2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Ako kod kuće odjednom postane dosadno i raspoloženje padne, tada je potrebno hitno promijeniti situaciju obrnuto. Ovdje ćemo govoriti samo o onim metodama koje ostavljaju radost i ugodne dojmove, a ne o kućanskoj rutini. Raščlanjivanje krhotina u ormaru ne podiže uvijek samopoštovanje. No, potrebno je odvojiti vrijeme za sebe! Osim toga, ove tehnike ne ovise o godišnjem dobu.
A glavna stvar koju možete učiniti je …
1. Spavajte dovoljno. Dopustite si spavati koliko god želite, čak i cijeli dan! Imate pravo na to. Tijekom sna vaša se koža odmara i regenerira, tijelo dobiva snagu. Spavanje je izvrstan lijek za bolesti.
2. Najbolji način da se razveselite je da operete kosu. Napravite masku za kosu i držite je ne 10 minuta, kako je napisano na staklenci, već sat vremena!
3. Ovih sat vremena razmazite lice i ruke maskom. Ako nema gotovih maski, učinite to sami. Obožavam masku od zobenih pahuljica. Zobene pahuljice sameljite u mlincu za kavu, žlicu prelijte toplom vodom, promiješajte i nanesite na kožu. Nakon 10 minuta isperite masažnim pokretima. Sve, ti si ljepotica!
4. Pokažite svoje kulinarske sposobnosti. Pripremite nešto brzo, zdravo i ukusno za sebe. Na primjer, volim dinstati jabuke s grožđicama i cimetom. Glavna stvar je izrezati ih i staviti u lonac, a pirjaju se samo 10 minuta. Ili pronađite novi recept!
5. Pročitajte. Upravo da pročitate ono što ste dugo planirali, pa čak i kupili knjigu, ali je nikada niste otvorili.
6. Rastavite fotografije nakupljene u telefonu i izbrišite nepotrebne. Istovremeno, pogledajte svoj telefonski imenik i izbrišite nepotrebne brojeve.
7. Promijenite sliku profila na društvenim mrežama. Ona koja je, naravno, dobra je. Čak i ako je to samo mačka ili krajolik. Ali tko vam brani da pokušate?
8. Pogledajte smiješan video ili film. Na video uslugama možete pronaći smiješne videozapise. Zašto se ne razveselite gledajući neke gegove?
9. Uključite se u vizualizaciju. Pustite lijepu glazbu. Udobno se smjestite. I zamislite da ste već dobili ono što ste htjeli. Zamislite to u svim njezinim pojedinostima: gdje ste … što nosite … koje je doba godine na ulici … tko je pored vas … Cijelim tijelom osjetite ovo stanje.
10. Sastavite bilo koja dva nova izgleda od onih stvari koje su već u vašem ormaru.
11. Počni pisati. Samo uzmite olovku, papir i počnite zapisivati sve što vam padne na pamet. Neka to budu nesuvisle misli, komadići fraza. Iste riječi koje se ponavljaju. Pusti. Neka ovaj tok teče iz vas. Pišite, pišite … Samo nemojte ponovno čitati. Sada, samo bacite ove komade papira i čestitajte sebi na oslobođenju.
Važno je ne sakupljati sve te recepte, već ih početi koristiti. Dakle, gdje početi?
Preporučeni:
Izbjegavanje življenja: 5 Načina Da Radite, A Ne Biti
Pozdrav dragi čitatelju! Danas bih za početak rekao da je važno ne činiti, već biti. Objasnit ću ovu nerazumljivu frazu. U umu neke osobe postoji nekoliko oblika postojanja na ovom svijetu. Govorim o sferama osjećaja, osjeta, aktivnosti, razmišljanja.
5 Načina Da Shvatite što želite Raditi U životu
Ne možete se odreći onoga što doista želite. Odredite što možete učiniti bez napora - drugi to vide, ali vi ne. Kome zavidite? Putovanje u djetinjstvo. Da imate sav novac na svijetu, što biste učinili? Biste li legli na kauč?
Kako Podići Samopoštovanje Ako Je Samopoštovanje Nisko?
Klijenti mi dolaze sa pitanjem: kako podići samopoštovanje? Obično, kada ljudi govore o samopoštovanju, misle na nešto mitsko što izravno utječe na nedostatak sreće u njihovom životu. U razgovoru se ispostavlja da osoba ima osjećaj radosti, nezadovoljstva životom i nelagode.
Kako Poboljšati Samopoštovanje? 5 Načina Da Povećate Samopouzdanje
Danas ćemo govoriti o samopouzdanju, samopoštovanju. Evo 5 učinkovitih načina za brzo i učinkovito povećanje samopoštovanja. Dakle, svaki psihološki problem može se riješiti iznutra - izvana i izvana - iznutra. 1. Izvana prema unutra - radi se o ponašanju kao samopouzdana osoba, a na kraju dobivate samopouzdanje.
Samopoštovanje I Samopoštovanje
Podići samopoštovanje, poboljšati. Ovaj izraz se javlja tako često. Što je samopoštovanje? Što znači podići? Jeste li sebi postavili ovo pitanje? Možda da. Čini se da je ovdje sve jasno. Pokušajmo bolje pogledati. Tako, samopoštovanje … Zastupljenost i odnos prema sebi, osjećaji doživljeni u odnosu na sebe.
