2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
U ljudskom životu nikada neće biti neograničene sreće, vječne ljubavi, stalne radosti i zadovoljstva. Bez obzira koliko to željeli za rođendane i za Novu godinu. Ideja da osoba može (i još gore - trebala bi) biti stalno sretna i doživljavati samo pozitivne emocije je utopijska i nestvarna. Ova ideja obezvređuje živote svih običnih ljudi svojom nemogućnošću da je ostvare
Kad mi dođu i kažu: Želim uvijek iskusiti sreću, kažem da to nikako nije moguće.
Ovaj uvod pišem kako bih počeo govoriti o temi normalnih i prirodnih trenutaka ljudskog života - to su epizode nesreće, nesviđanja, radosti i nezadovoljstva. Epizode očajanja, depresije, tuge, očaja i beznađa.
Često se želi napustiti ove epizode i ne primijetiti ih. Želite ih se odmah riješiti, odvratiti pažnju, obezvrijediti se i pobjeći.
Takva su stanja neugodna i zato postaju nevažna i „loša“za naše razmišljanje.
Želim pisati o vrijednosti doživljavanja depresije, o njezinu značaju u životu bilo koje osobe, o normalnosti i pravilnosti takvih stanja.
Što je depresija
Život je nemoguć bez uspona i padova, budući da je nemoguće zadovoljiti apsolutno sve ljudske potrebe svake sekunde, pa čak i na najbolji mogući način.
Jednom mi je, tijekom redovnog filozofskog razgovora s prijateljem, rekao: što ako je život na zemlji pakao? Ona koju se svi plaše nakon smrti? I dobro, ima nešto u ovoj metafori. Uostalom, mi, ljudi, u biti smo stvoreni da iskusimo bol i lišavanje, da budemo živi, moramo cijelo vrijeme osjećati kontraste, biti u ambivalenciji (proturječju), da bismo mogli osjetiti puninu radosti, moramo također osjetiti punina tuge …
Stanje depresije odražava stanje doživljavanja potisnute tuge, kada je osoba dugo u očajanju, kada želi biti neaktivna, kada mnoge stvari u životu postaju nevažne, "svejedno" o njima, kada nema značenje daljnjeg postojanja, a samo su mu sumorne u glavi slike sive trivijalne budućnosti. Ili možda uopće ne živiš? …
Zašto dolazi do depresije
Nekada smo bili definitivno sretni. Nekada nam je to definitivno bilo dobro, a možda i jako dobro. No sada se iz nekog razloga sve promijenilo. I prestalo je ono što nam je dobro došlo. Upravo pad na drugi pol - duševna bol, nevolje, nedostatak sredstava da se nešto promijeni, iskustvo bespomoćnosti - stvara situaciju depresije. Kad trenutno ne mogu učiniti nešto da se vratim u prijašnje stanje.
Ovo može biti stvarna situacija gubitka nekoga iz bliskih odnosa ili prekida važnih odnosa, promjena društvenog statusa, ili možda druga - gubitak vlastitih iluzija i nada, kada sam mislio i mislio da se sve odvija prema planirati, ali nekako nije htjela. biti utjelovljena u stvarnosti.
Stanje depresije uvijek je povezano sa stanjem vlastite nemoći, ali s tom razlikom što u ovom slučaju nije moguće prihvatiti nemoć. Kao i primijetiti drugu stranu - svoju snagu i moć.
Kad se pokušavamo riješiti depresije …
Oduzimamo si priliku da shvatimo nešto važno o sebi. Oduzimamo sebi priliku da prihvatimo stranu sebe da "bez obzira kako to u nama trebalo biti", ostavljamo sebe bez mogućnosti da budemo iskreni prema sebi.
Mi se branimo. Tražimo nešto što nas može spasiti od vlastite istine - ili još jedna romantična veza, ili ukusna hrana i kupnja lijepih stvari, ili posao 24 sata dnevno, ili možda putovanja i nova iskustva. "Idite negdje, raširite se" - savjetuju nas prijatelji. I znamo da svugdje i uvijek uzimamo sebe sa sobom. I naravno, neko će nam vrijeme ljepota planina, prirode, mora ili oceana pomoći da preusmjerimo pažnju, ali … po povratku ćemo i dalje razmišljati o glavnom - da glavno značenje koje ima služio nam je mnogo godina je izgubljeno, da ne želim ništa drugo, da su događaji u našem životu postali ne toliko značajni. A, na primjer, nešto će se dogoditi (sastanak, godišnji odmor, plaća) ili ne - to nam više nije toliko važno kao prije.
Hoću li živjeti sutra? Koja je razlika…
Depresija nam govori o tome. Da je, možda, važnost nečeg vanjskog u našem životu bila precijenjena. Da je očekivanje da će biti stalno visoko pretjerano je.
Depresija je, prije svega, prilika da se konačno sretnete sami sa sobom i činjenicom koju smo tako pažljivo i skrupulozno izbjegavali dugi niz godina.
Naše mudro tijelo daje nam priliku da napokon prestanemo sa zezanjem i stavimo lijep osmijeh na lice. Prestanite trčati, dosezati ruke, dobivati medalje i zvijezde za epolete. Prestanite očekivati vječnu sreću. Prestanite se igrati i počnite se konačno gledati. I sam u sadašnjost.
Depresija vam omogućuje da postavite sebi glavno pitanje - što je za mene zaista važno u ovom životu? Što zaista cijenim?
Čije vrijednosti ispovijedam? U kojem scenariju se ja ponašam? Živim li svoj život?
Što radim - pokušavam biti dobar prema drugima? Želim osvojiti njihovo priznanje, još jedan "like" na mojoj fotografiji na društvenoj mreži? A ovo "sviđanje" će značiti da me vole, da sam dobra, prihvaćaju me?.. A jednom sam na isti način toliko željela da dobijem pohvale od mame i tate! I oprala sam zube na vrijeme, bila sam vrlo poslušna, čista i lijepa - ispunila sam njihova očekivanja, baš kao i sada, na ovoj društvenoj mreži - pokušavam ispuniti očekivanja svojih prijatelja.
Depresija nam daje priliku da si konačno postavimo pitanja koja smo prethodno oklijevali postaviti.
Često nas dugotrajna depresivna životna epizoda (kad smo puno toga pokušali, ali ništa ne pomaže) konačno nas motivira da dođemo do psihoterapeuta i počnemo se baviti samim sobom. Što mi je važno? Kako želim živjeti? Kako se mogu nositi sa životom koji dobivam … Kako mogu biti ono što dobivam?
A psihoterapeut je u ovom slučaju takav vodič koji drži za ruku i osvjetljava put svjetiljkom. "Idemo vidjeti što je ovdje, i zaključimo opet ovdje." Ova šetnja tajnim hodnicima i tunelima psihe mjestimice je fascinantna, ponekad zastrašujuća, često bolna i trenuci ispunjeni stvarnim otkrićima. A najvažniji je moj vodič, on me drži za ruku i ostaje uz mene na putu. Tako je dobro! Nisam sam.
Možda u životu ne bismo toliko željeli stalnu radost i nesputanu sreću koliko neprestani osjećaj da nas netko drži za ruku. Osjećaj da nismo sami.
Preporučeni:
Ne Osjećam Ništa I Ne želim Ništa. Kako Nas Apatija Proždire
Ovo je vrlo česta zamjerka. Nedostatak osjećaja, film ravnodušnosti, koji se neprimjetno vuče na cijeli život, obuzima ga dosada, ravnodušnost i blatna besmislenost. Prašnjava rutina i stalni umor vječni su pratitelji ovog stanja. Dopustite mi da vam predstavim gospođu Apatiju.
Ne želim Ga Više. I Uopće Ne želim Nikoga. Ciklus Seksualnog Kontakta I Njegovi Prekidi
Područje intimnosti i seksualnosti ispunjeno je toliko mitova, dogmi i tabua da s jedne strane neće ometati znanstveni, s druge strane, ljudski, odrasli izgled. Žene mi često dolaze na sjednice s upitima na temu odnosa, a u procesu rada, na ovaj ili onaj način, nameću se pitanja nezadovoljstva svojim seksualnim životom.
"Ne želim Ništa " Gubitak Smisla Ili Gdje Dobiti Snagu Za život
Praznina i čežnja. Nema snage ni želje da se bilo gdje preselite. Nema ni energije za bilo što. Također je vrlo turobno i "samooptužujuće". Uostalom, nešto se mora učiniti! Samo je to ono, a glavno je "kako"? Ako vam se ništa ne čini … Unutra je duboki osjećaj čežnje, laži, neistine i iskreno, beskorisnosti svega što radite.
“Ne želim Ga Više. I Uopće Ne želim Nikoga. " Ciklus Seksualnog Kontakta I Njegovi Prekidi
Područje intimnosti i seksualnosti ispunjeno je toliko mitova, dogmi i tabua da s jedne strane neće ometati znanstveni, s druge strane, ljudski, odrasli izgled. Žene mi često dolaze na seanse s upitima na temu odnosa, a u procesu rada, na ovaj ili onaj način, nameću se pitanja nezadovoljstva svojim seksualnim životom.
Liječenje Depresije. Kako Se Riješiti Depresije?
Ništa vas ne veseli u životu? Komunicirate li s obitelji i prijateljima izvan uređenosti? Osjećate li stalnu apatiju, umor i besmisao života? Izazivaju li nepotrebni pokreti i djela tijela buru iritacije u vama ili ludi umor? Ovo je depresija - pošast velikih gradova.
