2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Ako nakon čitanja puno članaka, dugih nedoumica i samokopavanja ipak niste sami pronašli rješenje za svoj problem te ste se odlučili obratiti psihoterapeutu, evo vodiča za vas na vrlo važnim prvim sastancima u terapija. U vašem poznaniku
Psihoterapeut nije ni mađioničar ni telepat. Stoga će vas prvih nekoliko sastanaka pitati o vašem problemu, o tome kako sada živite i općenito o čitavom vašem prethodnom životu, uključujući djetinjstvo. Već u fazi sustavnog pripovijedanja mnogi klijenti imaju širok raspon iskustava. Doista, sama po sebi svijest o vlastitom životu u nizu može naratoru razjasniti mnoge stvari, učiniti nešto jasnije, istaknutije. Također se događa da klijent uspije sastaviti jasnu i dosljednu priču o sebi ne u prvom ili drugom pokušaju.
U svakom slučaju, ti su prvi sastanci vrlo važni za obje strane. Terapeut dobiva potrebne informacije o klijentu, a klijent, govoreći to, shvaća u kojem se trenutku života nalazi i kako je do njega došao. Osim toga, dok jedna osoba govori drugoj o sebi, dolazi do sigurnosne faze koja se naziva "pred-kontakt".
Ovo je vrlo važna faza u svakom odnosu, kada se uspostavi povjerenje, kada postoji prilika da se razmotrimo, nanjušimo, nastanimo na novom teritoriju. Ovisno o određenom terapeutu i klijentu, ova faza može trajati od 3 do 10 sastanaka.
U Gestaltu postoji čak i takav izraz - "letjeti u kontakt", kada, nemajući vremena primijetiti ni sebe sa svojim stanjem, ni kontekst mjesta, ni drugu osobu u blizini, počinjemo nešto "raditi". I to je nešto što je prilično teško shvatiti, budući da smo fazu orijentacije preskočili iz tjeskobe i, nastavljajući zanemarivati tu tjeskobu, pokušavamo odvratiti pažnju od neke vrste interakcije. A budući da u našem svakodnevnom životu već ima dovoljno „nečega“, u terapiji je važno djelovati postupno, malim koracima, shvaćajući uz pomoć terapeuta kako sam točno navikao glumiti.
Poznato je da je terapijski odnos prilično točan model odnosa klijenta s vanjskim svijetom. I vrlo je poželjno, poznavajući sebe, ne inzistirati ovdje da se ponašate na isti način. Terapija je i način stjecanja novog iskustva, što znači - ne trudite se i budite pažljivi prema sebi.
Ako ste uvijek u žurbi, uz terapeuta ćete moći primijetiti kako i zašto to radite. Ako ste prespori i često ne držite korak s onima oko sebe, bit će zanimljivo shvatiti zašto vam treba toliko vremena.
Sve što radimo u svakodnevnom životu ili nas hrani ili troši našu energiju. Terapijski odnos, način na koji se gradi, reći će vam mnogo o vama. Što je kontakt bolji, bolje ćete se upoznati, to će vaš rad biti slobodniji i konstruktivniji u budućnosti. Predkontakt mi omogućuje da se orijentiram, uključujući i to je li ta određena osoba prava za mene, hoću li se pomaknuti dalje u prepoznavanju i otvaranju. Bilo da uđete u vezu s njim, ili izađete iz njih. Vjerujte sebi, svojim osjećajima pored drugih - uostalom, ovo je najpouzdaniji vodič.
Preporučeni:
KOLIKO MUŠKARCI GUBITI VAŽNOST U OČU ŽENE
Obitelj već živi. Suprug odlazi na posao, pošteno donosi novac obitelji i iskreno je uvjeren da su to sve njegove dužnosti iscrpljene. Ne pokazuje inicijativu u rješavanju važnih pitanja za obitelj: popravlja stanove, proširuje ih, kupuje (ako nema vlastiti dom), provodi vikende i praznike, obiteljski dopust.
Važnost žive žalosti
“- Mala lisice, - rekla je lisica lisici, - sjeti se, molim te, da ako ti je teško, loše, tužno, zastrašujuće, ako si umorna - samo ispruži šapu. A ja ću vam dati svoje, gdje god bili, čak i ako postoje druge zvijezde ili svi hodaju po glavi.
Važnost Pred-kontakta U Vezi
Najčešća pogreška na početku veze, koja se uglavnom nalazi kod žena, jest brzo skočiti partneru u zagrljaj pod utjecajem snažnog protoka hormona i emocija. Leptirići u trbuhu svojim prozračnim čarima isključuju mozak i sprječavaju vas da vidite svog partnera onakvog kakav doista jest.
Važnost Kontakta S Djetetom
O kontaktima sam razmišljao nakon razgovora s kolegama o masovnim samoubojstvima adolescenata koje je izazvala organizacija Plavi kit. Jedna od kolegica bila je jako zabrinuta za svoje dijete tinejdžerice i u njenom su se govoru često čule fraze:
Praksa Vraćanja Neotuđivih Psiholoških Prava. Nastavak Prethodnog članka
Biti svoj; očitovati; osjećati ono što osjećaš; misli što misliš; promicati svoje interese; donose slobodne, neovisne izbore i tako dalje, na sličan način. Ta prava (iako ih društvo i sudbina automatski nasljeđuju) često se krše, blokiraju i oduzimaju pogrešnim utjecajem djetinjstva.
