Kako Možete Pomoći Svom Djetetu Da Se Poveže Sa Svojim Osjećajima?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Koliko često u životu nailazimo na ljude kojima je teško govoriti o svojim osjećajima. Što mogu reći, čak i njihovo prepoznavanje može biti teško.

• "Što sada osjećam?"
• "Što mi se trenutno događa?"

Odgovori na ova pitanja mnogima možda nisu jasni, pa čak mogu biti i zbunjujući.

Kontakt s osjećajima uspostavlja se u djetinjstvu, a u tom je razdoblju vrlo važno da roditelji slušaju svoje dijete, ono što osjeća. Potrebno je stvoriti čvrste temelje za razvoj osjetilne sfere.

● Na primjer, dijete je palo, ima modrice na koljenu i plače. To ga boli. U ovoj situaciji dijete može čuti od odraslih:

"Pa, zašto plačeš? Nisi udario jako, ne boli toliko. Hajdemo brzo ustati i smiriti se."

Nije važno osjeća li dijete jaku bol ili ne, svejedno ga fizički doživljava. U ovom je trenutku važno da se značajna odrasla osoba pridruži djetetu i razgovara s njim o njegovim osjećajima:

“Vidim da te boli. Razumijem da ste zbog toga uzrujani. Svatko bi u takvoj situaciji bio neugodan. Blizu sam, s tobom sam, ajmo ti sad protrljaj koljeno, brže će proći."

U slučaju da se vezanost ne pojavi, a dijete čuje da doživljava neke "pogrešne" osjećaje, tada se kontakt s njegovim tijelom u ovom trenutku gubi. “Čini mi se da osjećam bol, ali odrasla osoba koja mi je značajna kaže da nije tako. Ispostavilo se da sada nemam pravo doživjeti taj osjećaj."

U ovom trenutku dijete ima vrlo pomiješane osjećaje u vezi s tim i postaje mu teško razumjeti svoja emocionalna iskustva.

● Još jedan primjer: dijete vidi da je majka zbog nečega uzrujana. Čak i ako pri tome ne pokaže snažnu emocionalnu reakciju. Unutra se i dalje hvata shvaćanja da se mama sada osjeća loše. I u ovom trenutku važno mu je usporediti svoje osjećaje. Prilazi mami i postavlja pitanje:

“Mama, jesi li tužna? Jeste li uzrujani?"

Često roditelji ne žele ometati svoju djecu, ovo je instinktivna želja da ih zaštite od "nepotrebnih" iskustava. Ovo je normalan i razumljiv poduhvat. U tom slučaju dijete može čuti odgovor:

“Ne, nisam uzrujan. Mama je dobro. Idi se igrati u svojoj sobi."

Što se tada događa? Dijete iznutra osjeti da je majka zbog nečega uzrujana. U isto vrijeme dobiva povratnu informaciju da je s mamom sve u redu. Dijete misli: „Dakle, osjećam se krivo, jer je mama uvijek u pravu. A ako kaže da nije uzrujana, onda jest."

Dolazi do unutarnjeg sukoba osjećaja. Takve proturječnosti mogu pridonijeti činjenici da će u odrasloj dobi osobi biti teško prepoznati svoje osjećaje i emocionalna stanja. Također će biti teško „čitati“i razumjeti osjećaje drugih ljudi.

S druge strane, djetetu možete dati povratne informacije koje će mu pomoći da shvati da njegovi osjećaji moraju biti i da su istiniti.

“Kako primjećuješ sve kod mene. Stvarno sam malo uzrujan zbog telefonskog poziva. Moram se oporaviti nekoliko minuta. I osjećao bih se puno bolje da me sada zagrliš."

Dijete prima informaciju da su njegovi osjećaji "ispravni". Također razumije da može pomoći drugoj osobi da se nosi s neugodnim stanjem. Dijete počinje shvaćati važnost podrške. Ovo mu je dragocjeno iskustvo i dobra pomoć za empatičnu komunikaciju u budućnosti.

● Dijete nije ništa jelo za večerom, a u isto vrijeme kaže:

"Ja sam puna. Mogu li ići?"

Kao odgovor, često možete čuti nešto poput sljedećeg:

“Ne, nisi sit. Vidi, nisi ništa jeo. Sada ćete napustiti stol gladan."

Opet, briga roditelja je prirodna, a razumljiva je i želja da dijete bude puno i puno energije. Istodobno, situacija je dublja nego što se čini na prvi pogled.

Vrijedi napomenuti da djeca imaju različita razdoblja: mogu jesti puno na jedan dan i često jesti - to je normalno. A neki drugi dan mogu jesti malo - i to je također normalno.

U djetinjstvu je dobro razvijen sustav odnosa sa vašim tijelom i važno je ne prekinuti ovaj kontakt. Kad djetetu govorimo o osjećaju sitosti: „Ne. Gladni ste, još uvijek morate jesti”, počinjemo prekidati ovu vezu. Kinestetski kanal počinje se potiskivati.

Roditelj je najvažnija osoba za dijete. Djeca u ranoj dobi bezuvjetno vjeruju onome što im roditelji govore, zbog čega je toliko važno odabrati riječi koje djetetu izgovaramo.

U budućnosti možemo vidjeti takav gubitak kontakta sa samim sobom, na primjer, u čestom prejedanju. Osoba ne može na vrijeme osjetiti stanje zasićenja.

● Dijete i njegova majka odlaze u saunu na zagrijavanje nakon bazena. Nakon nekog vremena dijete kaže:

"Toplo mi je, mogu li izaći?"

Odrasla osoba može odgovoriti:

“Još ti nije toplo. Sjedimo još 5 minuta, pa ćeš se zagrijati."

U tom slučaju dijete čita informaciju da njegov pokazatelj osjećaja ne radi ispravno. Ono što interno osjeća ne podudara se s onim što značajna odrasla osoba kaže.

Skice situacija pokazuju koliko je važno od djetinjstva slušati ono što dijete osjeća. Važno je dopustiti mu da izrazi svoje osjećaje i dopustiti da se ti osjećaji razlikuju od naših ideja o tome kako bi to trebalo biti. Djeca moraju uspostaviti kontakt sa samim sobom, sa svojim osjećajima, a odrasli im u tome mogu pomoći.

Razvijena osjetilna sfera bit će ključ dobrog kontakta sa samim sobom i s ljudima oko vas.