2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Možete li postati narcis i prestati biti empatičan? Što nas sprječava da volimo sebe? Ako volite sebe, postoji li rizik da postanete narcis?
U svim gore navedenim problemima postoji bol povezana s činjenicom da su ljudi previše empatični, brinu više za druge nego za sebe i daju previše osjećaja drugima, dok se sami pogoršavaju. S jedne strane, želimo se manje brinuti za druge, ali s druge strane, opresivno stanje u umu ne dopušta nam da se opustimo: „Što će oni misliti? Ljudi će me zvati narcisom!"
Pokušajte odgovoriti na pitanje - kako sada gledate na problem? Ako vas netko zamoli da učinite nešto, ali vi ne možete ispuniti ovaj zahtjev, onda projicirate situaciju kroz sebe na drugoga (“Ako sada odbijem, bit će povrijeđen i povrijeđen, pa moram učiniti sve za druge kako to ne bih učinio boli ih, nemojte se vrijeđati ). Ova pozicija povezana je s vašim vlastitim osjećajima koje ste ranije iskusili - jednom kad vas je netko povrijedio (obezvrijedio je vaše osjećaje, bio ravnodušan prema njima, nije primijetio koliko vam je potrebna pomoć, da biste zadovoljili svoju želju, odbio vas je to i nije više podržavao emocionalno, nije pomogao preživjeti frustraciju zbog toga), pa se sada bojite povrijediti drugu osobu, jer ste negdje na dubokoj razini snažno obećali sebi da to nikada nećete učiniti, znajući koliko je to bolno.
Na primjer, jednom kad vam je majka odbila kupiti ljubazniji, sladoled, “te prekrasne lakirane cipele”, nije htjela sjediti pored ili se igrati, jednostavno je rekla da nema novca i vremena - a na ovom mjestu emocionalno veza je jednostavno prekinuta. Kao rezultat toga, reći drugoj osobi „Ne“, „Ne želim ovo“je ravno bolnoj situaciji u djetinjstvu. U čemu je problem? Tada se morate pridružiti osobi i reći: "Razumijem, možda ste povrijeđeni i neugodni, ali ja nisam protiv vas, ja sam za sebe", ali često se ne znamo obraniti i sačuvati svoje granice, želje, neslaganje, naše mjesto i teritorij u koje ne želite nikoga pustiti.
U stvarnosti, nema ništa loše u tome da napravite izbor u korist sebe i svojih želja, nastavljajući zadovoljavati svoje potrebe. To možete učiniti nježno u odnosu na druge ljude (na primjer, recite da vas boli za tu osobu, savršeno ste svjesni neugodnih osjećaja koje doživljava, a za vas situacija nije laka i neugodna, ali složite se s njim sada, pomozite s nečim što možete), a ovaj će pristup biti human. Važno je reći da niste protiv same osobe, već radije za sebe. Na taj način pokušavate zaštititi svoje osjećaje, brinuti se za sebe, a zbog ovih okolnosti u ovom trenutku ste prisiljeni odbiti. Morate naučiti misliti samo na sebe i pokazivati osobine sebičnog narcisa. Uvijek se zapitajte: „Osjećam li se dobro ovdje? Je li dobro za mene raditi s ovim? Jesam li dobar s tom osobom? Osjećam li se dobro kad ovo radim? " I onda, zapamtite, kako ne biste postali narcisoidni i očuvali odnos s osobom koju odbijate, pokušajte nešto podijeliti, pokažite empatiju. To mogu biti samo riječi: “Oprostite, neugodno mi je / nelagodno. Vidim tvoje emocije, razumijem tvoje osjećaje, ali sada razumijem sebe više."
U cijeloj situaciji postoji kvaka - osjećate se krivim kada radite nešto za sebe, a ne radi druge osobe (niste se mogli ponašati drugačije s mamom ili tatom, morali ste zadovoljiti potrebe svoje majke kako bi ona nemojte se uzrujavati, nemojte je dovoditi do suza). Sada možete sasvim mirno priznati svoju krivnju ("Da, kriv sam što odbijam, povrijedio sam drugu osobu"). Nažalost, ali život je tako uređen - nije uvijek moguće zadovoljiti oboje, pa priznajte svoju krivnju i razgovarajte o tome ("Oprostite, razumijem vašu bol, također se osjećam neugodno i bolno što sve ovo govorite, ali ne mogu učini drugačije "). Često je prva reakcija agresija, nezadovoljstvo, frustracija, osoba će prekinuti vezu, prestati komunicirati s vama. Nema ništa loše u tome, prođite kroz neugodnu situaciju i svakako to razjasnite, čak i ako je osoba otišla i zalupila vratima (ne morate odmah trčati za njim, dajte mu vremena da izdahne, pustite ga da se smiri) da ste spremni biti tamo, unatoč odbijanju s njegove strane i agresivnosti ("Žao mi je, ali i dalje stojim. Važno mi je da učinim onako kako ja želim"). Branite svoj stav, ali ne zaboravite nastaviti vezu. Ako ste već 300 puta objasnili osobi zašto vam je neugodno i bolno, ali ona i dalje inzistira na tome (“Ne, radi kako želim!”), Razmislite o tome koliko je vaš odnos za nju važan i vrijedan. Pažljivo analizirajte situaciju - kao odgovor na njegu, udobnost i toplinu ne biste trebali primiti negativnost. Takav stav ne biste trebali dugo trpjeti, stalno se obratiti sebi, a u onom trenutku kad veza postane nepodnošljiva, prestanite s takvim ponašanjem. Ni u kojem slučaju ne smijete ponižavati samu osobu, naglašavati njezino ponašanje: „Nemate pravo tako se ponašati sa mnom! Ili naučite komunicirati drugačije, ili ćemo morati potpuno prestati komunicirati."
Dakle, najvažnije, prije svega, oprostite sebi ovakvo ponašanje i dajte si pravo na život. Naučite primijetiti sebe, učinite to sami. Dopustite sebi da budete nesavršeni, nosite svoju krivnju, priznajte to, nosite svoju sramotu.
Preporučeni:
NAČIN DA POSTANETE SEBE I PREPUSTITE TRAŽITI JOŠ JEDNU IDEALNU
U suvremenom društvu puno se raspravlja o niskom i visokom samopoštovanju. O nezdravom narcizmu, superiornosti i beznačajnosti. Ima ih onoliko koliko je i onih koji su u djetinjstvu bili zavedeni u okvir potrebe zadovoljavanja nekih idealnih i tuđih zahtjeva.
Kako Postati Brižan Roditelj Za Sebe. Rad S Crtežom
U terapiji često čujem od klijenata da su pročitali mnogo literature o unutarnjem djetetu, dobro razumjeli osobitosti ovog stanja i naučili ga primijetiti. Postoji mnogo vježbi za rad s unutarnjim djetetom, ali malo informacija o tome kako sami postati odgojni roditelj.
7 Znakova Da Je Vaš Partner Narcis Kako Znati Je Li Partner Narcis Na Početku Veze?
Kako na samom početku veze utvrditi da je vaš partner narcis, razumjeti što vas čeka i s kim ulazite u vezu kako biste ubuduće svjesno donosili odluke i ne doživjeli nesnosnu bol? Osoba s kojom ste u vezi često nema svoje mišljenje, u svemu se slaže s vama - drugim riječima, nema jasan svjetonazor, ili je to društveno vrlo prihvatljivo.
Kako Postati Najbolja Verzija Sebe
Što nazivam "Umijećem učenja"? Ovo mi je jedno od najdražih područja rada. Radi se o činjenici da učimo svaki dan, a da toga nismo ni svjesni. To je naša osobina kao ljudi. Učimo. Učimo ili svakodnevno dobivati nove rezultate, ili svaki dan ne dobivamo "
Kako Izbjeći Da Postanete žrtva Plavobradog?
Mnogi ljudi misle da su "loše djevojke" vjerojatnije žrtve seksualnog zlostavljanja. Naravno, odijevanje u seksi odjeću i večernja šetnja po neosvijetljenom parku je poput hodanja po gradilištu bez kacige. Ali ovaj članak nije o tim djevojkama.
