Zašto Ljudi Koji Idu Na Psihoterapiju Postaju Uspješniji?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Trenutak u kojem ljudi koji su prošli psihoterapiju postaju mnogo uspješniji vjerojatno nikome nije tajna. No zašto se to događa i koje nuspojave ima psihoterapija, pogledajmo to danas.

Važno je shvatiti da ću u ovom slučaju govoriti o nemedicinskoj psihoterapiji, psihoterapiji za zdrave ljude i neurotičnoj razini organizacije osobnosti. Iako će, za osobu s psihičkim ili mentalnim bolestima, psihoterapija također pridonijeti oporavku i poboljšanju stanja.

Općenito, primijetio sam davno, čak i sam, da što je redovitija moja psihoterapija, na primjer, jednom tjedno, svaki tjedan bez prekida, pa, možda za neke praznike. Što je moj posao uspješniji, to sam mirniji, slobodniji i s manje umora doživljavam neke događaje u svom životu, poslu itd.

Kako se to događa?

1. Prvi je, naravno, da zahvaljujući redovitoj psihoterapiji oslobađate stres. Ovo je tako površna razina, kad ste došli, mogli ste reći, progovoriti o onome što vas brine, napreže. Stavite sve na police zajedno s terapeutom. Shvatite kako dalje i što učiniti s ovim, ovim i onim. Odnosno, zajedno doznati zašto je problem nastao i kako ga se može riješiti. Primjerice, u trenutku kad sam htjela napustiti posao, govorila sam o tome na terapiji i došla do zaključka da ne želim napustiti posao, samo se želim opustiti. A terapija omogućuje ovaj mentalni odmor.

2. Drugo što bih želio reći je da terapija omogućuje, uči privesti započeti posao kraju. Zaroniti u njegovu dubinu i ne odustati od onoga što ste započeli na pola puta. Na primjer, ja sam imao ovako nešto, ponekad nisam mogao privesti posao kraju, a onda sam požalio što sam dao otkaz, jer je ostalo jako malo. U terapiji to nije slučaj, ako odustanete, tada djelujete svjesno. I onda ne žalite što ste odustali.

3. Treće je svijest. Budući da terapija povećava svijest. To dovodi do razumijevanja zašto doživljavam ovaj ili onaj osjećaj, stanje. Shvaćanje da sam sada jako umoran i stoga doživljavam takvo stanje, ali ovdje se zaista moram odreći bilo kakvih dužnosti kako bih imao više slobodnog vremena, više odmora. Ali sviđa mi se ovaj dio posla, želim ga napustiti itd.

U skladu s tim, što je viša razina svijesti, to sam proces rada postaje zanimljiviji. Na primjer, sada govorim o poslu, jer govorimo o uspjehu, a za mnoge je uspjeh posao, bogatstvo itd. Iako, zapravo, uspjeh ne može biti samo u poslu, uspješan je i u odnosima, unutarnjem stanju, osjećajima, kada vam nije važno što je vani, unutra ste sigurni u sebe i to će vam biti dovoljno. Uostalom, možete zaraditi tri kopejke, ali bit će vam dovoljne, a vi ćete se osjećati dobro, ugodno i sretno. Jer ćeš raditi ono što voliš.

Možete čak reći da je jedan od sporednih, ali vrlo važnih i nužnih učinaka psihoterapije to što ćete raditi samo ono što volite. A to uvelike poboljšava kvalitetu vašeg rada i kvalitetu vašeg iskustva, vašeg unutarnjeg života. Uostalom, nakon što ste prošli cijeli ovaj put mentalnog rata, s patnjom, vjerojatno sa suzama, hrčom, brigama, boli. Više se nećete obvezati da ćete raditi neke poslove koji vam se ne sviđaju, koji vam neće donijeti zadovoljstvo ili zadovoljstvo. Radit ćete samo ono što volite, samo ono što vam zaista treba.

4. Pa, posljednja, ali ne i najmanje važna točka, vjerojatno, naprotiv, čak i jedna od najvažnijih je da u procesu psihoterapije, na ovaj ili onaj način, prolazite kroz ogroman dio svojih trauma.

Jer svi imaju ozljede. Niste rođeni na otvorenom polju, nije vas odgojio robot, ljudski robot koji nije imao nedostatke koji su vam preneseni ili zbog kojih ste doživjeli neka bolna iskustva.

Svaka majka, svaka obitelj ostavlja neku vrstu traume u našim dušama, možda malu, a možda i veliku - nije važno. Ali bilo koji od njih utječe na nas. Zašto, nakon što prođu kroz traume, ljudi postanu uspješniji, jer im traume oduzimaju polovicu energije. Ogromna količina energije troši se na ostavljanje posljedica traume u nesvjesnom, kako bismo se mogli kontrolirati, ne slomiti, ne briznuti u plač negdje gdje to ne bismo htjeli učiniti.

I sada terapija pomaže tim ozljedama da nježno, komad po komadić, komad po komad, postupno prežive. Budući da smo tako uređeni, naša nas psiha jako štiti. Neće izdati sve odjednom, sve traume, sva iskustva, emocije, jer bismo tako jednostavno došli do psihoze. Ne. Psiha nas štiti - i na tome joj puno hvala. Uostalom, njezini obrambeni mehanizmi štite nas od ogromne količine emocija, koje je jednostavno nemoguće doživjeti odjednom.

Stoga u psihoterapiji svi doživljavamo doziranje, korak po korak, i s vremenom nas ta močvara napušta. I u trenutku kada trauma ode, iz osobe se oslobađa ogromna količina energije koju sada možemo usmjeriti ne da se borimo sami sa sobom, već da se, na primjer, natječemo. Boriti se da izbacite svoje mjesto u svijetu pod suncem. I ti su napori mnogo učinkovitiji i ciljaniji. Imate fokus, sva vam je pozornost usmjerena prema cilju. A gdje su fokusi pažnje, tu je i uspjeh. Tamo gdje postoji želja i stvarna potreba, gdje postoji to oslanjanje na moju unutarnju želju, tu je i uspjeh. Što vam iskreno želim. Stoga, ako razmišljate o tome da idete na psihoterapiju ili ne idete, onda ću vam, naravno, reći: idite - ovo je samo po sebi razumljivo. Budući da je nuspojava psihoterapije također uspjeh, osim što poboljšava vaše unutarnje stanje itd. Zahvaljujući psihoterapiji, moći ćete se smiriti, moći ćete puno lakše doživjeti mnoge trenutke u životu, a s većom učinkovitošću ćete postići ono što želite. A ovo je činjenica. To je provjereno vlastitim iskustvom. A ovo je pečat kvalitete.