Traumatizirano Unutarnje Dijete. Put Do Ozdravljenja

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Što ako se veza s unutarnjim djetetom toliko izgubi da se počne doimati kao da više nije živ? Može li Unutarnje dijete zaista umrijeti?

Stanje Unutarnjeg djeteta uvijek je posljedica toga kako je čovjekovo djetinjstvo prolazilo, kako su se roditelji prema njemu odnosili, koje upute je od njih dobio u ovom ili onom obliku, koje je odluke nesvjesno donosio na temelju ovih uputa (na primjer, dijete je bilo jako teško i donijelo je unutarnju odluku: “Bolje je ne osjećati, kako ne bi nepodnošljivo boljelo.” Nemoguće je zabraniti sebi da se osjeća samo loše, ta se zabrana odnosi na sve osjećaje., njegovo Unutarnje dijete lišeno je svoje glavne biti - sposobnosti doživljavanja živih emocija).

Ovo stanje se prenosi u odraslu dob kao osobni stav "ne možete to osjetiti - vrlo je bolno i opasno" i određuje ponašanje i daljnji život osobe.

Unutarnje dijete izvor je naše energije, želja, radosti i kreativne aktivnosti. A kad je ozlijeđen, počinje se ponašati kao pravo malo bolesno dijete, koje je hirovito, uvrijeđeno i nezadovoljno svime. Odatle reagira na mnoge životne događaje - iz stanja traume.

Često se događa da dijete koje je zadobilo teške psihičke traume od roditeljske agresije teško podnosi svoj bijes prema roditelju pa se poistovjećuje s agresorom: roditelj mu ostaje "dobar", a dijete pušta roditeljsku agresiju iznutra i počinje mrziti sebe. U takvim slučajevima možemo govoriti o autoagresiji - agresiji usmjerenoj na sebe.

Za mnoge ljude Unutarnje dijete treba osjetljivu pozornost i podršku. Malo je ljudi imalo uistinu sretno djetinjstvo, gdje su bezuvjetno voljeli, dopuštali sebi da se izraze, u potpunosti zadovoljavali svoje emocionalne potrebe. Međutim, nisu svi doživjeli duboku traumu koja ometa život - sve ovisi o stupnju izloženosti negativnim čimbenicima, strukturi psihe i individualnoj osjetljivosti.

Osobi koja je izgubila kontakt sa svojim unutarnjim djetetom često je teško odgovoriti na pitanja: "Što zapravo želim?", "Što me veseli?" Teško je izgraditi punopravne odnose s odraslima, jer traumatizirani dio nastoji iznova i iznova proživljavati traumatsko iskustvo iz djetinjstva u njegovim različitim manifestacijama, kao da ga pokušava promijeniti kroz to opetovano iskustvo. Također je vrlo vjerojatno da će osoba u tim odnosima nastojati nadoknaditi unutarnji deficit koji je nastao u djetinjstvu.

Radim prvenstveno s terapijom emocionalnih slika i vidim koliko je drugačija slika traumatiziranog Unutarnjeg djeteta. To može biti mali pogrbljeni starac, prljava i nesretna mala domaćica Kuzya, drzak sa uplašenim očima, beskućno mače otupjelo od hladnoće, mekana igračka, pa čak i ispuhana loptica. Ali on je uvijek ŽIV, i bez obzira na to koliko je bolestan i traumatiziran, moguće ga je izliječiti. Iako to nije uvijek brzo i jednostavno.

Glavna bit rada s Unutarnjim djetetom jest naučiti iz sadašnjosti dati mu ono što je manje dobivao u djetinjstvu i otkriti resurse koji će ga hraniti u budućnosti.

Kao samostalna vježba možete učiniti sljedeće.

Potrebno se prisjetiti traumatične epizode iz djetinjstva, zamisliti se u to vrijeme i okrenuti se sebi reći: „Ti si najvažnija i najvrjednija stvar koju imam! Jako te volim i od sada ću uvijek biti s tobom, kakva god / kakva god bila / bila. Nikada vas više neću odbiti, kazniti, tući, grditi (ovisno o tome koje je postupke odraslih dijete trpilo u to vrijeme). Dopuštam vam da ponovno doživite sve emocije svojstvene vama (u slučaju da je postojala unutarnja zabrana izražavanja emocija). Obećavam sebi da ću te štititi i brinuti se o tebi."

Sve to govorimo iz uloge našeg Unutarnjeg roditelja, mijenjajući time svoj izgled od kritiziranja i kažnjavanja do prihvaćanja i odobravanja.

Na ovaj način možete dosljedno raditi sa svim traumatičnim epizodama.

Ako postoji pretpostavka da je Unutarnje dijete traumatizirano od rođenja, može se primijeniti sljedeća tehnika koju je opisao J. Graham.

1) Zamislite da ste prisutni pri vlastitom rođenju. Sve svoje osjećaje usmjerite prema bebi, protresite ga u naručju, poljubite, zagrlite, nježno ga gledajući u oči. Pozdravite ga, recite mu da ste jako sretni zbog njegova rođenja.

2) Kad shvatite da vas beba vidi, obratite se svom Unutarnjem djetetu i recite da volite i razumijete da ćete mu pomoći da odraste i postane odrasla osoba.

3) Uvjerite unutarnje dijete da je došlo u siguran svijet, da mu možete pružiti zaštitu i pomoć, pomoći mu da prevlada sve prepreke.

4) Obećajte svom djetetu da se više nikada neće osjećati usamljeno i povrijeđeno, recite mu da ne treba zasluživati ljubav, jer ga volite bezuvjetno i dajete mu pohvale i podršku koliko mu je potrebno.

5) Uvjerite svoje unutarnje dijete da više ne mora pribjegavati pokušajima da vam privuče pažnju (koji su fiksirani u obliku neurotičnih i psihosomatskih simptoma - ponekad je to jedini način da "doprete" do naše svijesti), jer vi uvijek će ga saslušati, njegove želje i potrebe.