2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
"Kriza je prilika za transformaciju, a rast i oporavak mogući su samo kad se staro, korišteno odvoji," napusti "i umre." Ursula Wirtz
"Ako osoba polazi od točke gdje znanje ne pomaže, ide u smjeru značenja" Merab Mamardashvili
“Usred mog života došlo je jutro kad sam shvatio da ovo više NE MOGU ŽIVJETI.
To je nepokolebljivo - oklijevao sam, da sposobnost da ne mijenjam načela, supružnika, poziv i očekivanja drugih - nije moje dostojanstvo, već prisila. I samo se ja sam prisiljavam na to. Da je ono što je stečeno unajmljujućim radom amortizirano do lipe. A što je sada skupo, ni sam još ne znam. Neznanje je zastrašujuće, ali navikao sam biti pismen i kompetentan - to je bilo moje lice - lice moderne uspješne osobe. Sada se grči u grimasi užasa ne znajući što se događa.
I počela sam probati. Potrudite se da NE ZNAČITE, NE RAZMISLATE, OTPORITE SE PROMJENAMA, u nadi da će sve biti kako je bilo. Pristojno i plemenito, i nitko to neće primijetiti, a ja ću sam zaboraviti.
Idem na posao, ljubim ženu, šetam psa, pijem pivo s prijateljima … Ili možda u teretanu, ili možda čitam pametne knjige? Ili možda ….?
Ali OPET JUTRO JUTRO DOLAZI … I opet … I opet …"
KRIZA SREDNJIH GODINA – ovo je pakao kroz koji većina ljudi mora proći, bez obzira na spol, materijalni status i vjeru.
Glavne karakteristike:
- psihički i fizički umor;
- depresija;
- osjećaj unutarnje praznine;
- gubitak smisla života;
- nedostatak bilo kakvih želja;
- osjećaj potpune usamljenosti;
- pogoršanje psihosomatskih bolesti.
“… Nemam apsolutno nikakvu želju za buđenjem, niti želju za odlaskom na posao, niti želju da nastavim živjeti.
Sprema se unutarnja revolucija - još uvijek ne mogu živjeti, ali nisam naučio kako to učiniti na nov način. Ovo je razdoblje borbe „života na nabojima“-stabilno-razumljivo-dostupnog i „života na poziv srca“-kaotičnog-neshvatljivog-nepoznatog.
Ovo je razdoblje praznine. Razdoblje pada svih bivših značajnih idola s postolja, načela koja je netko nametnuo, pravila PRAVOG života koja je netko predložio. Nuliranje.
Bojim se da sam izgubio sve što sam imao. Izgubio sam svoj svijet - razumljiv i dostupan. Ne razumijem što se događa i kako bih se mogao u to uvući.
Ostao sam sam sa sobom. Razdoblje unutarnje usamljenosti je razdoblje nemoći, straha, nemoći. A ako izvana jedva uspijevam sačuvati lice moderne uspješne osobe, tada je tijelo rastrgano od boli i bolesti …"
“Lijek za strah od gubitka čitavog svijeta je prestati se držati za njega. Način da se riješite samoće je da mu padnete u zagrljaj. Ovdje se, kao i u homeopatiji, trauma liječi uzimanjem određene doze otrova. " James Hollis
KRIZA SREDNJIH GODINA - ovo je razdoblje revizije svih vlastitih vrijednosti i temelja na kojima oni stoje. Razdoblje traženja i prihvaćanja vlastitog individualnog smisla života.
“Vrijednosti su izraz egzistencijalne slobode i sposobnosti izbora, one nas vode i usmjeravaju u donošenju određene odluke … Ljudski razvoj prati stalni proces izbora, donošenja odluka i, stoga, stalni fokus o vrijednostima. Istodobno odbacujemo stare vrijednosti i istodobno razvijamo nove. Oba procesa su u dijalektičkoj razmjeni i međusobno su neodvojiva. " Ursula Wirtz
Philip Lersh identificira tri kategorije osnovnih ljudskih vrijednosti:
- Životne vrijednosti - privlačnost, želja, zadovoljstvo, žudnja za aktivnošću, težnja za iskustvima.
- Vrijednosti samopoštovanja - želja za samoodržanjem, volja za moći, želja za priznanjem i ambicija.
- Vrijednosti značenja - entuzijazam za nešto, davanje smisla iskustvima i postupcima, spremnost na kontakt s drugima, erotska ljubav, žudnja za kreativnošću, interesima, idealima i potragom za apsolutnim, kao i smislena želja da se predamo u službu okolnog svijeta.
S takvom podjelom vrijednosti lakše je razumjeti naglaske koje osoba stavlja u različitim fazama svog života. Mladi zamišljaju smisao i kvalitetu života drugačije od ljudi srednjih godina i starijih.
U mladosti osoba usvaja vrijednosti od roditelja, prisvaja ih neosporno i nekritički iz društva u kojem živi, pokušavajući biti nekome i nekome neophodan. Materijalno bogatstvo, izgled, prestiž i sposobnost impresioniranja temelji su na kojima se grade vrijednosti moderne mlade osobe - na primjer, karijera, obitelj, novac.
Usred života osoba postaje nužna da shvati smisao svog postojanja i opravda ga vlastitim, a ne nametnutim vrijednostima.
To je usred života, u točki "0", osoba se suočava s neizbježnošću konačnosti bića, sa željom da za sobom ostavi trag i sjećanje, željom da čini i stvara ne za nešto, već u ime nečega.
Želja da znate da se život ne živi uzalud tjera vas da uđete u pakao zvan kriza srednjih godina i izađete iz njega obnovljeni.
Iako same vrijednosti mogu iznenađujuće ostati iste - na primjer, ista obitelj, karijera, novac - razlozi za njih ionako će biti različiti.
Da biste preživjeli ovo teško krizno razdoblje vlastitog života, možete se obratiti za pomoć psihoterapeutima ili možete samostalno potražiti opravdanje za daljnje postojanje.
U ovom slučaju preporučujem da uzmete komad papira i jednu večer provedete u upoznavanju sebe.
Pokušavajući pogledati unutra i duboko u sebe, dodirujući svoje osjećaje i želje, zov svog srca, osoba u krizi srednjih godina ima priliku vidjeti svijet oko sebe i sebe drugačije nego prije. Uostalom, kako je rekao Antoine de Saint-Exupery
Čovjek samo srcem dobro vidi. Glavna stvar je oku nevidljiva
Vježba # 1:
„Nacrtajte segment u kojem će lijeva točka biti vaše rođenje - početak vašeg života, desna krajnja točka - kraj vašeg života. Označite točku na ovom segmentu koja će pokazati gdje osjećate svoju prisutnost u ovom razdoblju života. Zamislite koliko ste prije živjeli i koliko vam se čini, intuitivno, da još morate živjeti. Kojom ćete bojom obojiti lijevi segment? Koja je u pravu? Smislite naziv za svaku točku na liniji - lijevo, srednje i desno. Pridjevima opišite nastala dva segmenta koji karakteriziraju prošlo i buduće razdoblje vašeg života. Kakav je vaš stav prema prošlosti i koje su vaše nade za budućnost?"
Zatim se usredotočite na središnju točku. Ovo je vaš "0" bod. Mjesto na kojem sada stojite.
Odgovorite na svoja pitanja:
Što sad dobro radim? Koji aspekti života, kakve aktivnosti, kakav odnos s vanjskim svijetom meni kao osobi najviše odgovaraju? Kako zvuči melodija mog života? Motiv koje pjesme bih mogao tiho pjevušiti kako bih navečer mirno zaspao i ujutro se radovao novom danu?
Koji način života bi mi najbolje odgovarao da se osjećam ushićeno?
Kakav bih život vodio da mogu stvoriti svijet koji želim?
Vježba # 2: „Zamislite da ste sreli vilu koja je rekla da će za šest mjeseci vaš unutarnji život i svijet oko vas biti onakvi kakvi želite. Možete promijeniti bilo što: svoje osjećaje, životne okolnosti itd. Učinite to sada, u sljedećih deset minuta."
Vježba broj 3. “Zamislite da je vaš život roman i da ste njegov autor. Sada izlazi njegovo drugo izdanje, a ovu knjigu još možete revidirati. Koje biste promjene u njemu unijeli da ostavite takvo kakvo je?"
Nastavite odgovarati na pitanja:
Što bi moglo ispuniti vaš život radošću, nadahnućem i smislom?
Kakvi bi trebali biti vaši osjećaji, postupci i odnosi s drugima kako biste osjetili da je život ispunjen smislom?
Koji se vaš san nije ostvario? Gdje ste i kada shvatili da to nije izvedivo?
Što vas je spriječilo da do danas vodite život ispunjen smislom?
Što vam je potrebno da to dovršite, a da ne požalite?
Da je vaš život eksperiment koji vam omogućuje da naučite nešto, koju biste lekciju trebali naučiti?
Koju ste ulogu imali u svom životu prije ovog razdoblja? Kakve ste maske nosili?
U kojim ste trenucima svog života bili sami? Što vam je u tome pomoglo?
Vježba # 4: „Zamislite sebe za 10 godina. Opišite sebe, kakva ste osoba postali, kako osjećate svoje tijelo u toj dobi, svoje stanje duha. Žalite li za proteklih 10 godina ili ste, naprotiv, ponosni što ste ih tako bogato proživjeli? Što biste sebi mogli reći sadašnjosti iz budućnosti, možete si dati savjet ili preporuku, odgovoriti na sva vaša pitanja."
I sami znamo mnogo o sebi i svojim pravim željama, ali se bojimo to sebi priznati., ZATO ŠTO OVIM PRIZNANJEM, NA NAŠE RAČUNI STAVLJAMO ODGOVORNOST ZA SVOJ ŽIVOT.
Kriza srednjih godina stavlja osobu pred izbor - prihvatiti izazov i postati Autor svog života, snoseći teret odgovornosti za sve što mu se događa na ramenima, ili ga odbaciti, te se u budućnosti nadati nečijem savjete i savjete, živjeti prema nekome koja je ustanovila pravila PRAVOG života, osjećati se nezadovoljno i uvrijeđeno zbog nerazumijevanja drugih, stalno se nadajući da će mu netko jednoga dana stvoriti utjehu i apsolutnu sreću.
Trajanje krize srednjih godina izravno ovisi o donesenom izboru, koji će se u svakom slučaju donijeti neovisno
“… Još sam pokušavao kontrolirati situaciju - razumjeti logično i donijeti prave zaključke. Još sam se nadao da ću se izvući. Ali u tom sam razdoblju osjetio da imam dušu. Čuo sam da nešto traži. Prvo tiho, a onda sve glasnije …
Nije bilo više apsolutno nikakve snage za otpor, a jednog dana nešto je provalilo, sve se srušilo, kao da sam okrenut za 180 stupnjeva i odnesen.
Nošen je u struji emocija, osjećaja, otkrića.
Odvelo me je u potragu zašto živim ovdje, te zašto i s kim bih trebao dalje živjeti ovdje. Nemoć i nemoć više ne izazivaju gađenje, već su zasićeni poniznošću, a strah otvara moju sposobnost da riskiram i pokušam iznova stvoriti svoj budući život.
Sada shvaćam da postoji mnogo pitanja na koja i sama želim pronaći odgovore kako bih napisala vlastitu enciklopediju života, postala Autorica svog života.
Iznenađujuće, polako se navikavajući na ovaj tok, shvaćam da na koju banku neću biti prikovan, na koju me stazu život neće gurnuti - to će biti MOJA banka, MOJA cesta, jer SMISAO ŽIVOTA nalazim u ovom toku TRAŽI MOJU ISTINU …"
Psihologinja Svetlana Ripka
Literatura na tu temu:
- Ursula Wirtz, Jörg Zobeli "Žeđ za smislom".
- James Hollis "Prolaz nasred ceste"
Preporučeni:
U Potrazi Za Značenjem: Terapijska Priča Za Odrasle
Svi ljudi žele znati jednu stvar - zašto živimo … Što je smisao života određene osobe? Prema mnogima, smisao života, poput sjajnog Sunca, trebao bi osvijetliti životni put, osvjetljavajući ga ispred sebe. Sreća i harmonija tada mogu konačno ispuniti onoga koji hoda ovim putem, a spoznaja da se život živi sa smislom, a ne uzalud, spasit će čovjeka od sumnji i negativnih iskustava.
"Čovječe, Idi Svojoj Mami." Čovjekova Duša U Potrazi Za Zrelošću
Prosječan muškarac kaže: "Želim biti u paru s lijepom, inteligentnom, mudrom, duhovnom, neovisnom ženom." Nakon 5 minuta kaže: "Muškarac bi trebao biti glavni u paru, biti slabiji od mene, poslušati." Ja odgovaram: "
Ljubavni Trokut: U Potrazi Za Krivcem
Ljubavni trokut: u potrazi za krivcem. “Kako je mogao? Sve sam učinila za njega, pokušala sam, a on … s druge strane! Ne mogu ni zamisliti što učiniti … Kako se to moglo dogoditi? Podla! " “Vidio sam je s drugom! Zagrlili su se i poljubili
CIJELA ISTINA O KRIZI SREDNJEG DOBA
Ova strašna kriza srednjih godina s kojom smo se plašili od malih nogu, o njoj se pričaju horor priče, muškarci se toga toliko boje, očekujući da će im "raznijeti krov" (sijeda kosa u glavi, demon u rebru), supruge se boje izgubiti muža, jer bi njihovi muževi u ovom razdoblju trebali imati ljubavnicu i raditi gluposti, same žene se boje ostati po strani života i nikome postati nepotrebne.
Kriza Srednjih Godina. Kriza Srednjih Godina Kod Muškaraca
Kriza srednjih godina privremena je nespremnost čovjekove svijesti za postavljanje novih ciljeva i zadataka u životu nakon navršenih četrdeset i četrdeset pet godina, kada je glavni skup bioloških i društvenih zadataka ili već uspješno završen, ili postaje očito da definitivno se neće ispuniti.
