2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
U prvom dijelu govorio sam o uzrocima obiteljskih svađa. U drugom dijelu pokazat ću vam kako se možete nositi sa sukobom u svojoj obitelji.
Prva stvar koja se može savjetovati je da više razgovarate jedni s drugima. Istodobno, važno je slušati i čuti. Naučite pažljivo slušati jedno drugo. Sama činjenica da se pažljivo slušate smanjuje napetost u odnosu. Najbolje je prvo saslušati supružnika, pa tek onda reći nešto kao odgovor. U početku je vrijedno izdvojiti odvojeno vrijeme za takve razgovore, a ne izražavati sve jedni drugima gdje god je to moguće. U početku možete čak smisliti i poseban ritual za obitelj. Nakon toga, kada takav razgovor postane norma za par, možete mu pribjeći po potrebi.
Najteže je govoriti u trenutku svađe. Potrebno je ne ulaziti u međusobne optužbe, već pokušati šutke slušati te misli, osjećaje, emocije koje vam vaš partner želi prenijeti. Pokušajte "čuti između redova". Ponekad ljudi ne govore izravno ono što imaju na umu. Pitajte, pojasnite, precizirajte. To će vam omogućiti puno bolje razumijevanje jedni drugih. I time ćete izbjeći mnoge svađe.
Osim što se međusobno slušate, vrlo je važno pokazati interes jedno za drugo. Taj interes ne bi trebao biti formalnost. Ako se samo pretvarate da ste zainteresirani, vrlo brzo će to postati jasno. I nastat će novi sukob - sukob zbog obmane i licemjerja.
Vrlo je dobro na zajedničkoj večeri ne samo jesti hranu, već je i pretvoriti u ritual dijaloga. Pitajte jedno drugo o uspjesima proteklog dana, podijelite radost jedni s drugima. Vrijedi govoriti i o problemima koji se javljaju u svačijem životu. Obratite pažnju ne samo na pozitivne aspekte vašeg partnera, već i na njegove slabosti, tada se možete međusobno podržavati u teškim situacijama. To će vam omogućiti da se bolje upoznate, čak i nakon dugih godina braka.
Može vam biti korisno staviti se na mjesto svog partnera kada se želite posvađati. Sagledajte situaciju njegovim očima. Razmislite o tome što misli vaš supružnik (ili žena) u ovom trenutku. Pokušajte razumjeti (ili još bolje, osjetiti) međusobna iskustva. Puno je sadržano u našim osjećajima, kad se isključe iz pažnje, gubi se najvažnije - emocionalni kontakt.
Kad sređujete odnos, znajte priznati svoje pogreške i pogreške. Ako samo pokušate dokazati svoj slučaj, ja zanemarujem razum, to će nesumnjivo dovesti do snažnog raskola u vezi. Kad naučite čuti i slušati, naučite prihvatiti svoje greške i priznati ih. Ako ste vi krivi, priznajte to i ispričajte se. Mnoge se tuče mogu spriječiti jednostavnim “Oprosti”.
Jedno od obilježja zrele osobnosti je sposobnost postizanja kompromisa. Naravno, možete “prije nego što izgubite puls” tražiti argumente da ste u pravu i slijepo težiti pobjedi u sukobu. No, hoće li to biti korisno za vašu vezu? Hoće li to ojačati obitelj? Hoće li donijeti udobnost i radost u vaš dom? Vjerojatno ne. Radije uništite svoju vezu i brak do temelja. Potrebno je napraviti ustupke i postići kompromis. Rješenje koje odgovara oboma, a ne samo jednom, najbolja je opcija. Znajte kada stati, znati zaustaviti se u pravom trenutku i napraviti prvi korak prema pronalaženju zajedničkog rješenja koje će vam omogućiti postizanje kompromisa. I ovo nije poniženje! To je sila koja izaziva poštovanje i omogućuje vašem partneru da od vas nauči vještinu kompromisa.
Kad par ne može izgraditi skladan odnos, obično traži psihološku pomoć. Što je potrebno postići u obiteljskoj terapiji? Najvažnije je u procesu obiteljske psihoterapije naučiti partnere ne samo da govore istim jezikom, već i pokušati biti iskreni, izravno izraziti svoje osjećaje i misli u procesu interakcije sa supružnikom.
Ako i dalje imate pitanja kako se nositi sa svađama u obitelji, možete mi ih postaviti, a ja sam spreman na njih odgovoriti.
Mihail Ožirinski - psihoanalitičar, grupni analitičar.
Preporučeni:
KAKO INTERAKTIRATI SA SVOJOM OSJETLJIVOSTI? Drugi Dio
KAKO INTERAKTIRATI SA SVOJOM OSJETLJIVOSTI? Drugi dio. Treći korak - samoprihvaćanje. Više puta sam tijekom konzultacija čuo od osjetljivih ljudi da su toliko iscrpljeni svojom osjetljivošću da bi se toga htjeli riješiti, smatrajući njihovu osjetljivost ne vrlinom, već slabošću.
8 Zapovijedi Obiteljske Svađe
PRAVILA OBITELJSKIH PITANJA: 1. Ne sjećajte se svojih roditelja! O roditeljima ni riječi, o lošem roditeljstvu. O propusti mame, tate ne govori se naglas! Kritika roditelja uvijek se posebno oštro percipira za osobu, jer su to najbliži ljudi.
"Ne Mogu Ispuniti Svoj Potencijal!" Pet Razloga Zašto Je To Teško. Drugi Dio
"Ne mogu ispuniti svoj potencijal!" Pet razloga zašto je to teško. 2. dio. Razlog # 2. Radnje ne vode do željenog rezultata ili "Uložio sam toliko truda da se ostvarim, a rezultat je tako beznačajan." "Što nije u redu sa mnom?
Projektivna Metodologija "Obiteljski Sociogram" Kao Metoda Proučavanja Očinske Sfere (drugi Dio)
Osim formalnih kriterija za tumačenje sociograma, preporučuje se korištenje i smislene kriterije , koje su razvile ukrajinske psihologinje Miroslava Gasiuk i Galina Shevchuk. Želio bih napomenuti da bi za potpuno tumačenje rezultata metodologije "
Obiteljske Svađe, Prvi Dio
Ne poznajem nijednu obitelj koja se barem jednom nije posvađala. Čak bih rekao da je to prirodan proces. I ne bismo bili ljudi da: ponekad nismo razumjeli drugoga, nismo primijetili njegove potrebe, nismo bezuvjetno zahtijevali ono što nam je potrebno, ni na koji način nismo pokušali doviknuti svom partneru.
