2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Ulazi u ured. Žena srednjih godina. Izvana privlačan, ali tako … izumro. Oči bježe, ruke nervozno prstima uvlače ubrus. Ponekad gleda na vrata ili kroz prozor s nekakvim ukletim pogledom. Prije tri mjeseca našla je snage napustiti supruga koji ju je optužio da nema djecu, dok su rezultati ispitivanja uredni. U braku su bili 4 godine. Ne može sa sigurnošću reći što je točno uzrokovalo razvod. "Ne mogu više ovo" - i suze. Detaljnijim razgovorom tijekom nekoliko sastanaka dobivamo sliku klasičnog emocionalnog obiteljskog nasilja. Kad je muž sustavno ponižavao svoju ženu, preispitivao njezinu ženstvenost, inteligenciju i ljepotu, dogovarao scene ljubomore, tjedne šutnje. Nije voljela ići s njim u posjet prijateljima i poznanicima, jer je tamo uvijek smislio način ismijavanja, ili ju je ostavio dugo samu sa strancima i bilo joj je neugodno.
Evo, sada su razvedeni, a ona osjeća prazninu i strah. Strah od ulaska u nove veze i strah da ćete zauvijek ostati sami. S gledišta logike razumije da je mlada, privlačna, inteligentna žena, ali nedostatak povjerenja u svoje sposobnosti ne dopušta joj da živi u miru i gradi svoju budućnost. Što uraditi?
U takvim slučajevima govorimo o narušenim osobnim granicama neke osobe. Zadatak je vratiti samopouzdanje, naučiti reći "ne", vratiti samopoštovanje, vjeru u sebe, u ljude i u sretnu budućnost. Čudno, zvuči, ali žrtva emocionalnog zlostavljanja vjeruje da to ne može učiniti sam, ne može biti odgovoran za svoj život i donositi neovisne odluke. Očekuje da će netko drugi učiniti sve umjesto nje. Budući da je dugo razdoblje svog života bila u potpunoj moći druge osobe, koja ju je dovela u stanje malog, zagnanog, zastrašenog djeteta bez prava glasa.
Emocionalno nasilje vrlo je suptilan, neprimjetan utjecaj na ljudsku psihu kako bi je potpuno podredio moći agresora. Da biste shvatili da li ste emocionalno zlostavljani ili ne, postavite sebi ova pitanja:
- Događa li se ikada da vas partner javno ponižava ili ismijava?
- Slažete li se s ponašanjem partnera koje vam je neugodno?
- Opravdavate li njegove nepristrane postupke prema vama?
- Pokušavate li ugoditi svom partneru, a ne ga uzrujati?
- Bojite li se svađa s partnerom, njegove ljubomore ili zahtjeva?
- Imate li interakciju sa svojim prijateljima i obitelji na isti način kao i prije nego što ste stupili u vezu sa svojim partnerom?
- Odlazi li vaš partner od razgovora koji pokušavate voditi s njim o vašoj vezi?
- Govori li vam partner da ga gnjavite kad pokušavate razgovarati o svojoj vezi?
- Naziva li vas partner teško pogađajućim riječima koje znače da ste "pala žena, žena lakih vrlina"?
- Jeste li izgubili povjerenje u sebe, bojite li se svidjeti partneru?
- Osjećate li da nešto nije u redu u vašoj vezi, ali ne znate što?
Popis pitanja se nastavlja. Ako ste na njih odgovorili potvrdno, tada doživljavate emocionalno zlostavljanje. Izbor ostati u takvoj vezi ili ne uvijek je vaš. Ali zapamtite da je to jedan korak od emocionalnog zlostavljanja do fizičkog zlostavljanja.
Kako se nositi s prestankom veze s emocionalnim zlostavljanjem?
- Shvatite da odgovornost za vaš život u potpunosti leži na vama. Naučite donositi vlastite, informirane odluke. Nije važno jesu li točni ili ne. Oni ispunjavaju uvjete za provedbu!
- Shvatite da je veza u kojoj vam je bilo toliko neugodno i bolno već završena. Oni su u prošlosti, i nemaju puta do sadašnjosti i budućnosti. Prihvatite samu činjenicu da se život promijenio. Sad je već drugačije. Ako je potrebno (a to se često događa), oplakujte svoj prošli život, ali ga nemojte vući sa sobom u budućnost.
- Naučite odvojiti "treba" od "želje". Definirajte svoje osobne vrijednosti, postavite svoja pravila i slijedite ih. Na kraju, jedina osoba kojoj nešto dugujete ste VI.
- Definirajte svoje osobne granice - što vam je prihvatljivo, a što nije. Naučite razlikovati invazije na osobni prostor i braniti ga. Za to je prvo pravilo moći i ne bojati se reći "ne", napustiti nezanimljiva mjesta, rastati se s neugodnim ljudima, ne gledati / čitati nezanimljive filmove i knjige. Imate puno pravo na to!
- Shvatite svoje snage i slabosti. Naučite razlikovati manipulacije u odnosu na sebe i oduprijeti im se.
- Izgradite kontakte s prijateljima i obitelji. Okružite se ljudima koji su spremni podržati vas u teškim vremenima. Uživajte u životu i novim odnosima! Izgradite nove načine komunikacije, izbjegavajući grube manipulacije u odnosu na sebe.
- Ako je potrebno, obratite se stručnjaku za podršku. Nemojte se obeshrabriti ako netko odbije raditi s vama. Potražite "svoju" osobu!
Preporučeni:
Žrtve Emocionalnog Zlostavljanja (2. Dio). Vrste Manipulacija
Svi ljudi lažu. Pa ipak, svi ljudi u većoj ili manjoj mjeri manipuliraju jedni drugima kako bi postigli svoje osobne ciljeve. Ciljevi mogu biti različiti, ali značenje je isto - prisiliti drugoga da učini ono što manipulator treba na štetu osobnih interesa.
"Žene Koje Nisu Osjetljive Na Dodir" I "strpljivi Muškarci". Tolerancija Emocionalnog Zlostavljanja. Odabir žrtava
Kuhinja. Večer. On i ona pokušavaju pripremiti večeru. - Zašto ovdje širiš ruke kao budala! Bježi! .. Donesi! … Daj! .. - Da, sad, nemoj vikati, zar ne vidiš, zauzet sam … Sad ću doći i to učiniti. Ima se osjećaj da je njezine riječi ne povrijede.
Uloga žrtve U Scenariju Nasilja U Obitelji. Ponašanje žrtve. "Poziv žrtve"
Odmah se složimo - odgovornost za nasilje leži na počinitelju. Ovo je osobna odgovornost. Ne može se nikome podijeliti. No, u scenariju obiteljskog nasilja uključeno je oboje: "silovatelj" je onaj koji čini nasilje, a "žrtva"
30 Znakova Emocionalnog Zlostavljanja
Ništa nije toliko štetno za samopouzdanje i samopoštovanje od toga da ste u emocionalno nasilnoj vezi. Za razliku od fizičkog zlostavljanja, emocionalno zlostavljanje je podmuklije i suptilnije. U nekim slučajevima ni nasilnik ni žrtva nisu u potpunosti svjesni da se to već događa.
Žrtve Emocionalnog Zlostavljanja. Početak (1. Dio)
Emocionalno zlostavljanje je metoda komunikacije koja postavlja jedan cilj - potpunu moć i kontrolu nad drugom osobom. Djeca u obiteljima i žene često su izloženi emocionalnom zlostavljanju. Istodobno, karakteristično je da se u odnosu na dijete agresija može usmjeriti od oba roditelja, a u odnosu na ženu - najčešće od muškarca.
