2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Napad panike - napad intenzivne anksioznosti, osjećaja straha, koji je popraćen s najmanje četiri ili više tjelesnih ili kognitivnih simptoma (lupanje srca, vrtoglavica, otežano disanje, osjećaj nestvarnosti itd.) I može trajati od nekoliko minuta do nekoliko sati … Napadi panike obično počinju iznenada i mogu doseći vrhunac u roku od 10 do 20 minuta, ali u nekim slučajevima mogu trajati i nekoliko sati. Ponavljajući napadi su češći, što dovodi do anksioznosti iščekivanja
Mnogi koji dožive napadaj panike, uglavnom prvi put, misle da se radi o srčanom udaru ili živčanom slomu i napadaje panike tumače kao simptome neke vrste medicinske bolesti.
Simptomi
Tijekom napada panike postoji intenzivan strah od smrti ili srčanog udara, slabost ili mučnina, obamrlost u cijelom tijelu, otežano disanje, hiperventilacija ili gubitak tjelesne kontrole. Neki ljudi također pate od tunelskog vida povezanog s istjecanjem krvi iz glave. Ti osjećaji i osjećaji mogu izazvati snažnu želju za bijegom s mjesta na kojem je napad počeo.
Napad panike je reakcija simpatičkog živčanog sustava. Najčešći simptomi su: drhtavica, otežano disanje (otežano disanje), lupanje srca, bol u prsima (ili stezanje u prsima), valunzi ili zimica, peckanje (osobito u licu ili vratu), znojenje, mučnina, vrtoglavica, omaglica, hiperventilacija, trnci, osjećaji gušenja, poteškoće pri hodanju i derealizacija.
Zbog iznenadne pojave anksioznosti dolazi do naleta adrenalina koji izaziva povećanje otkucaja srca i disanje - postoji osjećaj nedostatka zraka. Adrenalin također sužava krvne žile, zbog čega krvni tlak raste. Ovo stanje dodatno povećava anksioznost i strah. Tako se opaža začarani krug: što je jača tjeskoba, simptomi su izraženiji, što izaziva još veću tjeskobu.
Napadi panike razlikuju se od drugih oblika tjeskobe po intenzitetu, iznenadnosti i epizodnoj prirodi. Neke mentalne bolesti mogu biti popraćene napadima panike, ali početak posljednjih ne mora nužno ukazivati na prisutnost mentalnih poremećaja.
Dijagnostika prema DSM-5 (Američki priručnik za dijagnostiku i statistiku mentalnih poremećaja).
Dijagnostički kriteriji uključuju jednu epizodu intenzivnog straha ili nelagode, u kojoj se mogu razlikovati četiri (ili više) od sljedećih simptoma, koji se naglo javljaju i dosežu vrhunac u roku od nekoliko minuta:
- palpitacije i / ili ubrzani rad srca
- Znojenje
- Potresi ili potresi
- Osjećaj nedostatka zraka, otežano disanje
- Osjećaj gušenja
- Bol u grudima ili nelagoda
- Mučnina ili nelagoda u trbuhu
- Vrtoglavica, nestabilnost ili nesvjestica
- derealizacija (osjećaj nestvarnosti) ili depersonalizacija (vlastite radnje percipiraju se kao da su izvana i popraćene su osjećajem nemogućnosti da ih kontrolirate)
- Strah od gubitka kontrole ili strah od ludila
- Osjećaj predstojeće smrti
- parestezija (osjećaj utrnulosti, trnci, puzanje)
Zimica ili groznica.
Uzroci pojave
Društveni razlozi.
Kronični stres, tjeskoba na poslu i u važnim odnosima, značajne promjene u životu, gubitak voljenih osoba, dugotrajno napeto, neugodno okruženje, nemogućnost slobodnog suočavanja s agresijom i ljutnjom u odnosima, kršenje granica, čvrsta kontrola drugih, neadekvatno nisko samopouzdanje -cijenje, traumatična iskustva iz prošlosti, svi neriješeni sukobi koji dovode do kroničnog stresa, nedovoljno sna - sve to s vremenom može izazvati napade panike.
Mentalne bolesti i patologije u kojima se mogu pojaviti napadi panike: depresija, fobije, shizofrenija, posttraumatski stresni poremećaj i oslabljena adaptacija, opsesivno-kompulzivni poremećaj itd.
Somatske bolesti.
Uzrok napada panike u pozadini somatskih bolesti je stav osobe prema svojoj bolesti, kao i stres povezan s početkom / tijekom bolesti ili operacijom. Napadi panike mogu se pojaviti kada:
- srčane bolesti, kada bol izaziva snažan strah od smrti, a zaglavljivanje na tom strahu može izazvati paniku;
- trudnoća, porođaj, pubertet;
- neke endokrine bolesti, kod kojih je povećana proizvodnja adrenalina, što dovodi do povećanja krvnog tlaka i otkucaja srca, protiv čega se mogu povećati tjeskoba i strah; također povećana proizvodnja hormona tiroksina, koji ima uzbudljiv učinak.
- uzimanje nekih lijekova.
Što učiniti tijekom napada:
- obratite se osobi koja je u blizini, recite o svom stanju, razgovarajte s njom;
- nanjušiti nešto aromatično;
- uštipnite se;
- opteretiti um: pomnožiti dvoznamenkaste brojeve u umu, izgovarati riječi unatrag, brojati predmete istog oblika u prostoriji itd.;
- bavite se uobičajenim poslovima: skuhajte čaj, nazovite nekoga, uključite radio, operite suđe itd.;
- počnite detaljno opisivati mjesto, vrijeme, misli prije početka napada, okruženje, svoje misli;
- napravite samomasažu ili zamolite nekoga da to učini;
- udahnite papirnatu vrećicu ili dlanove kako biste smanjili opskrbu kisikom (razina kisika raste zbog intenzivnog disanja) i povećali volumen ugljičnog dioksida;
- uzeti kontrastni tuš;
- opuštanje;
- vratiti kontakt sa stvarnošću na bilo koji mogući način.
Također, u svim slučajevima pojave i ponavljanja napada panike vrlo je važno saznati uzrok, isključiti ili utvrditi prisutnost somatske bolesti, zatražiti savjet psihijatra ili psihoterapeuta i započeti redovitu psihoterapiju. Izuzetno je važno proučiti vlastito emocionalno stanje, iskustva, uobičajene načine suočavanja s nelagodom i napetošću u odnosima s drugima, proučavanje nesvjesnih iskustava i načina ponašanja, iskustava povezanih s prošlim traumatskim iskustvima kako bi s vremenom postojala prilika reagirati na ono što se događa na različite načine, a napadi panike više nisu jedini dostupni oblik odgovora na stres.
Preporučeni:
Napadi Panike. Trebam Li Paničariti?
Napadi panike ovih dana nisu rijetkost. Očituju se na različite načine: tjeskoba, strah, ubrzano disanje ili otkucaji srca, otežano disanje, gušenje, otežano disanje, vrtoglavica, mučnina, drhtanje i drugo. Simptomi su mnogi i mnogi su somatski.
Napadi Panike I Metode Suočavanja S Njima
Napadi panike su iznenadni, nepredvidljivi napadi nekontroliranog iracionalnog straha ili tjeskobe. Napadi panike osjetljiviji su na osobe s razvijenom snagom volje, koje karakterizira prekomjerna kontrola i prekomjerna odgovornost. A budući da obično skrivaju svoj negativan stav prema onome što se događa, ne dopuštajući si da osjete, a još više, da pokažu ili izraze svoje prave osjećaje i misli, onda se sve to istiskuje u nesvjesno, kao rezultat toga, unutarnje dolazi do suko
NAPADI PANIKE. Što Je To I Zašto Nastaju?
„Sjajne doline i šumarci Arkadije kraljevstvo su Pana, grčkog boga stočarstva. Rođen je s kozjim nogama i glavom. Majka ga je, uplašena izgledom i karakterom djeteta, napustila, a otac, umotavši ga u zečje kože, doveo ga je na Olimp, gdje je Pan donio veliku radost svim bogovima … Vrućeg popodneva, umoran od tijekom studija Pan zaspi i priroda zaspi s njim.
Simptomi Napada Panike. Što Učiniti S Napadima Panike?
Što je napad panike i panike? Riječ "panika" potječe od imena starogrčkog boga Pana. Prema mitovima, neočekivana pojava Pana izazvala je takav užas da je čovjek "bezglavo" požurio bježati, ne probijajući cestu, ne shvaćajući da bi mu sam let mogao zaprijetiti smrću.
Što Su Napadi Panike I Kako Se S Njima Nositi?
Što su napadi panike (PA)? Ovo je napad intenzivnog straha koji se iznenada javlja i počinje nakupljati. Vrlo često PA prati osjećaj da će se dogoditi nešto loše. Tijekom PA -a uključuje se strah da ćete umrijeti, poludjeti, izgledati glupo, smijat će vam se.
