Sramota: Iznutra I Omot Ubojice

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

U ovom članku o sramoti čovjeka predlažem da se usredotočimo na vanjske manifestacije srama, ali prvo ću ponuditi vlastitu hipotezu o odnosu ljutnje i srama

Fiziološki temelji srama slični su još dvama osjećajima: ljutnji i strahu. Tako se tijekom ljutnje oslobađa energija, ali ta energija ne nalazi izlaz, već sputava tijelo, a to je karakteristično za strah. Ali ako sa strahom odmah dođe do zamiranja procesa u tijelu, onda sa sramom, naprotiv, tijelo mora zadržati više energije nego što je prije imalo.

Dopustite mi da vas podsjetim da je funkcionalno sram obrambeni. To je zaštita od nasilja i odbijanja. Istraživači potvrđuju rano podrijetlo srama u razvoju osobnosti (vidi vezu na kraju članka). To je kada se dijete prvi put suoči s prijetnjom svom integritetu ili prijetnjom napuštanja ili odbacivanja.

Sve ove prijetnje zajedno će oblikovati druge odgovore. Konkretno, ljutnja i strah od napuštanja. No ako postoje zajedno, a to se često događa, tada se moramo nositi s dva prilično snažna utjecaja jače i značajnije figure, od kojih će svaki izazvati vlastitu reakciju. Ljutnja je prirodni odgovor na nasilje i kršenje granica. A u slučaju bacanja - strah. Dodamo li tome poniženje ili omalovažavanje, tada bi komponente ovog "koktela" trebale izazvati reakciju koja potiskuje bijes i preusmjerava ga izvana prema unutra.

Čest slučaj kada roditelj viče ili udara dijete, ali u slučaju otpora s njegove strane, pokazuje i nasilje u obliku poniženja. "Kako se usuđuješ? Tko si ti? Nemaš pravo! Ti si ništa."

Ovo je rodno mjesto srama. Ljutnja koja se pojavila ne nalazi izlaz za zaštitu granica, ali ne može nestati. To znači da će energija ljutnje biti usmjerena prema unutra. U osobnosti se dolazi do cijepanja u agresivnog introjekta, koji će kriviti i sramiti, i u pogrešnu žrtvu, koja će osjetiti svoju bezvrijednost. Tako se u djetetu stvorio mehanizam koji će ga na jednostavan način zaštititi od vanjskih prijetnji, što se može izraziti poslovicom "pobijedi svoje tako da se drugi boje". Kad se sami udarimo, možemo kontrolirati snagu udarca, što je mnogo sigurnije. Pod uvjetom da mi, budući da u sebi imamo ovaj sustav srama, ne razmatramo mogućnost nepostojanja prijetnje, odnosno da je čekamo, tada uključujemo sram pri najmanjoj prijetnji.

Ovako se zdrav bijes pretvara u sram kad se doda strah …

Kako ga prepoznajete? Idem raditi na Miss Lightman (TV serija "Laži me").

Da biste to učinili, podsjetit ću vas (pogledajte vezu do videozapisa na kraju članka) da sram karakterizira najveća stopa očitovanja i nevjerojatna snaga boli. Kontrola srama je gotovo nemoguća. Možda je to razlog zašto je to lako vidjeti. Ali ne razumijemo uvijek da je to šteta.

Svima nam je poznata glavna reakcija srama - to je crvenilo obraza. Sjećamo se da tijelo izbacuje energije … Temelji se na biokemijskim procesima uslijed kojih nastaje. Ta je energija usredotočena na bijes u udovima, a na sram samo u glavi. Udovi se, naprotiv, smrzavaju kao u strahu.

Besramnici ne rumene. Ali to ne znači da se ne osjećaju posramljeno. Imaju ga jako depresivno i možda se neće vidjeti.

To se događa, na primjer, s debelim ljudima. Njihov potisnuti bijes u sramu prešao je u područje samoozljeđivanja koje stručnjaci nazivaju prehrambenim ponašanjem.

Stoga, nemojte vjerovati uobičajenoj pogrešci da su debeli ljudi vrlo ljubazni. Nemoguće je biti ljubazan prema drugima, a biti vrlo neljubazan prema sebi. A sram ne živi s ljubaznošću i empatijom. A površna veselost, češće ironija, nikako nije znak ljubaznosti. Manifestacija obrambenog mehanizma. No, moramo odati priznanje ljudima s prekomjernom tjelesnom težinom jer su sposobni prilično dobro obuzdati impulse ljutnje prema drugima. Istina, to ih košta vlastitog zdravlja. Pošto sav bijes usmjeravaju na sebe.

No, vrlo mršavi ljudi, koji pate od visoke razine unutarnjeg stida, često, naprotiv, ne štede osjećaje drugih. Na taj način se štite od uništenja uzrokovanog stidom u obliku samouništenja prejedanjem.

Podsjetit ću vas da je sram jedna od glavnih komponenti u formiranju narcističkog poremećaja ličnosti. I narcizam može biti otvoren i prikriven.

Na primjer, jeste li primijetili kako netko pocrveni kad priča.

Možda ćete zaključiti da se radi o iznimno skromnoj osobi. No, kakve veze skromnost ima s tim? Dopustite mi da vas podsjetim na službenu definiciju skromnosti koja je navedena u etičkom kodeksu Nacionalne udruge za savjetodavnu psihologiju. "Skromnost je primjereno prepoznavanje snaga i slabosti pojedinca."

Stoga su ove mrlje znak da unutarnji kritičar sramoti unutarnje dijete zbog bilo kakve nesavršenosti. Također vas želim podsjetiti da se, kad je stid u pitanju, misli upravo na zahtjev savršenstva. Lako je provjeriti. Pokušajte razgovarati sa svojim unutarnjim kritičarom i postaviti mu konkretna pitanja o njegovoj pritužbi na vas. Bit ćete jako iznenađeni što nema argumenata. Samo emocije, agresija i bijes. Njegova svrha nije da vas učini boljim, već da vas ponizi i povrijedi. Zašto, ovo je pitanje za poseban članak. Ali nemojte to shvatiti. Sram se mora zaustaviti. Brzo i žilavo poput sjekire podignute iznad glave. Nema vremena za objašnjenja i izgovore. Štoviše, osuđena osoba nije kriva.

Ostali neverbalni signali srama

Odvraćen pogled

Pomicanje očiju

Stisnute usne

Izražavanje blage ironije ili snishodljivosti

Prezir

Pogled odozgo

Spušten pogled

Naglo prebacivanje teme razgovora

Bijeg (nestanak) iz kontakta, često teško logično objasniti

Nagle promjene motiva, odluka, želja

Napad bez razloga

Ogorčenost

Razumijem da je gore navedeno pomalo poput "okroshke", ali metoda dr. Laitmana ne funkcionira u stvarnom životu. Da biste čitali osjećaje, morate razvijati emocionalnu inteligenciju, a ne promatranje i logiku. Stoga je moja preporuka onima koji žele prepoznati sram, prije svega, bolje ga upoznati u sebi. A onda pomno pogledati i "nanjušiti" one očitovane reakcije osobe, koje imaju par znakova srama koji ga razlikuju od drugih osjećaja: vrlo velika brzina i oštrina promjene vektora, kao i površna neodređenost. Zbog velike brzine, teško je pratiti logiku procesa. Ali ako znate za postojanje unutarnjeg sramnog roditelja i tražite ga, tada ćete odgovoriti na mnoga pitanja o ponašanju ili odlukama druge osobe, koja vam je ranije bila teško objasniti.

Glavni učinak srama je potisnuti zadovoljstvo

I stoga je upravo sram, odnosno strah od doživljavanja, najčešći razlog neispunjenih postignuća. Upravo on nije dao mnogim ljudima nešto da stvore, postignu, postignu ili prevladaju. Uostalom, rast i postignuća donose zadovoljstvo …

Sramota je otac neostvarenih snova i neostvarenih sudbina

I zbog toga ne biste trebali stajati na ceremoniji s njim. I zapamtite, sram ne pomaže.

Njegova količina ne smije prelaziti "list smokve".

Literatura: PSIHOLOŠKE I PSIHOFIZIOLOŠKE KARAKTERISTIKE ISKUSTVA SRAMA: ULOGA NEŽELJENOG DJEČJEG ISKUSTVA