2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
U suvremenom društvu puno se raspravlja o niskom i visokom samopoštovanju. O nezdravom narcizmu, superiornosti i beznačajnosti.
Ima ih onoliko koliko je i onih koji su u djetinjstvu bili zavedeni u okvir potrebe zadovoljavanja nekih idealnih i tuđih zahtjeva. Najčešće, ne uzimajući u obzir osobnost i talente djeteta. Tada su se počeli sramiti sebe kad im nešto nije pošlo za rukom, kad su sin ili kći prijateljice njihove majke postavljeni za primjer i uvijek se pokazalo da je bolji, rasla je potreba da se ispune nečija očekivanja ili da u svemu postanu idealni više i više. Na kraju je dijete izraslo u odraslu osobu koja nije znala koliko je sjajno biti sam bez srama i straha od odbijanja.
Pokušajte sebe vidjeti samo kao osobu. Običnih 7,4 milijardi drugih ljudi koji žive na ovoj planeti. Među kojima najmanje 1-2% ima iste sposobnosti kao i vi. Na prvi pogled ovo može izgledati zastrašujuće.
Ali ne možete ni zamisliti kako je lako biti jednostavan, običan, običan. Uostalom, tada se teret neopravdanih tuđih očekivanja koji se polažu na vas automatski uklanja.
A onda se događa sljedeće:
1) NIJE TAKO LOŠE.
Ti nisi ništa. Nije najgore.
Ali, ni vi niste genije. Budući da još nisu postali ni svjetski prvaci ni nobelovci, nisu uvršteni u Guinnessovu knjigu rekorda. Vi ste obična osoba koja treba razvijati svoje talente. Odnosno, učite i vrijedno radite. A rezultat će vas ugodno iznenaditi.
2) MOGUĆE JE POGREŠITI.
Svi ljudi obično griješe. Vi ste jednostavna osoba, kao i svi drugi. I imate pravo na pogreške. Sjećate li se kako ste u školi radili na svojim greškama? Slično i u odrasloj dobi. Ispravljanje pogrešaka prisvajanje je vašeg iskustva. A iskustvo je najvrjednije. To gradi temelje za budući uspjeh.
3) NEŠTO NE ZNATI NORMALNO je.
Ne postoje apsolutno sveznajući ljudi. Budući da ste obična osoba, možda nešto ne znate. I nije me sram to priznati. Ovo je u redu. To otvara priliku za stjecanje novih znanja. Možete učiti cijeli život. Postoje knjige, internet, tečajevi, obuke, obrazovanje, stručno usavršavanje.
4) NESTIĆE OSJEĆAJ NESIGURNOSTI.
Ti si obična osoba. Nesavršeno kao ostalih 7,4 milijardi ljudi.
Svi ljudi imaju svoje karakteristike, prednosti i nedostatke.
5) OSLOBODITE TOKSIČNU SRAMOTU.
Prestat ćete se sramiti što niste savršeni. Ovo je put prihvaćanja i ljubavi prema sebi. Sa svim tvojim žoharima, pamćenje. oblik nosa ili bedara.
6) PRESTANITE SE UPOREDITI S DRUGIM LJUDIMA.
Više se nećete uspoređivati s idealnom slikom, ni s naslovnice časopisa, ni s nekad stvorenim očekivanjima vaših roditelja. I prestanite težiti tome. On nije tvoj. Navlače vam ga poput tuđeg kaputa - ne odgovara vam po veličini, stilu, dobi. S postolja će se zaglušno srušiti sin ili kći prijateljice moje majke, one koja vam je odvela voljenu osobu.
7) VAŠOJ PROCJENI NE POTREBUJE VIŠE ODOBRENJE.
Prestat ćete ovisiti o mišljenjima i kritikama drugih. Pa čak i od mame, tate, voljene osobe, najboljeg prijatelja. I od stranaca također. Više ne morate čekati i nadati se da ćete dobiti odobrenje, pohvale i više lajkova na društvenim mrežama. mreže za povećanje vašeg samopoštovanja.
8) OSJEĆAJTE SE LAKO U KOMUNIKACIJI.
Ljudi okolo su također obični.
Odnosno, nakon što smo shvatili i prihvatili svoju vlastitu običnost i običnost, počinjemo je uviđati u drugima. Slika da je drugi savršen je razbacana. Ili beznačajno. Okruženi ste običnim ljudima poput vas. Ravnopravna komunikacija je laka, ležerna i vraški ugodna.
9) OJAČAJTE GRANICE.
Ovdje se radi o tome da na vrijeme kažete NE i ne dopustite da vas koriste, sjedeći vam na vratu. Vi ste jednako obična osoba kao i drugi. I imate pravo na svoje želje, htjeti ili ne htjeti nešto učiniti.
10) NEĆE VIŠE NIKOGA SPASITI.
Potreba za samožrtvovanjem i spasenjem će nestati. Drugi ljudi mogu se brinuti za sebe kao i vi. I nema potrebe žrtvovati sebe, svoje interese, vrijeme, novac, zdravlje radi njihove udobnosti. Jednako su česti. Nisu bespomoćni. A ti nisi svemogući nadčovjek.
11) LJUBAV NE MORA BITI VIŠE SRENOVANA.
Prestanite idolizirati svoju voljenu osobu, pokušavajući u svemu ugoditi. Gledajte na svoju voljenu osobu kao na ravnopravnu. Žena vam nije majka, ne morate je "slušati". Čovjek nije Bog. I ne morate mu predati svoju dušu. On je jednako obična osoba kao i vi. Samo s penisom.
12) NEMAĆE STRAH OD ODBIJANJA, STRAH OD NAPUŠTANJA.
Bit će lakše brinuti o rastanku, prekidu odnosa s partnerom.
Otišao je ili prestao zvati, slati poruke, pitati za sastanke, a ne zato što s vama nešto nije u redu. Obojica ste obični ljudi. Ljudi u odnosima pokušavaju međusobno ugodno. Faza u kojoj se vidimo kao obični ljudi sa vlastitim zaslugama i manama je neizbježna. Nakon njega partneri se mogu rastati ako je odnos počeo donositi više nezadovoljstva nego zadovoljstva.
13) TRAŽENJE SAVRŠENOG PARTNERA SE OTKAZUJE.
Prestat ćete skakati iz jedne veze u drugu u potrazi za savršenim ocem za svoje nerođeno dijete ili najbolju ženu. Gledajte na svoje bivše kao obične ljude, svaki sa svojim nizom prednosti i nedostataka. Prilikom odlučivanja o osnivanju obitelji s ovom ili onom osobom, prije svega biramo njegove nedostatke. A on je tvoj. Nemoguće je preraditi drugog za sebe. A savršenih nema. Svi smo mi obični ljudi.
14) VIŠE NE KRIJETE, NE KAZNUJTE SEBE.
Unutarnji kritičar i unutarnji strogi, kažnjavajući roditelj ustupit će mjesto roditelju koji ga podržava i brine.
Zamislite koliko ćete biti sretni ako obična osoba uspije učiniti nešto još bolje nego što ste od sebe očekivali! Prosječna osoba iskreno je sretna zbog svog uspjeha. I uspjeh drugih bez zavisti i osjećaja vlastite inferiornosti.
15) DAJTE SEBI PRAVO NA STVARANJE I DJELOVANJE.
Sada možete učiniti ono čega ste se uvijek bojali. Ura! Moći ćete konačno pokrenuti novi posao, promijeniti smjer svoje aktivnosti. Ili oslobodite svoju kreativnost. Jer ćete prestati doživljavati osjećaj srama i očaja zbog činjenice da na ovom području već postoji netko bolji. Budući da toliko ljudi to može, možete i vi. Svi smo mi samo obični ljudi.
Vidite li što vam se može dogoditi ako preusmjerite fokus s "ja sam najbolji" i "ja sam najgori" na nešto između?
U psihoanalitičkoj terapiji s klijentom, poput ljuske, uklanjamo tuđa očekivanja, pažljivo prolazimo kroz strahove i strahove. Ispostavilo se da se o njima može razgovarati i terapeut ne pada u nesvijest od užasa i gađenja. Tako se događa prihvaćanje. I susret sa samim sobom kao s jednostavnom osobom bez etiketa drugih ljudi. Tako će biti prilike biti svoj, biti spontan i živjeti prema tuđem scenariju.
Nije strašno. Ispostavilo se da su i roditelji bili obični ljudi. A terapeut je obična osoba. I šef. I muž ili žena.
Oslobađa se ogromna količina energije koja je prethodno utrošena na zaštitu vlastite ranjivosti i nastojanje da se prilagodi tuđim idealima.
I sada klijent može svu tu energiju usmjeriti u ostvarenje svojih želja, talenata, ljubavi i rada.
Ako osjećate da se sramite vlastite nesavršenosti, bojite se da nećete uspjeti u onome što drugi rade tako dobro, osjetljivi ste na kritike, beskonačno se uspoređujete s nekim, ovisite o mišljenju drugih - možda nakon čitanja ovog članka osjećat ćete manje tjeskobe i počet ćete shvaćati da biti običan nije tako loše, osjećat ćete interes za sebe - možda ćete htjeti bolje upoznati i sami se upoznati sa stvarnim.
Preporučeni:
Kako Sam Se Zaljubio U Sebe I Svijet Je Odgovorio Na Isti Način
Tehnika samootkrivanja jedan je od profesionalnih alata rada psihoterapeuta. Ovo je situacija u kojoj profesionalac dijeli svoje osobno iskustvo u korist klijenta . Da, da, ključ je ovdje u korist klijenta. Ako, čak i odgovarajući na pitanje klijenta, počnete prepričavati sva svoja životna otkrića i poteškoće, tada postaje nejasno tko kome plaća i za što.
Terapijska Priča O Djevojčici Koja Je Mislila Da želi Jednu, Ali Je Zaista željela Sebe 😍 😍
Djevojka je živjela u lijepom i dalekom gradu. Izvana se njezin život činio i bio je savršen! Djevojka je bila jako lijepa, šarmantna i inteligentna. Imala je divan i zanimljiv posao, bila je okružena morem prijatelja, s kojima je uvijek bilo zabavno i uzbudljivo.
Još Jedan Način Za Zaustavljanje Kvara
Jonas Salk, izumitelj cjepiva protiv dječje paralize, jednom je rekao: “Nećeš izmisliti odgovor. Dobit ćete to samo postavljajući prava pitanja. " Dugo nisam mogao razumjeti što to znači - točno, sve dok nisam pročitao o izumu koronarnog stentovanja.
Kako Postati Manje Empatičan, Zavoljeti Sebe I Izbjeći Da Postanete Narcis?
Možete li postati narcis i prestati biti empatičan? Što nas sprječava da volimo sebe? Ako volite sebe, postoji li rizik da postanete narcis? U svim gore navedenim problemima postoji bol povezana s činjenicom da su ljudi previše empatični, brinu više za druge nego za sebe i daju previše osjećaja drugima, dok se sami pogoršavaju.
Još Uvijek Pokušavate Promijeniti Način Razmišljanja O Novcu? Hajde, Neće Pomoći
Kad sljedeća drska osoba tvrdi da ste siromašni jer imate razmišljanje o siromašnom čovjeku, nemojte mu vjerovati. Ovaj stream na Internetu obećava vam svijetli i čarobni život bez muke. Ovo je relevantno, vrlo relevantno. Stoga ti treneri imaju mnogo klijenata.
