Alkoholizam Je Bolest Emocija

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

U većini slučajeva ljudi počinju i nastavljaju piti alkohol radi utjecaja na svoje emocije. Alkohol je, zbog svog kemijskog djelovanja, snažan regulator emocija. Evo samo nekoliko "emocionalnih učinaka" koje može donijeti: poboljšanje raspoloženja, opuštanje, ublažavanje stresa i emocionalne napetosti, povećanje emocionalnog tonusa, povećanje pozitivnih emocija, uklanjanje emocionalnih blokova i kompleksa itd

Istodobno, psiha neke osobe ima svoj unutarnji sustav za reguliranje emocionalnih stanja. Taj se sustav ne pojavljuje u osobi od rođenja (bolje rečeno, prisutan je od rođenja u primitivnom, nerazvijenom obliku), već se razvija u procesu odrastanja čovjekove osobnosti. Štoviše, ovaj se sustav ne razvija u pasivnom razvoju (ne sam po sebi), već u aktivnom razvoju (uz njegovu aktivnu uporabu i obuku). Odnosno, osjećati se dobro na ovom svijetu je sposobnost koja se mora aktivno naučiti u procesu života, ona ne nastaje sama od sebe.

Jasno je da što je osoba manje angažirana u svom emocionalnom razvoju i što ima više emocionalnih trauma, to će biti skloniji tražiti neku vrstu vanjskih "štaka" koje će pomoći svom regulatornom sustavu. Alkohol je gotovo idealna štaka. No, što će se dogoditi kada umjesto razvoja internog regulatornog sustava osoba koristi alkohol? Odgovor je očit - unutarnji sustav regulacije emocija u ovom će slučaju biti uništen. Štoviše, neće biti uništen samo sam sustav regulacije emocija, već i čitava emocionalna sfera osobe.

Evo nekih dugoročnih i dugotrajnih negativnih emocionalnih učinaka koji se plaćaju za kratkoročne "pozitivne" učinke intoksikacije alkoholom:

Emocionalno grubljenje (izravnavanje) - raznolikost emocija se smanjuje, emocije postaju grublje, primitivne ("više" emocije poput ljubavi, interesa, intimnosti, estetskih emocija itd. Postupno nestaju, emocionalna hladnoća, ravnodušnost, bezosjećajnost, ostaje mali broj primitivnih emocionalnih stanja - tjeskobe, iritacije, depresije, euforije, apatije itd.

Emocionalna disregulacija - emocije je teško kontrolirati, emocionalna stanja počinju kontrolirati mišljenje i ponašanje. Na kraju postaje nemoguće riješiti se ili čak smanjiti neželjena emocionalna stanja, negativne emocije počinju upravljati cijelim životom osobe.

Alexithymia (emocionalno sljepilo) - Poteškoće u prepoznavanju i razaznavanju emocija. Osoba prestaje razumjeti što osjeća i osjeća li uopće.

Emocionalna razdražljivost - impulzivnost, neočekivani nekontrolirani izljevi emocija na naizgled beznačajne događaje.

Emocionalna krutost - "smrzavanje" u neugodnim emocijama, emocionalna reakcija na pojedinačni događaj razvija se u emocionalno stanje (na primjer, ljutnja na neki mali događaj ujutro se razvija u iritaciju za cijeli dan).

Emocionalna nestabilnost (labilnost) - emocije se spontano mijenjaju, dolazi do beznačajnih promjena raspoloženja.

Prevladavanje negativnog spektra emocija - negativne emocije postupno počinju prevladavati (iritacija, tjeskoba, krivnja, sram, depresija, apatija itd.), Pozitivne emocije postupno nestaju.

Općenito, redovita uporaba alkohola dovodi do vrlo bolnog stanja emocionalne sfere, s kojom (zbog uništenja sustava emocionalne regulacije), osoba ne može ništa učiniti sama. Budući da takvo emocionalno stanje postaje nepodnošljivo, takva osoba mora pribjeći vanjskom regulatoru (konzumacija alkohola). Konzumiranje alkohola donosi privremeno olakšanje, ali dodatno uništava emocionalnu sferu itd. Time se stvara začarani krug razvoja emocionalne ovisnosti o konzumaciji alkohola (pozitivna povratna informacija između uništenja emocionalne sfere i potrebe za konzumiranjem alkohola).

Tako se alkoholizam s razlogom može nazvati bolešću emocija. I, kao posljedica toga, liječenje alkoholizma bez "liječenja" emocija bit će jednostavno nemoguće. Svaki pristup liječenju alkoholizma mora uključivati obnovu emocionalne sfere. Ako se jednostavno usredotočite na prestanak uporabe, tada: a.) Bit će neučinkovit (osoba će se i dalje koristiti za ublažavanje svog emocionalnog stanja); b.) to će biti donekle čak i sofisticirani sadistički pristup - oduzeti osobi jedino oruđe za ublažavanje emocionalne boli, ne dajući joj ništa zauzvrat.

Koje su onda faze takvog "emocionalnog liječenja alkoholizma"?

1. Prestanak uporabe. Bez prestanka korištenja (i bilo koje psihoaktivne tvari) ne može biti govora o bilo kakvoj obnovi emocionalne sfere.

2. Pronalaženje alternativnih vanjskih emocionalnih resursa. Po prvi put, osobi je potrebna zamjena za alkohol, nešto što može donijeti emocionalno olakšanje. Društva za samopomoć (najpoznatije i najraširenije su anonimni alkoholičari) mogu biti tako dobar izvor. Rad s psihologom može se kombinirati (ili se može odvijati zasebno) (prema principu emocionalne podrške).

3. Naučiti upravljati emocionalnim stanjima. Metode - dnevnici emocija, dnevnici introspekcije, rad na automatskim mislima, poučavanje opuštanju itd.

4. Rješavanje unutarnjih sukoba koji dovode do bolnih emocija.

5. Rješenja traume razvoja djeteta.

Ovaj proces je dug, traje godinama, zahtijeva doprinos vlastitih napora i pomoć stručnjaka u obnovi emocionalne sfere (psihologa).

Ovim pristupom cilj „liječenja od alkoholizma“nije prestanak korištenja, već vraćanje sposobnosti osobe da živi emocionalno u potpunosti, da osjeća radost zbog života i interes za njega, da se osjeća skladno i ispunjeno, da bude zadovoljna sobom i svoj život, da može voljeti, nadati se i vjerovati. Općenito, cilj "emocionalnog liječenja od alkoholizma" je to emocionalno stanje u kojem se osoba neće htjeti koristiti. Prestanak korištenja nije sam sebi cilj, već samo prisilna mjera.

Ovaj pristup vrijedi ne samo za ovisnost o alkoholu, već i za bilo koju drugu, i kemijsku i nekemijsku. Potrebno je ne samo riješiti se svog ovisničkog ponašanja, već i naučiti se osjećati dobro bez njega.