Na Rubu Razvoda Ili Prevladavanja Nesklonosti

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Svaka se obitelj suočava s poteškoćama i kad sukob nije riješen, razmišljaju o razvodu. A kako bi razumjeli kako zadržati obitelj na rubu razvoda, preporučuje se pročitati savjet psihologa J. Gottmana.

Problem razvoda ostaje aktualan u različitim zemljama svijeta, bez obzira na ekonomsku i društvenu situaciju. Znanstvenici priznaju da je institucija braka posvuda u krizi, sve do Zemlje izlazećeg sunca, gdje razvod nije prihvaćen ranije. Postoji li lijek za razvod braka? Teško je nedvosmisleno odgovoriti. No, znanstvenici su uspjeli identificirati zajedničke znakove karakteristične za obitelji na rubu razvoda. Nakon što su na njima analizirali svoje obiteljske odnose, parovi razmišljaju o mogućnosti rizika.

Tipično, prvi problemi počinju kritikom, sarkazmom i prezirom. Jedan od para, češće muškarac, naglašeno bolno reagira na svaku kritiku, a zanemaruje partnerove neutralne izjave. Dakle, napad jednog partnera može dovesti do emocionalnog umora kod drugog. Počinje emocionalno otuđenje, a ljudi koji se jednom vole, počinju živjeti u paralelnim svjetovima.

Kad jedan od partnera počne "otpuštati kočnice" sve sukobe i skandale, dok druga polovica pokušava pronaći rješenje problema. Odnosno, jedan od partnera odjednom počinje izbjegavati sukobe, iako je ranije, obično, sve bilo drugačije. Ne primajući odgovarajuće pojačanje i interes, "sukobljeni" partner počinje osjećati osjećaj podmuklosti i nerazumljivosti, koji se kasnije pretvara u osjećaj ravnodušnosti. Emocije koje se javljaju čak i tijekom skandala iznimno su važne i mogu čak biti korisne u jačanju braka. Ravnodušnost je opasan znak koji samo pogoršava problem odnosa.

Međutim, također je potrebno ispravno sukobiti se u teglenici. Najopasniji u žaru svađe su optužbe, pogrdni komentari, prijelaz s procjene situacije na ocjenu osobnih zasluga. Čak i kad svađa završi, ogorčenost će se podsjetiti na sebe u svakoj prilici. Čovjeku je uvijek teško zaboraviti situaciju u kojoj mu je poniženo osobno dostojanstvo.

Stalna kritika i prezir jednog partnera u odnosu na drugoga lišava potonjeg samopouzdanja, vitalnosti, izaziva depresivno stanje, pa čak i situacijsku depresiju. Obično se ovo agresivno-pogrdno ponašanje opaža kod jednog od partnera. Rizik od razvoda u ovom je slučaju prosječan, zbog činjenice da kritizirani partner najčešće ne može pregaziti svoje strahove i odlučiti se na prekid. No, ova se situacija može promijeniti u bilo kojem trenutku, čim nađe emocionalnu podršku izvana: roditelja, prijatelja, kolega ili psihologa.

Latentni sukob među partnerima također se smatra kritičnim znakom. To se događa u parovima u kojima se dugo vremena ne rješavaju neke kontradikcije među partnerima, gdje se čini da supružnici "zaglave" na jednom mjestu i ne nastoje krenuti naprijed, odgađajući rješenje problema za kasnije ili se nadajući da će s vremenom sve će se riješiti samo od sebe. Što dulje traje sukob, veća je vjerojatnost negativnog ishoda.

Američki psiholog John Gottman, koji je u životu preživio razvod, nudi supružnicima sedam koraka za održavanje obiteljskih odnosa:

1. Ne odgađajte traženje pomoći. Smatrajući da s brakom nešto nije u redu, prosječni par radije čeka 6 godina prije nego što potraži stručnu pomoć. Otprilike polovica svih brakova se raspadne nakon 7 godina.

2. "Filtrirajte" svoje izjave. Parovi koji imaju tendenciju manje kritizirati jedni druge pri raspravi o osjetljivim pitanjima osjećaju se sretniji.

3. Pažljivo dodirnite problem. Mnoge kontroverze počinju tvrdnjama i / ili kritikama. Ovo je siguran način da se utopite u emocije, raspravljate o starim pritužbama i djelima iz davnih dana, te se tako lišite nade u konstruktivno rješenje problema.

4. Slušajte partnerove želje. Partnerstvo je moguće samo ako se oba supružnika mogu upoznati na pola puta. Obično žene to rade dobro, ali muškarcima ne škodi ovladati umjetnošću kompromisa. Na primjer, muž bi trebao biti spreman promijeniti svoje planove na zahtjev svoje žene. Inače, jako riskira brak.

5. Nemojte se bojati podići ljestvicu. Uspješni brakovi su oni u kojima partneri od samog početka odbijaju tolerirati zanemarivanje. Čudno, ali što je niža razina tolerancije na takvo ponašanje partnera, to će par biti sretniji.

6. Pokušajte okončati spor prije nego što situacija izmakne kontroli. Naučite se povlačiti! Upamtite: svađe u braku ponekad podsjećaju na aikido, gdje se ponekad morate predati da biste pobijedili. Vaš supružnik mora stalno pokazivati da poštujete njegove osjećaje i cijenite ono što radi. Upotrijebite izraze "Zahvalan sam / zahvalan i želim vam zahvaliti na …", "Razumijem koliko vam je teško …", "Ovo je naš zajednički problem." Kad se svađa pretvori u raspravu, odvojite 20 minuta. Vratite se na raspravu kad se oboje "ohlade" i budu spremni za diskusiju o tom pitanju u mirnom stanju.

7. Dobro razmislite pa čak i u svađi usmjerite svoju pažnju na to. U sretnom braku, supružnici, razgovarajući o problemima, govore jedno drugom 5 puta ugodnije stvari od neugodnih.

Postoji mnogo razloga zbog kojih se ljudi razvode. No, psihološka nepismenost i nedostatak ljubaznosti dovode do raspada mnogih odnosa. Problemi, svakodnevni život, rutina, dom, djeca, nevolje, manje uvrede postupno istiskuju sjajan osjećaj i supružnici se počinju udaljavati jedno od drugog, ulažući sve manje napora u odnos.

U većini brakova razina zadovoljstva dramatično pada tijekom prvih godina zajedničkog života. Parovi koji su živjeli zajedno dugi niz godina odlikuju se ljubaznim stavom i sposobnošću da konstruktivno međusobno komuniciraju.