2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Vjerojatno već nikome nije tajna da je krivnja stvarna, kad je osoba učinila nešto loše, i neurotično (inspirirano nekim, često bliskim ljudima).
Kao što znate, lako je "izviti uže" od krive osobe, odnosno manipulirati u vlastitim interesima.
Evo najčešćih manipulativnih fraza čija je svrha sugovorniku uliti osjećaj krivnje i natjerati ga da "pleše na njegovu melodiju".
Žena prema mužu:
"Kako, hoćeš li si kupiti novo odijelo? Ali štedim na sebi, sve u kući, sve u djeci. Ne sjećam se kad sam obukla novu haljinu."
Svekrva sinu:
"Ne sviđa mi se što vaša žena vozi taksi, troši obiteljski novac. Evo me, iako star i bolestan, ali idem prijevozom."
Muž ženi:
"Ne voliš me. Da jesi, proveo bi više vremena sa mnom."
Kćerina majka:
"Sebično, uopće ne razmišljaš o svojoj majci. Moraš zamoliti susjeda da ti pomogne u kućanskim poslovima."
Žena prema mužu:
"Malo zarađuješ, moji prijatelji putuju po moru, a ja sjedim kod kuće kao u kavezu."
Ljudi: "Pomozi drugome. I ti možeš biti na njegovom mjestu."
Osobno nemam ništa protiv razumne pomoći. No, ako njegova odredba počne izazivati unutarnje prosvjede, odvraćati resurse od osnovnih planova, tada bi se trebao uložiti trud uložen na stranu.
Često takva unutarnja neriješena neusklađenost dovodi do živčane iscrpljenosti, depresije, psihosomatike, anksiozno-fobičnih poremećaja.
Rad s neurotičnom krivnjom omogućuje vam da ugasite unutarnji sukob i vratite duševni mir.
Netko tko manipulira osjećajem krivnje želi prebaciti odgovornost za svoje emocionalno stanje na vas i prisiliti vas da živite prema vlastitim pravilima.
Kako biste trebali izgraditi dijalog s takvim manipulatorima? 1. Pokušajte razumjeti koliko su osnovane tvrdnje, optužbe, tvrdnje, pritužbe druge strane. 2. Razmislite koja je sekundarna korist tužitelja? Možda nađe grešku, tk. nedostaje li mu pažnje? 3. Pokušajte prenijeti svoje protuargumente putem I-poruke ("Mislim, po mom mišljenju …"). 4. Označite granice. 5. Ako ste već postavili granice, budite čvrsti i dosljedni.
Žena prema mužu:
"Kako, hoćeš li si kupiti novo odijelo? Ali štedim na sebi, sve u kući, sve u djeci. Ne sjećam se kad sam obukla novu haljinu."
Vaš kontraargument: "Dušo, mislim da je vrijeme da se brineš za sebe. Kupi haljinu. Rado ću ti dati novac."
Svekrva sinu:
"Ne sviđa mi se što vaša žena vozi taksi, troši obiteljski novac. Evo me, iako star i bolestan, ali idem prijevozom."
Vaš kontraargument: "Mama, ne brini. Ovo je moje područje odgovornosti. Ako želiš, možeš i taksijem. Mogu te platiti."
Muž ženi:
"Ne voliš me. Da jesi, proveo bi više vremena sa mnom."
Vaš protuargument: "Draga, rado ću provesti više vremena s tobom. Onda razmislimo što ćemo morati žrtvovati ako odem s posla?"
Kćerina majka:
"Sebično, uopće ne razmišljaš o svojoj majci. Moraš zamoliti susjeda da ti pomogne u kućanskim poslovima."
Vaš kontraargument: "Mama, mogu ti pomoći samo jednom tjedno. Imam puno posla i svoju obitelj. Ako spavam, onda nećeš imati nikoga osim susjeda."
Žena prema mužu:
"Vi malo zarađujete, moji prijatelji putuju po moru, a ja sjedim kod kuće kao u kavezu."
Vaš protuargument: "Dušo, mislim da trebaš ići na posao, tada možemo uštedjeti više novca za putovanja, pa, i ti ćeš uvenuti."
Postoji još jedan način neutraliziranja manipulacije, koji se može činiti teškim - ogledati je, upotrijebiti vlastito oružje protiv manipulatora.
Vjerojatno se svi sjećaju bajke o lisici i vuku, gdje vuk optužuje lisicu: "Zbog tebe sam dobio batine!"
A lukava lisica je odgovorila: "Upravo ste pretučeni, ali nešto nije u redu s mojom glavom! Smiluj mi se, Grey, pomozi mi da dođem kući."
Vuk se sažalio nad lisicom i ponio je.
Odnosno, kad vam se osoba počne žaliti na svoju nevolju, vi također počinjete dramatizirati svoju situaciju:
"Kako vas razumijem! I sam sam sada u vrlo teškoj situaciji."
Još jedna uobičajena manipulacija krivnjom je: "Toliko sam se žrtvovao za tebe! A ti? Nezahvalno!"
Kako se ne bismo zaglibili u krivnju, potrebno je shvatiti da bez obzira na to što osoba radi u ovom životu, ona to čini zbog sebe: udaje se, rađa djecu, bavi se dobrotvornim radom, pa čak i podnosi zlostavljanje odnosa. Svatko u ovom životu sam je odgovoran za svoje odluke.
Ipak, čovjek često osjeća najveću krivnju pred svojom djecom. Dakle, jedan je čovjek živio u dvije obitelji u isto vrijeme, njegova su djeca odrasla u obje obitelji. Osjećao se osjećaj krivnje što je s njima bio samo u napadima, što se nije mogao potpuno posvetiti njihovom odgoju. No, ovdje više ne govorimo o neurotičnoj krivnji, već o životnim okolnostima.
Ne možete se u potpunosti riješiti ove krivnje, ali možete preispitati svoj doprinos odgoju djece. Uostalom, nije važno vrijeme provedeno s ocem, već kvaliteta. Vrlo je važno u kakvom su odnosu suprug i žena ostali nakon razvoda, osjeća li se dijete napušteno ili, čak i nakon razvoda, osjeća podršku oca da se, ako se nešto dogodi, možete osloniti na njega.
Osoba koja padne u lijevak neurotične krivnje postaje sudionik u Karpmanovom trokutu, gdje iz uloge spasioca može preći u ulogu agresora i žrtve.
Stalni boravak u stanju krivnje tjera osobu da iznova žrtvuje svoje interese u ime drugih, zaboravljajući na sebe.
Ovo stanje povećane odgovornosti, dug stvara veliki stres, pa čak može biti i smrtonosno.
Zbog toga se manipulacija krivnjom ne smije zanemariti. Ako se cijelo vrijeme osjećate krivima, bolje je razriješiti krivnju s psihologom.
Preporučeni:
Manipulacija Roditeljima Od Strane Odrasle Djece
Manipulacija je fenomen koji nije uvijek lako prepoznati. Pogotovo ako su roditelji usmjereni na djecu. Doista, najčešće se skriva pod krinkom brige i skrbništva. A još je teže nositi se s tim za dijete koje financijski ovisi o roditeljima, školarcu ili učeniku.
Žrtve Emocionalnog Zlostavljanja (2. Dio). Vrste Manipulacija
Svi ljudi lažu. Pa ipak, svi ljudi u većoj ili manjoj mjeri manipuliraju jedni drugima kako bi postigli svoje osobne ciljeve. Ciljevi mogu biti različiti, ali značenje je isto - prisiliti drugoga da učini ono što manipulator treba na štetu osobnih interesa.
Manipulacija: Zaštita Od Lutkara
Manipulacija je namjeran utjecaj na osobu kako bi se natjerala da se ponaša na određeni način. U pravilu to dovodi do pojave "vanzemaljaca", prethodno odsutnih i neobičnih potreba ili želja u žrtvi. Prave namjere "lutkara"
Klijentova Potreba Za Nadzorom Terapeuta. Teški Klijent - Manipulacija U Psihoterapiji
Manipulacija može se definirati kao "samovoljno utjecati ili kontrolirati druge ljude kako bi se uvjeravanjem, prijevarom, zavođenjem, prisilom, indukcijom ili krivnjom stekli benefiti". Ovaj se izraz gotovo uvijek koristi za opisivanje klijentovih pokušaja kontrole odnosa;
Opterećenje Krivnjom
Znate li kako se sram razlikuje od krivnje? A od ogorčenosti? Sram i krivnja vrlo su slični u svojim negativnim osjećajima s malim amandmanom: sram je kad je netko drugi prisutan, postoji svjedok vaše sramote, neuspjeha, vaše inferiornosti i zloće, ali za krivnju ne trebaju svjedoci.
