2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
"Ali što ako? Ali što ako? Što ako … Što ako se dogodi? Što ako se dogodi ono čega se toliko bojim? " Ove misli ne odmaraju, osjećaju alarmantnu hladnoću, iz njih se pojavljuje znoj i srce se steže. Uzbuđena svijest slika sve strašnije slike onoga što ne želim da se dogodi.
“Odjednom moj muž ponovno počinje piti, prebacuju me u drugi grad, odjednom me novi šef otpušta, a majka ne preživi operaciju; odjednom će sin ponovno otići u bolnicu, odjednom će kći otići na studij i ostati tamo … odjednom, odjednom, odjednom … evo stare mačke, što ako jednog dana umre?"
Koliko god zvučalo čudno, iza svakog straha krije se želja da tako i bude. I što je ovaj strah svjetliji, "uzbudljiviji", što je u njega uloženo više energije, jača je ta želja. Samo što nije iz kategorije onih u kojima si priznaju.
“Svaki put kad se vrata otvore, pitam se je li se opet vratio pijan? Slušam njegov glas u hodniku, njegove korake … Ne, trijezan. Čudno je … Već dugo ne piješ … Stvarno prestao? Uopće?! - i neshvatljivo je razočara li ženu ili je čini sretnom.
“Mama se priprema za operaciju, cijela obitelj je na ušima, operacija srca, a o tome pričamo tek šest mjeseci: koliko je teško, koliko je zastrašujuće da će biti potrebno još operacija. Bojim se … neće preživjeti operaciju. Obitelj je umorna od mame, što reći. Koliko se rođaka može terorizirati govoreći o vašoj smrti i bolestima.
“Ne želim biti prebačen u drugi grad. To su stalna poslovna putovanja, stranci, duga putovanja …"
"Bojim se da ne dobijem rak …"
"Bojim se da će mi noge biti oduzete, a suprug će me nositi u invalidskim kolicima, ne, ne u invalidskim kolicima, naravno, već u invalidskim kolicima …"
svaki strašan i neželjen događaj ima i drugu stranu medalje. ovo su bonusi koje dobivamo ako se to dogodi
Upravo ti bonusi stoje u osnovi našeg uzbuđenja, privlače nas i uzbuđuju.
Sjetite se anegdote o mački: „Jučer sam otišao u susjedno dvorište, mačke su uhvaćene i silovane. Kamo svijet ide! Bože, kako je strašno živjeti! Idem sutra.”
bez obzira na to koliko je gubitak težak, u njemu uvijek ima dobitka
Ako vam je teško vidjeti i prepoznati što dobivate, ako vam se i dalje događaju svi užasi koje slika vaša fantazija, tada upotrijebite pomoćnu vježbu. Poznat je kao kartezijanske koordinate i koristi se za donošenje teških odluka. pomaže vidjeti skrivene nijanse. A to je upravo ono što nam treba.
Podijelite list na četiri dijela. Započnite svaki dio s jednim od pitanja:
- “Što će se dogoditi ako se to dogodi u mom životu? Ili što će mi u ovaj život ući u ovaj događaj."
- “Što se neće dogoditi u mom životu ako se to dogodi? Ili što će mi ostaviti život s ovim događajem."
- “Što će se dogoditi u mom životu ako se to ne dogodi? Ili ono što će se promijeniti u mom životu, ući će u to ili će u njemu biti prisutno, ako se ovaj događaj ne dogodi."
- “Što se neće dogoditi u mom životu ako se ovaj događaj ne dogodi? Ono što nestane napustit će moj život ako se ovaj događaj ne dogodi."
Kao rezultat toga, imat ćete potpuni popis gubitaka i dobitaka koji vas istovremeno privlači i plaši.
Strah nije nešto što se proizvodi izvana, to su naše vlastite misli i fantazije o tome što bi se moglo dogoditi. To su snovi o lošem.
Možda je dovoljno sanjati?
Preporučeni:
Kako Zaustaviti Opsesivne Misli?
Nitko drugi, samo mi možemo kontrolirati svoje misli i ponašanje. Ponekad se dogodi da nam opsesivne misli o neugodnim događajima preplave um i može se činiti da nas misli kontroliraju. To mogu biti događaji iz prošlosti ili iskustva o budućnosti.
Opsesivne Misli - Nemam Li Kontrolu Nad Sobom Ili Ne?
Klasičan problem unutar opsesivno-kompulzivnog poremećaja je problem zbunjenosti vaših strahova i vaših motiva. Ovaj je problem najrelevantniji kod suprotnih opsesija, kada imate misli da možete nekome nauditi, ponašati se na neprikladan (opscen) način, poludjeti, počiniti samoubojstvo.
5 Načina Da Prestanete Razmišljati. Zašto Se Pojavljuju Opsesivne Misli?
Opsesivne misli, razmišljanje i ponavljanje situacije u mojoj glavi milijun puta (ako sam to učinio, ako sam ovo rekao, itd.). Ovo je neka vrsta nekontroliranog procesa, misli vam se neprestano roje po glavi, ne možete učiniti ništa drugo, samo mislite, mislite i mislite.
Kako Prestati Pomagati Svima? Kako Prestati Biti Spasilac?
Umorni ste od spašavanja svih - kako se zaustaviti? Je li vam poznato ovo stanje? Kako ga se riješiti? Prvo, morate shvatiti koju svoju unutarnju potrebu pokušavate zadovoljiti na ovaj način. Može postojati nekoliko opcija: Potreba da se osjećate važnima i potrebnima.
Opsesivne Misli
Odakle dolaze opsesivne misli? Što su nametljive misli? Ovo je neka vrsta situacije koja se već dogodila, ali ne onako kako biste željeli. Ili zamislite sebi situaciju u budućnosti, koja se također ne bi trebala dogoditi onako kako želite.
