2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Perfekcionizam kao spor i brutalan način samoubojstva
Koliko često čujemo druge ili / i govorimo sebi: „Sve bi trebalo biti u redu!“A drugi je bolji. Što je bolje za mene ili mene nego za njega? "Pa, i kao posljedica:" Što će ljudi reći? ".
Perfekcionist je vječni ocjenjivač i tumač, osoba koja se uspoređuje s drugima. Živi u stalnoj napetosti kako bi uvijek bio ispravan i dobar. Ne dopušta si da "siđe s tračnica" ispravnosti i ljepote ponašanja. No nevolja je u tome što se ne ponaša samo perfekcionist na ovaj način, već i sa svima koji ga okružuju. Neće dopustiti da odstupi od ispravnosti, niti od druge.
Perfekcionist je u biti osoba s narcisoidnom strukturom karaktera, narcisoidno traumatizirana u procesu razvoja od strane značajnih drugih. Pokušao je biti ugodan i koristan za one koje je volio i voli, postao je toliko neosjetljiv na svoje potrebe da je zaboravio da to jest, i nikada neće postati netko drugi, iako uvijek želi biti bolji od sebe … Ali ono što radi cijelo vrijeme, uspoređujući se s drugim ljudima - odustaje od sebe. Uspoređujući se s raznim "standardima" i gubeći od njih ili čak pobijeđujući, nastoji ne biti sam u ovoj usporedbi. Štoviše, "standarde" je birao potpuno subjektivno, mogao je to biti bilo tko. No najčešće su to uspješni, bogati, lijepi ljudi.
Usporedba je pokušaj da budete drugačiji, a ne sami. Jednom davno, trudeći se biti bolji nego što je za svoje voljene i pokušavajući ne izgubiti njihovu ljubav, zaslužiti je, zauvijek se napustio. U biti, mrzi samog sebe pa se uvijek trudi biti bolji, savršeniji od sebe. A njegovi glavni osjećaji su sram što još uvijek nisam dovoljno savršen i strah da će netko vidjeti moju nesavršenost i zavist, stalnu goruću zavist prema onim drugim standardima za koje se pokazalo da su bolji od njega. I uvijek gleda sebe kao ne svojim očima, već očima drugih, sa strane. A takva je osoba uvijek više zbunjena rezultatom svog postupka nego procesom. Ponekad zbog dobrog rezultata dobije takvo zadovoljstvo, gotovo usporedivo s orgazmom, a zbog lošeg rezultata (lošeg po njegovu mišljenju), dolazi do frustracije slične smrti. Proces i kreativnost u ovom slučaju postaju nemogući. Otkako pleše ples, već razmišlja o rezultatu do kojeg će doći, o posljednjem lijepom koraku, pjevajući pjesmu, ne misli na radost stvaralaštva, već na posljednju notu: „Kad bi samo lijepo zvučalo! A ovo je nestvarna napetost koja ubija kreativni proces.
S takvom je osobom nerealno teško živjeti i graditi odnose, jer zahtjeve koje postavlja prema sebi postavlja i onima koji su s njim u neposrednoj blizini
Patnja takve osobe također leži u činjenici da se toliko boji neuspjeha da se čak može zaustaviti na pola puta kako ne bi preživio zamišljeni kolaps i poraz, pa možda uopće neće ni napraviti korak naprijed, pa na taj način on ubija život u sebi i transformira svoje postojanje u stagnaciji.
Perfekcionist može početi raditi nešto, ali u njegovoj slici budućnosti nema mjesta greškama, a koliko često vidimo takve ljude koji odustaju od započetog jer su sigurni da neće uspjeti. Ne zadovoljavaju se malim. Čini se da žele napraviti uređivanje i preskočiti s donjeg koraka na posljednji zvjezdani korak, ali ne pristaju slijediti put grešaka i pokušaja, jer na putu postoji rizik otkrivanja njihove nesavršenosti i beznačajnosti. No, oni koji uspiju proći bol neuspjeha mogu biti toliko tvrdoglavi u postizanju visine, statusa, uspjeha i bogatstva da, poput tvrdoglavih, s krvavo ranjenim čelom i stopalima, do iznemoglosti kucaju na zaključana vrata, hodaju po staklu stisnuvši zube kroz trnje do zvijezda. I ova polovica perfekcionista uspješnija je u postizanju uspjeha, ali se također podvrgavaju nevjerojatnim mukama na putu do društvenog uspjeha - što je za njih vitalno.
Da, perfekcionisti imaju najveće šanse za uspjeh.… Ali toliko su ranjivi na najmanji neuspjeh da se mogu pogubiti iznutra za najmanju grešku. Čini mi se da je kreativnost nemoguća s takvom divljom napetošću i predanošću strukturi, pravilima, uputama i protokolima. Kreativnost umire tamo gdje postoji ograničenje. Perfekcionist u jednom trenutku postaje stroj lišen osjećaja i emocija. I cijeli njegov fokus je živjeti ispravno. On je strastven u ocjenjivanju i obezvređivanju sebe i drugih, a ne može ni zamisliti da postoje ljudi koji žive bez procjene i slike mogu visjeti u njihovim kućama, može biti nered na stolu, mogu plakati nasred ulice ako iznenada osjete tugu, mogu biti spontani i nesavršeni.. No takvi ljudi podliježu strogoj osudi perfekcionista.
Zašto mu se to dogodilo? Psihoanalitičar J. Stephen Jones vrlo slikovito opisuje ovu strukturu likova i takvo dijete naziva "Korišteno". Od koga? Naravno roditelji. Ovo su prvi ljudi u njegovu životu koji su ga pokušali obučiti poput cirkuskog majmuna i izoštriti ga za ispravnost, praktičnost i savršenstvo. Od djeteta su učinili svoj narcisoidni nastavak: „Dužni ste u svom životu postići one uspjehe koje ja nisam postigao. Ako ne ispunite moja očekivanja, lišit ću vas svoje ljubavi! " A ljubav takvog roditelja leži samo u ponosu na postignuća i u onim visokim standardima koje je dijete preuzelo od roditelja. U najjednostavnijoj verziji to je ljubav prema ocjenama, ljubav prema opranome posuđu, prema dobrom (ugodnom za roditelja) ponašanju. Dijete mora provesti cijeli svoj život pokušavajući dokazati roditelju da je vrijedno svoje ljubavi. No, koliko je teško dokazati kada dijete iz škole donosi 11 iz matematike, a roditelj umjesto pohvale kaže: "Zašto ne 12?" Uvijek iznova se dijete osjeća loše i neadekvatno, osjećajući sram što je tako nesavršeno. Tako se u njemu rađa strast za izvrsnošću, u potrazi za kojom može puno izgubiti, a što je najvažnije, sebe.
Kad se takva osoba obrati psihologu, prvo što otkrije da nije, postoji samo doživotna utrka za uspjehom i dokaz sebi i značajnim drugima da je dobar.
Kako ovdje možete pomoći?
- Predlažem takvim ljudima da započnu put (proces) rastajanja sa “Savršenom slikom o sebi”, kako bi sebi dali za pravo da pogriješe.
- Gledati na pogrešku kao na korisno iskustvo koje nešto razvija, uči.
- Pokušajte se predati kreativnom procesu bez razmišljanja o rezultatu.. Naravno, ovo je put vrlo dugog i mukotrpnog rada u psihoterapiji, u kojem klijent otkriva ne samo svoju nesavršenost, već i nesavršenost terapeuta - i to je drugi dio, kada vidi da je terapeut živ osoba, a ne guru, daje mu za pravo da sam postane živa nesavršena osoba.
- Ovdje je vrlo važno prijeći sa obrasca procjene i obezvređivanja na pitanja i zahtjeve. Svako obezvređivanje sebe i drugih može se preformulisati kao zahtjev ili pitanje. Ako se počnete devalvirati, postavite si pitanje: "Zašto sam tako sam sa sobom, što mi daje takvu okrutnost prema sebi (drugima)?" Ili „Čime sam sada nezadovoljan? Mogu li sada tražiti nešto od sebe ili nekoga drugog? " Općenito, štetne uzorke treba postupno zamijeniti zdravim. Naučite ih pratiti i zaustaviti.
- Pokušavajući prihvatiti činjenicu da niste došli na ovaj svijet da biste ispunili očekivanja drugih, ali drugi ne moraju ispuniti vaša očekivanja - ovo je najteže mjesto u suočavanju sa perfekcionizmom (narcizmom).
Preporučeni:
Nasilje Nad Samim Sobom Kao Način života
Samorazvoj je divan. Važno je i potrebno u sebi razviti korisne vještine, riješiti se nepotrebnih stavova. Međutim, sve se češće samorazvoj izjednačava sa samodisciplinom. Zapravo, to je metoda destruktivnog nasilja nad samim sobom. Zašto sam tako kategoričan u ovoj frazi?
Psihotrauma Kao Način Prilagodbe
Medicinsko iskustvo pokazuje da se mentalni poremećaji ne javljaju zbog psiholoških sukoba, kako je vjerovao djed Freud, već sugestivno - kao posljedica opsesije izvana. Najčešće, zbog fizičkog nasilja ili njegove prijetnje. Štoviše, takvi se događaji u ljudskoj psihi događaju u dobi od najviše pet godina.
Varanje Kao Način Rješavanja Neispunjene Potrebe
Djetinjstvo je kad drveće nema grana, već ruke, na drveću nema lišća, već novca, mjesec ima oči i usta, papučina dlaka postaje slovo, a netko živi ispod kreveta. Tijekom mog djetinjstva postojala je takva igra "tajni". Bit igre je ostaviti malo blago pod zemljom i nitko ga nikada nije pronašao.
Odbijanje Poziva Kao Samoubojstva
Jedna od najznačajnijih faza na "herojskom putu" za mene je faza "Poziv", kada se stvara namjera slijediti "glas srca", slijediti moje zvanje, napustiti ustaljeni poredak i odlučiti se korak u nepoznato. Često u ovoj fazi godinama zaglavimo, pretvarajući se da ne čujemo poziv i ne usuđujemo se učiniti ono što doista želimo.
Razvoj Samoubojstva
Prošlo je nekoliko godina otkako je mlada djevojka napustila kontinuirano, prijeteće okruženje. U njoj je bilo nasilništva, odbacivanja njezine osobnosti, stalnog ponižavanja i fizičkog zlostavljanja. Djevojka nije mogla napustiti ovo mjesto, točnije, nije ni pomislila na to, jer je smatrala da je kriva za sve i bila je uvjerena da sve treba popraviti.
