2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Trudnoća je posebno stanje žene, koje drugi doživljavaju kao čarobno, nježno, osobito ako je dijete željeno.
No, to se ne događa uvijek, vrlo često, buduća majka ima napetost, nagle promjene raspoloženja, plač i još mnogo toga. Danas ćemo pokušati shvatiti što doprinosi pojavi strahova i tjeskobe kod trudnica, te u čemu je problem.
Zašto se strah javlja tijekom trudnoće?
U pravilu, strahovi kod trudnice proizlaze iz nepoznatog. Ovo je novo iskustvo za buduću majku, koje ne samo da donosi nove promjene, već i potpuno mijenja život obitelji.
U žena koje rađaju prvi put, strahovi mogu biti vrlo jaki, ponekad dosežući patološko stanje. Nije svaka majka spremna shvatiti da je to strah, pa loše spavaju, razdražljive suočavaju s privatnom pospanošću, slabošću i zdravstvenim problemima.
Kakve strahove može imati trudnica?
Dakle, to mogu biti strahovi u sljedećem smjeru:
- strah od promjene;
- strah od gubitka veze sa suprugom;
- strah od gubitka sebe;
- gubitak neovisnosti i slobode;
- strah od gubitka ljepote i privlačnosti;
- karijera za gubitak posla;
- strah od novog života i mnogo više.
Žena ne zna što će se sljedeće dogoditi u njezinoj budućnosti, kako će porod proći, hoće li dijete biti zdravo, kakve će promjene biti s njezinim tijelom, hoće li biti dobra majka. Sve majke doživljavaju strahove kao potpuno opravdane, a ponekad ih je vrlo teško proći.
Kako strahovi utječu na trudnicu?
Vrlo često neriješeni problem može uzrokovati smanjenje interesa za život, utjecati na rad ženskih organa (na primjer, tonus maternice se povećava tijekom trudnoće), postporođajna depresija, problemi s kontaktom s djetetom, loše zdravlje, emocionalna nestabilnost majke itd.
Kako psiholog može pomoći trudnici?
Prvo, da bi se žena riješila svog straha, mora ga osvijestiti. Kako se kaže, "neprijatelja morate poznavati iz viđenja". Stoga je vrlo važno razumjeti što je točno zastrašujuće! Bilo bi lijepo napisati strahove na list i rasplakati ih!
I tako, prva metoda rada sa strahovima: opisati ih na papiru i doživjeti ih na sjednici psihologa. Što je veći popis, to bolje. Klijent može svaki strah nazvati drugačije, ali vrlo je važno da se o njemu izgovori.
Nakon što je popis spreman, s njim će biti potrebno još puno posla. Morate je pročitati, pratiti kako se svaka stavka osjeća. Ako klijentica želi plakati, ni u kojem slučaju joj to ne smije biti zabranjeno, njezinu inicijativu treba u potpunosti podržati. To je vrlo važno jer će neživljene emocije okovati tijelo.
Sljedeći korak u rješavanju strahova na popisu je odabir onih stavki koje vas najviše plaše. Može ih biti nekoliko i svakom treba posvetiti puno pažnje! Za sebe koristim metaforičke kartice i zahvaljujući njima imam priliku razumjeti zašto je problem nastao, što stoji iza njega, postoji li sekundarna korist od takvih emocija.
Sljedeća faza rada sa strahom je vrlo bolna, jer morate zajedno zamisliti da se najizrazitiji strah već dogodio. Odnosno, klijent mora posjetiti br. Tako će trudnica to moći shvatiti i doživjeti, a kao posljedicu toga i riješiti se. No, psiholog bi u svakom trenutku trebao biti spreman pomoći svom klijentu, jer čak i jaki klijenti mogu nazadovati do stupnja nemoćnog djeteta.
Nadam se da će vam moji tehničari pomoći u pružanju pomoći svojim klijentima! Dok ih koristim za rad s trudnim mamama, oni rade i s drugim klijentima.
Iz SW. psiholog
Pavlenko Tatjana!
Preporučeni:
Želim Postati Majka! Ili Što Sprječava ženu Da Zatrudni: O Strahovima, O Ciljevima I Motivaciji
Sve češće, i na konzultacijama i u životu, susrećem uspješne lijepe žene koje imaju sve i kojima se ne žuri imati djecu, a ponekad čak i obitelj. A kad kazaljke na satu njihovih života, poput Pepeljuginih, otkucaju ponoć, a u stvarnom životu približe se pragu od 40 godina, čini se da se probude i počnu shvaćati da počinje vrijeme koje im je priroda dala za majčinstvo da ponestane … Nažalost, nemaju sve djevojčice na putu do majčinstva brz i bez oblaka put.
Napadi Panike I Metode Suočavanja S Njima
Napadi panike su iznenadni, nepredvidljivi napadi nekontroliranog iracionalnog straha ili tjeskobe. Napadi panike osjetljiviji su na osobe s razvijenom snagom volje, koje karakterizira prekomjerna kontrola i prekomjerna odgovornost. A budući da obično skrivaju svoj negativan stav prema onome što se događa, ne dopuštajući si da osjete, a još više, da pokažu ili izraze svoje prave osjećaje i misli, onda se sve to istiskuje u nesvjesno, kao rezultat toga, unutarnje dolazi do suko
Kako Su Vaše Potrebe Povezane Sa Vašim Strahovima
Postoje strahovi koji se mogu ukloniti promjenom odgovora na strah. Korištenje posebnih strategija odgovora. I postoje strahovi koji ne nestaju bez obzira na to na što pokušali utjecati na njih. Ne odlaze jer su vezani za vaše potrebe koje su, zbog životnih okolnosti, otišle u negativu.
O Strahovima Iz Djetinjstva
Prije nekoliko godina k meni je došla na konzultaciju jedna klijentica - odrasla žena koja se odjednom jako uplašila mraka. Kako se pokazalo tijekom procesa konzultacija, kao dijete žena se sramila zbog manifestacija ovog straha, njezini su roditelji odbijali paliti svjetlo noću kad se probudila i bojali su se.
Ostanite Mirni I Nastavite Dalje! I Druge Metode Suočavanja S Iskustvom
Zašto se dižeš? Ne budi tako tužan! Sve će biti u redu! Učinite nešto: trčim! Morate sve tretirati lakše! Ostanite mirni i nastavite dalje! Možda čokoladica? Dijeljenjem svojih procesa možete dobiti odgovor koji povezuje proceduralni dio s rezultatima.
