2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Ovu zanimljivu temu želim započeti poznatom. Ono što smatramo nedostacima su naše potencijalne snage. Suočavanje s hendikepom daje, zapravo, priliku da se pronađe i rodi kao pojedinac, kao osoba.
Naš živčani sustav je toliko strukturiran da težimo "vrhunscima" i volimo izbjegavati i odvraćati se od problema. Ova apsolutno zdrava i reakcija "preživljavanja" određuje naše poteškoće u sagledavanju naših nedostataka.
No, rješavanje nedostataka uvijek se isplati. Ne samokopanje i samopaljenje, već pravi posao. Često, umjesto da rade na nedostacima, ljudi upadaju u samobičevanje, žrtvovanje, beznađe, apatiju, beznađe postojanja, stanje gravitacije, a kako bi izašli iz takvih neugodnih stanja, šire trulež i osjećaju najteži osjećaj krivnje što ništa niste učinili. Međutim, pravi rad sa vašim nedostacima oslobađa i daje energiju, inspiraciju i nove resurse. Ako se to ne dogodi, onda ste u iluziji o vlastitom poslu.
Kako drugačije razlikovati samokopanje od stvarnog rada na sebi. Obično je pravi posao neka vrsta prakse, posebno usmjerena radnja koju izvodite, a zatim analizirate, donosite zaključke, promatrate i registrirate vlastite promjene. I iluzija rada je kad vam se samo misli opsesivno vrte po glavi, a vi se tješite da tako usmjeravate svoju pozornost na ono što vam je važno. Zapravo, ako traje satima i događa se svaki dan, onda je to znak zalijepljenosti, a također je bolje početi to registrirati kao nedostatak koji se treba riješiti. Jer umjesto da svoju energiju trošite na stvarni život, kreativnost, komunikaciju, sport, sjedite i opsesivno vrtite misli u glavi. Ovo je patološki proces. No, vijećanje je definitivno neophodan proces. Ali samo ako njime upravljate i odvija se u trenucima posebno za to određenog vremena, prije odlaska u krevet i nakon buđenja, u prijevozu.
Dakle, kad je postalo jasno da je rad s nedostacima neka vrsta radnje koja dovodi do rezultata, razgovarat ćemo o tome kako to najbolje učiniti.
Prva faza: prihvatite - popravite, želite vidjeti, priznajte ono što smatrate svojom manom.
Metoda 1.
Projekcija.
Uzmite komad papira i sjetite se što vam se ne sviđa kod drugih ljudi? Koje su njihove kvalitete i karakteristike koje vam izazivaju oštru reakciju, iritaciju, nestrpljenje, odbijanje. Upotrebljavate izraze: "Pa, kako je to moguće!"
Navedite 10 kvaliteta koje vam se ne sviđaju kod drugih ljudi.
Zapravo, to je ono što opovrgavate i ne prihvaćate u sebi.
Metoda 2.
Samo napišite popis svojih kvaliteta kojima ste odani. Ne sviđaju vam se, ali ne znate kako i što promijeniti na bolje. Činite to stalno, iako ne mislite da je to ponašanje vrijedno poštivanja sebe. Na primjer: prejedanje, izljevi iritacije prema voljenim osobama, ne možete se prisiliti na tjelovježbu, ne možete ići na spavanje na vrijeme itd.
Ovdje imate drugi popis nedostataka.
Dakle, imamo 2 liste. Prvi popis su one osobine koje su vam neugodne koje skrivate od sebe; i drugo, nedostatke koje poznajete i priznajete.
Odlično, sad se definitivno ima s čime poraditi.
Prijeđimo na motivaciju. Zašto obratiti pozornost na svoje slabosti i integrirati ih u svoje prednosti? Već sam u prolazu spomenuo da je to zapravo vaš osobni potencijal blokiran. Oslobađanje tog potencijala dovodi osobu do svijesti o vrijednosti i ponosu na sebe, podizanja samopouzdanja, oslobađanja potisnutih emocija, ovladavanja kontrolom nad svojim mentalnim sustavom, učenja onoga što će vam zasigurno biti korisno za ostvarenje sebe.
A ako to nije dovoljno, onda, na kraju, ispravan rad sa svojim nedostacima dovodi do prihvaćanja sebe i ljubavi prema sebi.
Općenito, kao što vidite, ima mnogo bonusa. Pa, ako izbjegavate sebe, tj.ne shvaćate i ne razumijete svoje nedostatke, tada se suočavate sa suprotnim posljedicama: obezvređivanje vaše osobnosti, nedostatak samopoštovanja, nemogućnost pronalaska pristojnog posla, nemogućnost potpune komunikacije s drugim ljudima, stvaranja skladnih odnosa. To je, zapravo, nedostatak rada na vašim nedostacima odbijanje da samostalno formirate svoju zrelu individualnost. Živite na temelju reakcija i programa koji su vam se prenosili s koljena na koljeno, a nije činjenica da je to najbolji način života. Možda će vas uvrijediti vaši roditelji, Gospodin Bog i bilo tko drugi - to je sve, prebacivanje odgovornosti. I najvjerojatnije ste uvjereni: „Kako bi moglo biti drugačije? Uostalom, svijet tako funkcionira."
No, danas postoje samo dobre vijesti: svijet nije tako uređen, već se tako gradi vaš sustav percepcije svijeta! A rad sa svojim nedostacima način je oblikovanja percepcije svijeta i vašeg podsvjesnog uma kako bi se u vama otvorili novi resursi i talenti. Ovo nije lak put. Ali to može biti zabavno i uzbudljivo. Ovo je put vašeg života. Upravo taj rad s manama i njihova integracija u vrlinu oslobađa taj potencijal.
Jeste li se već odlučili izbjeći? Jeste li spremni otvoriti svoje trezore mana i pretvoriti ih u svoju dragocjenu zaslugu?
Onda krenimo.
Razgovarajmo o lijekovima protiv bolova. Bol i negativna percepcija vlastitih i tuđih nedostataka ozbiljna su kočnica na životnom putu.
Stoga ću vam reći o REFRAMIRANJU ili - kako vidjeti svoje nove mogućnosti?
"Reframing", ukratko, pogled je na situaciju s druge strane, ili iz drugog kuta.
Reframing je zamjena za percepciju. Ne možete promijeniti situaciju, promijeniti svoj stav prema njoj. Postoji preoblikovanje značenja i preoblikovanje suštine.
Kako ne bih dugo filozofirao, radije ću vam dati primjer.
Stari djed se liječniku žali na njegove rane.
Liječnik ga prekida: "Djede, imaš već 90. Nema šanse da ti mogu pomoći da postaneš mlađi!"
"Da ste liječnik, to mi ne treba. Bilo bi dobro da mi pomognete da ostarim!"
Djed je sa svojih 90 godina već stekao mudrost i savladao vještine preoblikovanja, a da uopće nije znao ovaj izraz.
U prijevodu s engleskog, "okvir" znači okvir.
REFRAMIRANJE je prilika za promjenu okvira percepcije, što je djed uspješno učinio, samo promijenivši značenje fraze.
REFRAMING je izvrstan alat u NLP -u za prebacivanje pažnje s negativne na pozitivnu.
Promjena okvira znači kada ponovno procjenjujemo značenje događaja bez promjene konteksta. Ovo preoblikovanje olakšava rad s ograničenim uvjerenjima.
Primjenjujući je, vidimo u lijenosti - "motor napretka", u škrtoj osobi - revnom vlasniku, u sporosti - čvrstini.
Mnoge anegdote savršeni su primjeri preoblikovanja.
- Što je votka? - Ovo je lijek koji omogućuje Rusu da nadoknadi sokove iscijeđene iz njega.
- Vozač traktora Fedor, zaspavši za volanom, slučajno je postao sudionikom predsjedničkog programa za rušenje dotrajalog stanovanja.
Druga vrsta ponovnog kadriranja je kontekstualno (bit) preokvirivanje. Tada zaista mijenjamo svoju procjenu cjelokupne situacije. Ovu vrstu preoblikovanja dosta koristim u svom poslu i doista mijenjajući percepciju osobe o svom problemu, postižem nevjerojatne rezultate.
Dat ću primjer ove vrste rayframinga.
Vaša mana: Nisam pričljiv, ali moje je dostojanstvo to što nisam pričljiv.
Da biste svladali ovu vrstu raifreminga, obratite pozornost na riječ "ali".
I s tom riječju počinje ponovno uokvirivanje konteksta. Evo još nekoliko primjera.
Problem: Previše sam plašljiv.
- Ali muškarci se vole brinuti o plašljivim djevojkama.
- Ali, tako si ženstvena!
- Ali takve su žene prava rijetkost!
- Ali, niste u sukobu, uvijek vam je ugodno.
- Ali, pored vas će uvijek biti mnogo branitelja…. itd
I tako možete beskrajno davati primjere.
Mijenjajući viziju našeg nedostatka, već smo ga djelomično primijenili i vidjeli ga kao "+". A uz uvjet unutarnje iskrenosti, osoba razumije što njegov nedostatak zahtijeva pravi rad.
Za vježbanje reframminga možete koristiti jednostavnu dječju igru "Zebra" u dobru i zlu. O tome detaljnije govorim u videu.
Međutim, možete samostalno uzeti za sebe neku važnu riječ koju morate razumjeti, pojasniti, proširiti granice njezinih značenja i razmisliti zašto može biti "loše", a zatim "dobro" i tako se izmjenjivati 10 puta. Ova vježba postavlja vaš um gleda se iz različitih kutova, a ne veže se uz jedan jedini. Vrlo pogoduje široj percepciji.
Primjenjujući li reframing u svom životu, na kraju ćete otkriti da nema nedostataka. Sama riječ "nedostatak" samo je način da nešto ocijenite kao loše, nedostojno, nešto što vam se ne sviđa. A to znači da je došlo vrijeme da to promijenite u nešto što će vam se svidjeti.
Da biste se nosili sa sustavom skrivanja, istiskivanja informacija i znanja o sebi, preporučujem da potpuno uklonite riječ "nedostatak" iz svog rječnika, tada neće biti ništa za istisnuti.
Postoji nešto na što postoji reakcija; ono što ne volim kod sebe; što bih želio da bude drugačije. Ovaj vam stav omogućuje da usmjerite svoju pozornost na pronalaženje onoga što biste htjeli biti, na pravi razvoj. I to će vam omogućiti da tražite metode i načine da promijenite ono što vam se jednostavno ne sviđa (jer već želite drugačije) u nešto što će vam omogućiti postizanje vaših snova i ciljeva.
Kao što se sjećate, preoblikovanje je samo ublažavanje boli. A prava integracija vaših nedostataka u vaše zasluge počinje od trenutka kada se prestanete bojati biti iskreni prema sebi, i, shvativši važnost ovog procesa, prestajete se skrivati od sebe, što god. Tada se također ublažava uobičajeni proces podsvijesti kako bi se istisnula neugodna istina o sebi i otkriva vam se znanje o sebi, a iskrenost s drugima postaje dostupna.
I ovo je sljedeća, druga faza. Faza osposobljavanja i samorazvoja. A zbog ispravnog odnosa prema sebi, to može biti jako zabavno i jednostavno.
Lako je pronaći tehnike za integriranje ove ili one vrste "nedostatka", naučiti nešto novo, ako nema prepreka, unutarnjih prepreka, samo-utrka, ali postoji jednostavna želja za zanimljivim životom, razvijanjem na novi način svaki dan.
A sada, rezimirajmo ono što smo naučili o integriranju naših slabosti u prednosti:
1. Morate se prestati bojati njih (nedostataka), i shvatiti da su vaši nedostaci vaše blago (prednosti).
2. Preoblikovanje je način da promijenite percepciju svojih nedostataka i shvatite kakve koristi imate od toga.
3. Shvatite što doista želite. Pronađite prakse koje će vam pomoći da počnete stjecati nova iskustva.
4. Slobodno počnite stjecati novo iskustvo i trenirati nove kvalitete.
Kako integrirati ovaj ili onaj nedostatak?
Kako možete promijeniti svoj stav u određenom slučaju?
Dođite s ovim pitanjima na konzultacije ili upišite svoja pitanja u komentare, ili jednostavno potražite svoje odgovore od prijatelja i na Internetu. Točno pitanje već je 50% odgovora.
Preporučeni:
SWOT Analiza Osobnosti: Korak-po-korak Upute Za Analizu Vaših Prednosti I Slabosti
SWOT analiza metoda je koju tvrtke i tvrtke obično koriste za procjenu svojih prednosti i slabosti te vanjskih čimbenika koji mogu utjecati na razvoj. Zapravo, upravo se od ovih kvaliteta sastoji kratica: Snage (snage), Slabosti (slabosti), Prilike (prilike) i Prijetnje (prijetnje).
Vaša Snaga Je U Slabosti
Da, kažeš, znam. Marx je također rekao da "snaga žene leži u njenoj slabosti". I ja se sjećam. Po mom mišljenju, radi se o životu sa slabošću i korištenju za kontrolu i manipulaciju drugima. I također tu slabost treba zaštititi i povisiti, a nikako je se riješiti.
Kako Prepoznati Prednosti I Slabosti Kandidata Na Intervjuu?
Postoji izreka "kazalište počinje vješalicom". Dobar i snažan tim može se stvoriti samo pravilnim odabirom. Druga točka ove izreke je da učinkovitost ljudi ovisi o vrsti aktivnosti koju obavljaju. Radi se o funkcionalnosti i odgovornosti.
Naše Slabosti
Trebate li razvijati svoje slabosti? U različitim područjima života pokazuju nam se naše slabosti i traži se da ih razvijemo. To se često manipulira na radnom mjestu. Obrazloženje je otprilike sljedeće: da biste dobili ovo ili ono mjesto / plaću, morate poraditi na … Istodobno, sa stajališta profesionalnih kvaliteta, iskustva, znanja, osoba može biti prikladna za željeni post.
Kad Nema Snage Biti Jak. Snaga U Slabosti
Nitko od mojih ljudi nije prihvatio i ne prihvaća moju slabost. Ne treba mu. On je izabrao mene, a ja njega, s jakog mjesta. Tamo gdje emitiram svoj obrambeni mehanizam preživljavanja - mogu se snaći, ne treba mi pomoć, sam sam sebi dovoljan, neovisan, snažan i sve mogu sam.
