili, ne daj Bože, tjeskobu. A maglovit osjećaj da je "nešto propustio, nekako nisam baš uspio u životu" nesvjesno se očituje na bilo koji neposredan način emocionalnog i fizičkog oslobađanja. I tako susrećemo 40-godišnju zrelu ženu na "crvenim" skijaškim stazama, u streljačkim klubovima, barovima i diskotekama s alkoholom ili nečim jačim …

Shema 2: Društvena aktivnost.

“Naravno, ima manje prijatelja, a nema vremena za komunikaciju. Smirenije mi je sjediti doma i gledati televiziju. Imam i dvije mačke i ne mogu ih ostaviti."

Da, mnogi moji prijatelji doživljavaju usamljenost, kažu da komunikacija nije dovoljna. Što se događa s opsegom komunikacije i društvenim kontaktima? Uglavnom, oni se spuštaju. Kontakti nesmetano prelaze na društvene mreže. Čak se i predznak pojavio - "Bio sam prijatelj, pa se više nikada nećemo sresti." Međutim, ima i onih koji povećavaju i proširuju krug komunikacije, jureći, kao u bazen s glavom, u nova poznanstva i hobije. To može biti takva "usamljenost u gomili", ali može i ispuniti život jarkim bojama i emocijama, a što bi za ženu moglo biti važnije?

Shema 3: Voljna samoregulacija.

"Što se više smiješ, bolje se osjećaš."

Ton mišića lica odgovornih za osmijeh potiče fiziologiju, a sada se hormonska pozadina podiže na pročelje dobrog raspoloženja.

“Najteže mi je bilo restrukturirati dnevnu rutinu. Sada moja kći i ja ujutro zajedno ustajemo, zajedno doručkujemo i izlazimo na trčanje."

Irina ima 42 godine, a i dalje joj je neugodno što joj nitko ne daje više od 35.

“Ne mogu sakriti promjene povezane s godinama, ali pokušavam posvetiti više pažnje pozitivnim sitnicama u svom životu, u svijetu oko sebe. Otvorena sam za sve što se događa oko mene i nastojim uvijek pronaći pozitivne ili korisne strane, bez obzira na to što se dogodi."

Voljni napor, volja - ovo je vodeći element u takvoj shemi odgovora na vlastita iskustva. Često se sjetim izraza koji sam čuo prije dvadeset godina: "funkcija trenira orgulje". I bez opterećenja, mišići atrofiraju, a intelekt se smanjuje, a volja slabi, ispunjavajući svo slobodno vrijeme umorom od besmislenog toka dnevne rutine. A onda dolazi …

Shema 4: Pasivnost, neaktivnost.

Regresija emocija i aktivnosti, močvara apatije. Neko vrijeme psiha se nastavlja opirati. Tako smo raspoređeni da se sve što se događa mora objasniti, inače se tu ništa ne može učiniti, a uz ono što ne možemo objasniti dolazi velika tjeskoba i strah od nepoznatog. Jučerašnja snažna i mlada fit ljepotica, koja sretno odbacuje sheme 1, 2 i 3, koristi najjednostavnije mentalne obrane koje omogućuju:

• prenijeti probleme na vanjsku sferu (projekcija, projektivna identifikacija),
• ignorirati (represija, poricanje),
• povući se iz iskustava (disocijacija, obrambeno maštanje ili izolacija).

No, liječnici i psiholozi jako su dobri u ovom izboru, jer im upravo on dovodi značajan dio pacijenata i klijenata. Neuroze i psihosomatski poremećaji bliski su pratilac pasivnosti i odbacivanja energične aktivnosti. Žena ne samo da postaje razdražljiva, osjeća ljutnju i agresiju, nego čak pojačava krizu, na primjer, kada se pojavi osjećaj krivnje za njene postupke.

V. Pet. Ovaj bi rimski krpelj trebao simbolizirati pobjedu zdravog razuma nad nesvjesnim zabludama. Hajde, jednostavno je - odaberite učinkovitu shemu i slijedite je na putu do svoje, ako ne sreće, onda bezbrižnosti! Ali znamo, prijatelji, da je ljudska psiha lukava i inventivna u nastojanju da izbjegne pravi stres. Na primjer, nešto što bi cijeli prethodni život dovelo u opasnost da izgubi smisao. "Je li to da sam cijelo vrijeme griješio?" jedno je od najgorih pitanja koje žena može postaviti. I takvu sumnju morate izbjeći pod svaku cijenu (da, ponekad po cijenu vlastitog života, ali format članka nije isti).

Općenito, govorim o varljivosti pozitivnih strategija. A evo koje zamke mogu biti (a možda i nisu, naravno, ali ipak):

1) S povećanjem opsega komunikacije, žena dobiva priliku za podršku, a s druge strane, doživljava doista jaku i nesvjesnu tjeskobu da bi je odjednom odbacila. “Nismo tinejdžeri, nećete svima biti slatki. A ako se pokaže da je bezosjećajan ili dosadan, i općenito, nije moj? Zašto bih trebao ponovno osjećati bol jer nisam potreban?"

2) Nemogućnost ili nesposobnost da čujete svoje stvarne želje dovodi do zamjene ciljeva značenjima. Mašta da će savršena karoserija ili skup automobil definitivno dovesti do značajnih promjena u životu suočena je s usamljenošću i bijelim prstima na skupocjenoj koži grijanog upravljača.

3) Da, poznat je put do spasenja duše. Doživljavajući vlastitu usamljenost i prazninu, žene se okreću tradicionalnoj religiji ili "bavim se višim duhovnim praksama". No, u nedostatku njezine unutarnje uporišta, potraga i uporaba vanjske samo je prikriveno odbijanje traženja vlastitog izvora snage.