2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
S jedne točke gledišta, svi su strahovi izvedenica straha od smrti. To ne znači da u prevladavanju svakog straha morate pokrenuti temu smrti. Ali ako vam se strah od smrti uselio u glavu, to gotovo uvijek dovodi do anksioznosti ili paničnog poremećaja. Istodobno, psihokorekcija straha od smrti ima svoje jedinstvene značajke. I predlažem da ih rastavimo. Uklonite hiperkontrolu
Općenito, strah od smrti jedini je strah koji se 100% temelji na činjenici da svi nužno shvaćamo što je svojstveno tom strahu. Svi smo dužni umrijeti. Pouzdano je poznato i da se smrt može samo predvidjeti (i daleko je od toga da je uvijek istinita), ali nemoguće je znati da je ona lansirana upravo u ovom trenutku. Povezujemo A i B i dobivamo sljedeće. Svi ćemo umrijeti, ali nitko ne zna kada i kako. Stoga očekivanje straha u sadašnjem vremenu može značiti samo jedno - neurotičnu reakciju hiperkontrole. Ima smisla ukloniti ga prije svega svima koji se žele riješiti straha od smrti!
Smisao života je sreća?
Paradoksalno, ali istinito. Oni koji se boje smrti često ne vide mnogo smisla u svom životu. Odnosno, gubitak kontakta sa smislom života počinje aktivno hraniti strah od smrti. Konvencionalno, smisao života možemo podijeliti u 2 komponente - sferu uspjeha / postignuća i sferu sreće. I sada oni koji ne dolaze često i intenzivno u kontakt s osjećajem sreće (oni koji imaju malo serotonina) nezaštićeni su od straha od smrti. Zato su vještine spontanosti, vještine stjecanja zadovoljstva u ovom trenutku sljedeća stanica na putu bijega od straha od smrti.
Je li smisao života u uspjehu?
Nastavljajući temu zaštitnih neurotransmitera. Uspjeh (ne društveno, već osobno, kada govorimo o postizanju stvari koje su za vas osobno značajne) izvor je feniletilamina i dopamina. Te su tvari aktivne i uzbudljive aktivnosti. A kad u vašem životu postoji dovoljno dosljednih aktivnosti koje vas osvajaju, aktivno vas potiču na ciljeve, strah od smrti aktivno se rastvara u toku vaših aktivnosti. Da, vrijedno je pojasniti da su strategija uspjeha i „učiniti nešto“dvije različite stvari. To je poput Zaporožeca - to je također automobil, ali posjedovati ga nije o uspjehu.
Tolerancija na nelagodu
Ne hranite osobu kruhom, samo mu dajte priliku da se popne u zonu udobnosti. Štoviše, poželjno je u stanju opuštenosti. I u ovoj žudnji za udobnošću, automatski zaboravljamo da upravo uz pomoć stanja nelagode (da, bolje je uz pomoć kontrolirane, motivirane nelagode) postižemo sve ono što sami smatramo značajnim za sebe. Stoga je sposobnost biti u nelagodi i ne izbjegavati je, već nastaviti s tim u sebi, prema ciljevima najvažniji korak u upravljanju strahom od smrti.
Tolerancija na frustracije
Po analogiji s nelagodom, suočavanje s razočaranjem također dovodi do gubitka kontakta sa samim sobom, sa svojim resursima, sa svojim mogućnostima, planovima i ciljevima. Padamo u frustraciju i nemoć cijelom svojom psihom odjednom. Patimo, brinemo se, negdje se žalimo (ili iskreno kukamo), a strah od smrti postaje mnogo jači. Zato je sposobnost odustajanja od pretjeranih očekivanja i prelaska preko neostvarenih očekivanja važna prekretnica na putu prevladavanja straha od smrti.
Kakvo je vaše mišljenje o tome kako se strah od smrti može prevladati u praksi?
Preporučeni:
Uzemljenje: Jednostavan Način Suočavanja S Teškim Osjećajima
Strah, tuga, tjeskoba, očaj, ljutnja - ti se likovi mnogima od nas čine opasnima. Čekaju na najneočekivanijim mjestima i gomilaju se svom težinom u najnepovoljnijem trenutku. Vrlo je teško obuzdati nasilne emocije, a ako je osoba posebno osjetljiva, onda ti podmukli grabežljivci uvijek imaju što pojesti.
Samo Me Ne Ostavljaj! Strah Od Gubitka Partnera, Strah Od Napuštanja. Trauma Napuštanja
Za razliku od straha od odbacivanja, koji se temelji na osjećaju srama zbog osjećanih potreba i osobnih karakteristika, strah od napuštanja mnogo dublje nalikuje paničnom užasu iz stanja zaborava, nepostojanja. Kako razumjeti ima li osoba taj strah?
Strah Od Klizanja. Zadovoljstvo I Strah. Analiza Jednog Posla
Zahtjev klijenta. Alena, pomozi mi nositi se sa strahom! Idući tjedan idemo sa suprugom na skijalište, čini se da je sve prekrasno - opuštanje, romantika, ljepota, ali unaprijed znam: opet ću se bojati, svladavajući očajni, strašni strah od riskantnih spustova, iako je ovo nije prvi put da pratim svog muža na putovanjima … Općenito, ja sam dobar u snowboardingu, ali jašem s pretvaranjem, uvijek priznajući nešto pogrešno … Postoji li neki poseban razlog iza ovog straha?
STRAH OD SMRTI. KAKO TO PREVLAŽITI
Netko razmišlja o smrti nakon što prijeđe određeni dobni prag. Netko u vezi sa smrću prijatelja ili rodbine. A netko je odjednom i na vrhuncu života. U životu svake osobe dolazi trenutak kada svjesno ili nesvjesno osjeća strah od smrti. Prilično čest zahtjev u mojoj psihološkoj praksi, kada se mladi ljudi u dobi od 35 do 45 godina obraćaju s napadima anksioznosti, napadima panike, s osjećajem "
Strah Od Smrti Vs života
Čega se više bojite? Svi naši biološki obrambeni mehanizmi u tijelu imaju za cilj izbjegavanje smrti. Čini se da bi moglo biti gore od smrti. Mnogi povezani strahovi nastaju pri razmišljanju o smrti, poput: 📍 strah od nepovratnosti;
