2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Nekoliko sam puta počeo pisati ovaj članak. I svaki put je počelo drugačije. I ovo me dovelo u slijepu ulicu. Svaki put su se pojavljivale nove misli i sjećanja. Jutros, kad sam došao do mirnog jezera, shvatio sam koliki je utjecaj okoline na moje misli. Toliko da se gubim i odmičem od biti - to utječe na značenje i formu teksta. Odlučio sam napisati članak ovdje, kraj ribnjaka.
Često tražim samoću i mir kako bih čuo sebe i došao u dodir sa svojim unutarnjim svijetom. Svaka vanjska iritacija izaziva tjeskobu i tjera vas da se branite. I tada se moj unutarnji svijet skriva.
U ovom bih članku želio opisati svoje iskustvo komunikacije sa sličnim ljudima, također preosjetljivim na vanjski svijet, te pokazati neke načine na koje se možete podržati u društvu. Ulazi i zbunjuje, izaziva snažne emocije i izaziva spontane obrambene reakcije. Ove su radnje slične reakcijama osoba s graničnim, autističnim ili narcisoidnim poremećajima. Buka, mirisi, intonacija glasova, teme razgovora, velika količina informacija, ljudi, događaji, djela - sve to onemogućuje ostanak u kontaktu sa samim sobom.
Preosjetljivi ljudi osjetljivi su na - manipulaciju, laž, osjećaje, čak i osjećaje drugih ljudi. To su ljudi koji su previše osjetljivi na ljepotu značenja, djela, intonacija. Ružnoća ih boli i uranja u transcendentalne osjećaje: melankoliju, užas, sram, bijes. No, u nedostatku dovoljne samoodrživosti, razumijevanja i poštivanja svojih osjećaja, preosjetljivi ljudi percipiraju svoje reakcije na svijet kao da nisu u redu. Nije da im ovo okruženje ne odgovara ili da im ne odgovaraju postupci drugih ljudi.
Takve misli posljedica su utjecaja odgoja u narcisoidnom društvu, prisiljavajući ih da zadovolje određene standarde ljepote i reda, odbacujući sve što se inače manifestira.
Individualnost nije imala priliku roditi se i formirati. Stoga mnogi ljudi nisu mogli osjetiti svoju snagu i nositi se sa svojim karakteristikama. I pronađite svoj stil, ritam života i oblikujte svoj psihološki rukopis bića.
“Kad sam imala petnaest godina, odlučila sam da se nikada neću udati - nisam mogla podnijeti sram zbog ponašanja svojih roditelja pred svojim budućim mužem. U to su se vrijeme razvodili, a ja sam jako patio od njihovih skandala. Nikad nisu obraćali pažnju na mene. Jedina briga za njih je moja anoreksija i redoviti gubitak svijesti. Prvom prilikom otišao sam od kuće. Ali do sada se ne osjećam. Kao da još nisam rođen u ovom životu"
“Izuzetno sam osjetljiv na hranu. Ne mogu jesti na zabavi. Samo čaj može biti slatkiš. Mogu jesti samo hranu koju sam pripremio ja ili oni kojima vjerujem i znam da me vole. Inače se lako mogu otrovati. To je sve zato što previše osjećam raspoloženje i energiju drugih ljudi. Oduvijek je tako bilo, otkad se sjećam. Roditelji me u tome nisu podržavali i tjerali me da jedem, promatrajući pristojnost na zabavi. Uvijek mi je nakon toga bilo loše"
“U srednjoj školi sam odlučio da ću postati ubica. Znala sam potpuno isključiti osjećaje. U tom mi je stanju glava radila tako brzo i jasno da sam mogao odmah riješiti svaki problem. Jasno sam mogao dati odgovor na svako pitanje, bez imalo oklijevanja. Sanjao sam vojnu karijeru. Tek nedavno mi se vratila osjetljivost kad sam se zaljubila. I učim živjeti iznova"
“Sjećam se užasa čekanja roditelja s roditeljskog sastanka u školi. Sjedeći u hodniku, slušao sam zvukove ulaza. Slušao sam buku dizala i u hladnom znoju čekao da se dizalo zaustavi na mom katu i čuo bih njihove korake. Do sada sam se užasavao krikova. Svaka kritika upućena meni tjera me da sumnjam u svoje pravo na postojanje. Za oporavak jedem. Pojedem puno, a onda povraćam i opet jedem"
“Jasno se sjećam svoje želje da umrem. Imala sam četrnaest godina. Tada sam sanjao snove u kojima sam se vidio u lijesu. Život oko mene bio je toliko nezanimljiv i tuđ da se nisam htio ujutro probuditi. Otišao sam u svoje slike i beletristiku. Bez znanja roditelja, mogla sam slikati cijelu noć - to je bilo moje vrijeme, a ujutro sam s gađenjem išla u školu. Skrivao sam svoje crteže kako bih izbjegao podsmijeh i osudu. Moji hobiji mojih roditelja smatrani su glupošću"
Na formiranje preosjetljivosti utječu i urođene značajke osjećaja svijeta (u mojoj su obitelji moj djed i ujak bili umjetnici, a baka modni dizajner), te utjecaj emocionalnog, psihičkog i fizičkog nasilja iz vani.
“Sjećam se kako sam sve svoje crteže i dnevnike skrivao od majke, plašeći se njezina ismijavanja. Činilo mi se da su svi moji hobiji besmislice"
"Otac me žestoko tukao za sve radnje koje se nisu podudarale s njegovim očekivanjima."
“Pjevao sam cijelo djetinjstvo. Učitelj vokala predložio mi je da uđem u glazbenu školu i izgradim karijeru pjevačice. Ali moj otac je bio potpuno protiv toga. Za njega je pjevanje neozbiljno zanimanje, za koje se ne plaća novac. Prestala sam pjevati. Naučio sam biti ekonomist"
“Svidio mi se jedan dječak u dvorištu. Ja sam imao pet godina, a on godinu dana stariji. Hodali smo zajedno. Sjećam se podrugljivih pogleda moje bake i njezinih osuđujućih riječi: "Što, hoćeš li se udati?" Bilo me jako sram"
Kad sretnem takve ljude, odmah ih prepoznam. Sposobni su suptilno osjetiti i najmanje fluktuacije emocija u dodiru, hvatajući osjećaje koji lebde u atmosferi. Mimika, intonacija, pogled - sve to oni automatski čitaju. Oni su poput paraboličnih antena podešenih za skeniranje vanjskog svijeta. Mnogi od njih imaju alergijske reakcije ne samo na hranu ili okoliš, već i na postupke drugih.
I sami se ti ljudi često smatraju ludima i neprilagođenima svijetu. Osjetljivost i prijemčivost postaju problem u današnjoj kulturi, osobito u gradskim područjima.
Preosjetljivi ljudi plaše se povrijediti druge svojim postupcima, jer nanoseći drugima neugodnosti, ozljeđuju sami sebe. No, budući da je emocionalni prag drugačiji, oni oko njih jednostavno ne mogu razumjeti patnju preosjetljive osobe. Izgleda kao da imaju zelenu krv umjesto uobičajene crvene. A kad je drugi vide, ali ne razumiju da je to krv. Stoga osjetljivi ljudi radije minimiziraju kontakte. Teško im je raditi u uredima na otvorenom prostoru, graditi bliske odnose. Biraju mjesta rada na kojima postoji minimum kontakata ili stvaraju vlastite projekte, postajući vođe. Minimalnu dozu nasilja doživljavaju kao alergen, uključujući obrambene reakcije.
I sam sam se godinama pokušavao promijeniti i postati manje osjetljiv na ružnoću (na nesavršenost i pragmatičnost postojećeg) svijeta. Zbog moje ranjivosti i sposobnosti da primijetim emocije koje „lebde u atmosferi“patio sam tijekom rada u uredima i u krugu ljudi koji nisu toliko osjetljivi na svijet kao ja. Pokušao sam silom otići u svijet i "biti kao i svi drugi", ali panika i želja za trčanjem bili su jači od želje za novcem i svih blagoslova koje su obećali.
U djetinjstvu su sva djeca vrlo osjetljiva na vanjski svijet. Ovo je obilježje ljudske prirode. Sa četiri ili pet godina djeca izlaze u društvo sa svojim unutarnjim svijetom. Svatko u ovoj dobi ima omiljenog medvjedića, kojem djeca pričaju sve svoje tuge i tajne. Ako se odrasla osoba ne pojavi u blizini, koja može postati djetetov vodič u veliki svijet, dajući podršku u samoizražavanju, do cijepanja dolazi pod nepovoljnim uvjetima. I unutarnji svijet djeteta pouzdano se krije iznutra, bez snage i znanja kako će se manifestirati izvana. Ljudi postaju odrasli, ali ne mogu u potpunosti predstaviti svoj unutarnji svijet u ljudskom društvu. Ponekad energija iznutra probija granice prema van, no češće se to događa nesvjesno i može biti pogubno za osobu, za njezino okruženje, za odnose. To se percipira kao patološka manifestacija.
Kako bi zaštitili svoju individualnost, neki ljudi idu "široko" - grade carstva, institucije u materijalnom svijetu ili stvaraju visok status. I tada je teško doći do njih, a teško ih je povrijediti.
Neki ulaze u "dubinu" - u zaključivanje, analizu, objašnjenje. Čini mi se da mnogi psiholozi, pokušavajući pronaći razloge za ovo ili ono ponašanje, idu ovim putem. Na taj način proživljavanje unutarnjih kriza.
Drugi pak padaju u obustavljenu animaciju. Čini se da se emocionalni život u njima smrzava do boljih vremena. Obrambeni mehanizam protiv pretjerane boli je anestezija - isključivanje svih osjetila. Iako se izvana ti ljudi mogu činiti gotovo istim kao i uvijek.
Netko odlazi u fantaziju (ili Internet) i tamo, na nebu, stvara vlastite svjetove i fantastične prostore.
Ljudi, kako bi se spasili, nauče skrivati svoj unutarnji svijet od drugih, pokazujući se samo iz svojih snaga.
Bulimija, anoreksija, alexithymia, ovisnost o drogama, ovisnost o kocki, prejedanje i mnogi drugi poremećaji posljedica su nesposobnosti biti sam, to su načini da se uguši bol koja se javlja u dodiru s okolinom. No, postoje i više socijalizirani načini stavljanja ljepote vašeg unutarnjeg svijeta u društvo: pisanje pjesama, proze, slika, briga o beskućnicima, milosrđe itd.
Strah od osude, srama, odbijanja prisiljava ljude da održe svoj raskol. Kako bih zaobišao sve strahove, tražim od svojih preosjetljivih klijenata da se pretvaraju da su ludi. Kako bi onda izgledali? Kako ste živjeli? Gdje? Što bi ti napravio?
“Bio bih lutajući filozof. Hodao bih među ljudima i razgovarao s njima o svemu"
“Živio bih u šumi i stalno imao kontakt s vjetrom, drvećem, oblacima. Ne bih se osjećao usamljeno, već u kontaktu s prirodom"
“Bila bih beskućnica. Ne bih se brinuo ni oko čega. Učinio bih što sam htio: htio sam - otišao u centar grada, želio sam - u šumu. Spavao bih na klupi u parku. A danju bih sjedio u cvjetnim krevetima i mirisao cvijeće"
“Definitivno bih plesala. Svugdje i kad god bih htio"
“Bio bih gradska budala. Imao bih mnogo pasa. Pokupila bih ih na ulici i odnijela u svoj jednosobni stan. Cijeli dan smo lutali gradom i okolicom u potrazi za hranom ili samo u šetnji."
“Živio bih na periferiji u maloj kući od šarenih boca. Sunce bi prodiralo kroz staklene stijene, a ja bih uvijek bio sretan s ovom ljepotom. Imao bih mali staklenik u svojoj kući i zapušten vrt okolo, i definitivno bih pjevao. Stalno"
Ove fantazije daju osjećaj slobode od ograničenja i približavaju ih njihovoj prirodi. Pomaže uzeti u obzir vaše talente, ritmove, snove i vašu ljepotu.
Ove fantazije mogu postati oni stabilni otoci na kojima se možete opustiti i pronaći pristup sebi, svom ja u bilo kojem trenutku. Tada se ti otoci mogu proširiti, zasaditi cvijećem i drvećem i nastaniti živim stvorenjima. U stvarnosti, ovo je postupno formiranje vlastitog staništa (omiljena mjesta, posao, ljudi s kojima je dobro itd.), Koje se postupno može uklopiti u svakodnevni život. Jedna je stvar kada sami uđete u “vanzemaljski svijet”, a možete se osjećati potpuno drugačije kada imate svoj vlastiti univerzum sa sobom. Čak i ako je vrlo mala.
Osim toga, preosjetljivi ljudi cijelo vrijeme traže "svoje čopor". Budući da u komunikaciji s vlastitom vrstom imaju priliku dobiti podršku i pokazati svoj bogati unutarnji svijet. U međusobnom dodiru imaju slobodu biti sami i rađati nevjerojatne misli i ideje.
Mnogi preosjetljivi ljudi imaju poteškoća u profesionalnoj implementaciji. Pod pritiskom društva nisu mogli razumjeti svoje talente, sposobnosti i želje. A još su se više izgubili pod asfaltom pragmatičnog okruženja.
U potrazi za svojim profesionalnim putem, mogu im ponuditi eksperiment sa životnim linijama (eksperiment je predložila moja kolegica Aralia Kokhanovskaya). Molim vas da povučete liniju života i sjetite se onoga što ste voljeli raditi od svojih najranijih godina do danas. Sva ta sjećanja detaljno su zabilježena duž crte. Na isto mjesto napišite sve snove koji su bili u različito vrijeme. I onda vas molim da nacrtate drugu liniju života na drugom listu papira, gdje naznačite što sam bio prisiljen učiniti u stvarnosti. Uspoređujući ove dvije linije, možete pronaći mjesto na kojem ste izgubili san.
Pronalaženjem trenutaka u kojima su se snovi izgubili, možda ćemo imati više mogućnosti da povratimo viziju svoje samoostvarenja i tražimo načine kako to postići. Često se to događa kroz kreativnost, promjenu radnog mjesta, ponekad ljudima pomaže promjena mjesta ili zemlje prebivališta, što može više odgovarati njihovoj prirodnoj osjetljivosti.
Djeca imaju intuitivan osjećaj za aktivnosti koje im mogu olakšati i pomoći u prenošenju njihove duševne patnje i unutarnje ljepote. Ono što djeca vole raditi u ranoj dobi za njih je ljekovito. Važno je da roditelji primijete i pomognu djetetu da se razvije u svom hobiju. To će mu pomoći u profesionalnoj realizaciji i u osobnom postajanju samim sobom.
Želim dati primjer priče o mladoj ženi. Došla je k meni jer je sumnjala da je psihički bolesna. Bila je socijalni radnik za uspješnu organizaciju zajednice. Komunikacija s nepoznatim ljudima prestrašila ju je. No, sama je učinila nasilje i stupila u kontakt, vodila poslovne pregovore. Gotovo je uvijek bila umorna i imala je temperaturu, iako su sve studije pokazale da je zdrava.
Odrasla je u obitelji u kojoj ljubavni i brižni odnosi nisu bili prihvaćeni. Od malih nogu bila je prisiljena brinuti se za sebe: išla je u školu, na preglede liječniku, kuhala hranu. Institut je odabrao onaj u koji je mogla besplatno ući. Užas i panika mučili su je od školskih dana. Pokušala je pronaći utjehu u uzimanju droga, ali to je iskustvo samo pogoršalo njezinu duševnu bol. Evo njezine priče s jedne od prvih sesija:
“U svojim fantazijama živim nekoliko paralelnih života istovremeno. Svaki od njih nastanjen je vlastitim stvorenjima i ima svoje priče. Kad ima vremena, ulazim u svaki život i tamo dovodim stvari u red.
Kako ih spojiti u jedno? Da li je vrijedno toga? Ili možda ne znam živjeti jedan život? Možda nisam normalan?"
Radili smo s fenomenologijom, tjelesnošću, utemeljenošću. I na jednoj od sesija ponudio sam joj futuro -praktični eksperiment - da se vidi za pet godina. Bila je zaprepaštena kad je došla vizija da pjeva na ulici. No, nakon toga, nešto se počelo mijenjati u njenom životu. Kupila je gitaru, napisala nekoliko pjesama i prijavila se za vokalni studio. A noću je počela pisati jednostavne web stranice koje je besplatno dijelila prijateljima.
Podnijela je zahtjev za otkaz. Bila je jako uplašena da će izgubiti posao zbog financijskih problema. Dva mjeseca je završavala posao u ovoj organizaciji, a navečer i vikendom se obrazovala o izradi web stranica. Tada je pozvana da radi u tvrtki kao programerka. Njezini paralelni životi postupno su prestali postojati. Sjećam se njezine tuge što su je sada ovi svjetovi napustili. No, istodobno je njezina stvarnost dobila radosnije i ugodnije nijanse.
Zaključak
Iz mog iskustva i osjeta, romantično doba s depresivnim tendencijama dolazi zamijeniti pragmatično, materijalno orijentirano narcisoidno društvo. Kad ljepota duše počne vladati ljudima dovedenima do očaja zbog straha od siromaštva, osude i proračunavanja. Neestetika racionalizma ranjava ljudske duše. Mnogi, vrlo mnogi moji klijenti, poput mene, traže svoju ljepotu, traže oblike za izražavanje emocija i svoje namjere. Oni, neočekivano za sebe, počinju sastavljati pjesme, slikati slike, romane, stvarati lijepe stvari vlastitim rukama, inače graditi odnose sa sobom i drugima. U njihovom se odnosu pojavljuje više senzualnosti i ljudske topline.
Prihvaćanje sebe sa svojim unutarnjim svijetom, svojom individualnošću, vizijom ljepote i pronalaženjem ekoloških načina samoočitovanja u okolini put je do suživota s drugim ljudima. To je temelj za formiranje sljedeće runde evolucije. Ja sam skloniji psihološke devijacije u ljudskom ponašanju smatrati evolucijom ljepote ljudske prirode, a ne patologijom.
“Ljepota je život … Osjetite ljepotu u sebi i dopustite joj da se proširi cijelim vašim bićem, pulsirajući u ritmu vašeg srca. Dok dopustite ovoj ljepoti da duboko uđe u vašu svijest, ona će vas promijeniti, dotaknuti same temelje vašeg bića i počet ćete raditi za ljepotu planeta.”Khalil Gibran
