2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
U ljudskom tijelu ima 630 mišića. 208 kostiju. Oko 5 litara krvi (ovisno o težini). Pluća dnevno udahnu oko 17.280 udisaja.
Ljudsko srce dnevno napravi od 51840 do 144000 otkucaja, crpeći krv koja prenosi hranjive tvari do svake stanice tijela, oduzima ono što je već nepotrebno i mora se ukloniti iz tijela.
Korteks mozga sadrži 10.000-100.000 milijuna neurona i još veći broj glija stanica (čiji se točan broj još ne zna). I sve to funkcionira u uskoj međusobnoj vezi, rad svakog organa utječe na funkcioniranje cijelog sustava tzv. organizam. da ako jedan organ otkaže, tada cijeli organizam obnavlja svoj rad. Prvo, kompenzira "lom" raspodjelom opterećenja na druge organe. Ako je kompenzacija bila dugotrajna i slom se iz nekog razloga ne obnavlja, tada ostatak organa počinje boljeti od prekomjernog opterećenja.
Na primjer, ako su zbog stresa krvne žile u grču, srce je prisiljeno jače i češće gurati krv, tako da ima vremena donijeti prehranu svakoj stanici. Prvo što treba pogoditi su oči, jer krv, koja prenosi kisik i hranjive tvari, prije svega ulazi u mozak, kao strateški važan ljudski organ. Oči doživljavaju svu "slast" povećanog pritiska. Tada bubrezi počinju slati pozdrave, koji rade u hitnom načinu rada (krv juri sve jače i brže). I tada počinje začarani krug - bubrezi se ne mogu nositi, mijenja se metabolizam. Kako bi stanicama donijelo hranjive tvari i uklonilo toksine, srce počinje pumpati krv još brže, a bubrezi postaju još tvrđi.
Navodim cijeli ovaj lanac samo kako bih jasno pokazao međusobnu povezanost SVIH tjelesnih sustava jedan s drugim i važnost funkcioniranja svakog organa.
A sada se okrećem glavnom, što mi se čini iznimno važnim u kontekstu psihoterapije.
Mala uvodnica:
Glavni alat psihoterapije je svijest. Shvaćajući svoj doprinos onome što se događa u životu osobe, pojavljuje se prilika promijeniti ovaj život po vlastitom izboru koliko god takve promjene u moći čovjeka (ne zaboravimo da postoji i vanjsko okruženje (ljudi, događaji, pojave), nad kojim osoba nema moć).
Najvažnija ključna riječ u prethodnom odlomku je prilika. Želim to posebno naglasiti.
Jer, s vremena na vrijeme postoji očekivanje čuda od psihoterapije. Kao, doći ću na psihoterapiju, popraviti mozak, tada će započeti moj pravi Život! Radit ću na sebi, koliko god je potrebno, samo da se osjećam drugačije, samo da zaustavim ove beskrajno ponavljajuće se događaje / reakcije / scenarije od kojih sam iscrpljen.
No, ovdje postoji jedan vrlo važan detalj koji ponekad ispada iz područja fokusa: samo svijest nije dovoljna za promjenu.
Ako sam strastven o tome kako mi trebaju trbušnjaci na trbuhu, tada mogu razumjeti zašto ne radim na trbušnjacima. Međutim, samo svijest nije dovoljna za ove dugo očekivane kockice, a morate se i oznojiti. Istina, ne kroz "snagu volje" (uopće ne vjerujem u to), već već na energiju vlastite želje. Ali ipak se znoji, čak i ako je visoka (jer sam u kontaktu s ovom mojom željom).
Ako sam strastven kako želim da se scenariji u mojoj vezi promijene, mogu ostvariti svoj doprinos onome što se događa. Međutim, kako bih doista nešto promijenio, morat ću učiniti nešto drugačije.
A ovo je prepuno činjenice da ću:
a) vrlo zastrašujuće
b) osjećat ću se ranjivo (neugodno, slabo, smiješno, ranjivo …)
c) Pogriješit ću, ponekad boli
Prilikom hodanja uključeno je 400 mišića. U odrasloj dobi to se čini prirodnim, malo ljudi razmišlja o tome koliko je zapravo teško. Zamislite - istodobno uključite i koordinirajte napetost -opuštanje 400 mišića! Štoviše, na stroju, bez razmišljanja o tome!
No, ako se sjetite svoje djece ili pitate svoje roditelje koliko su ih puta zgrabili za srce kad ste ovladali ovom vještinom, postaje očito da ste se svladavanjem uspravnog držanja jedva osjećali ugodno i lako. Dok se ne pozabavite sa 370 mišića, trideset ih može izdajnički izaći iz fokusa! I onda ne preostaje ništa drugo nego naučiti različite užitke ponekad bezdušne gravitacije.
Jednom sam radila u centru gdje ljudi dolaze liječiti skoliozu. Prije svega, opet ih se uči hodati. A ovo je, pokazalo se, još teže nego učiti od nule! Jer na stroju želite raditi kako ste nekad radili. A ako dijete tijekom savladavanja hodanja pokreće spontana i neodoljiva žeđ za znanjem, tada će u odrasloj dobi, radi promjene uobičajenih obrazaca, doći do nevjerojatne samodiscipline, samosvijesti, samopodrške i prihvaćanja odgovornosti za vlastite promjene također potrebno. Odnosno, ovdje je uz tijelo povezan čitav kompleks „mišića duše“. No, niti jedna promjena u duši neće dovesti do vanjskih promjena, ako nije podržana djelovanjem (novo iskustvo).
Mislim, terapija je samo jedan alat, resurs koji se može koristiti za promjenu. No, nijedan terapeut i nikakva terapija ne mogu promijeniti nikome život za nekog drugog. Terapija može biti izvrstan stroj za vježbanje kako biste napumpali mišiće koje želite i / ili isprobali nova iskustva u sigurnom prostoru.
No, jednako kao što težnja za duhovnim bez brige za fizičko (i obrnuto), kao i razvijanje intelektualnog bez razvoja osjetilnog, isto kao što briga za druge bez brige za sebe itd., Vjerojatno neće dovesti do osjećaja integritet i iskustvo harmonije.
Tako to ide.
@psiholog Alyaeva Ksenia.
Preporučeni:
Kako Se Odlučiti Za Promjenu života? 8 Mogućih Načina Da Si Pružite Ruku Pomoći
Koliko je divnih žena u blizini, koje su: pametne, lijepe, i sportašice, i članice Komsomola. Žene koje su odgajale svoju djecu, stvorile vlastito divno ognjište, naučile živjeti u sretnom partnerstvu ili u sjajnoj izolaciji te su konačno pronašle ideju za vlastiti razvoj i … bile su prestravljene vlastitom neviđenom hrabrošću
Kada Jedna Konzultacija Može Biti Dovoljna
Dječakova je teta zatražila konzultacije, opisujući njegovo ponašanje tipično za psihotično dijete. "Nedavno je započeo i postaje sve gore." Zvono na vratima utopljeno je dječjim vriskom. Kad sam ga otvorio, ugledao sam ženu srednjih godina koja je pokušavala odvući na kućni prag šestogodišnje dijete, koje se očajnički opiralo.
Zato što Me Mama Nikad Nije Voljela: Tri Koraka Za Promjenu
Borodinska bitka. Francuska vojska. - Zašto topovi ne pucaju? - Barut je gotov, gospodine generale! Borodinska bitka. Ruska vojska. - Zašto topovi ne pucaju? - Gospodine generale! Počnimo s činjenicom da me majka nikada nije voljela … Povijesna anegdota Kažu da većina naših problema dolazi iz djetinjstva.
Zašto Psiholog Nije Rekao Da Nije Čarobnjak?
Dobar dan dragi prijatelji! I dalje odgovaram na pitanja koja su se pojavila u komentarima na moje članke o terapiji. Zašto mi psiholog na samom početku našeg rada nije objasnio kako se ponašati prema njemu? Doživio sam ga kao prijatelja čarobnjaka, bilo mi je jako dobro imati takvog prijatelja, ali kad sam mu to rekao, odgovorio je da su to samo moje projekcije i ništa više.
Sreća Je Dovoljna
Dovoljno je čarobna riječ. Dovoljno - ovo je sloboda od ovisnosti, strahova, tjeskoba, opsesija, zavisti, beskorisnog uspoređivanja sebe s drugima, perfekcionizma i nelagode. Dovoljno - ovo je prihvaćanje sadašnjeg trenutka, pristanak da živite s onim što sada imate.
