2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Paraliza sna stanje je koje jednostavno objašnjava nauka o snu, ali može biti zastrašujuće i uznemirujuće za one koji ga dožive
Zamislite da se noću probudite i nađete se potpuno nesposobni za kretanje, prikovani za krevet i očito izgubili svu mišićnu funkciju. Dodajte ovome osjećaj pritiska na prsa ili maglovit osjećaj da se netko u mraku skriva u prostoriji koja se ne vidi. Ovaj strašni scenarij može vas prirodno uplašiti.
Realnost je zapravo mnogo manje uznemirujuća. Paraliza sna je stanje koje može utjecati na oko 8% populacije u nekom trenutku života, često tijekom djetinjstva ili adolescencije, iako se u manjini javlja redovito i nastavlja u odrasloj dobi. Paralizu sna stručnjaci dobro razumiju i ne smatraju je štetnom, ali može biti zastrašujuća čak i za one koji je poznaju.
Simptomi paralize sna nisu uvijek identični, ali privremena nemogućnost kretanja je ključna. Znanost koja stoji iza ove paralize prilično je jednostavna. Liječnici objašnjavaju da san s brzim kretanjem očiju (REM) - vrsta sna tijekom kojega se obično javljaju snovi - uključuje gotovo potpuni gubitak mišićne funkcije. Paraliza sna javlja se kada se funkcija ovog mišića ne oporavi kratko vrijeme nakon buđenja.
Tijekom REM spavanja svi doživljavamo atoniju mišića - gubitak mišićnog tonusa - što je evolucijski mehanizam koji nas vjerojatno sprječava da odglumimo svoje snove. Paraliza sna javlja se tijekom prijelaza u san ili iz sna, kada ta atonija potraje nekoliko sekundi ili minuta prije nego što je budna.
Mogući uzroci paralize sna
Paraliza sna je relativno slabo shvaćen fenomen, a o tome ima vrlo malo podataka. Iako nedavna istraživanja pokazuju da će otprilike 8% stanovništva u određenoj fazi patiti od paralize sna, vjeruje se da je to češće među studentima i osobama s mentalnim poremećajima.
Fiziološki mehanizmi koji uzrokuju gubitak voljne mišićne funkcije koji traju dok su budni nisu dobro razumljivi, ali neki su sugerirali da je to možda češći kod onih koji spavaju na leđima dok se vjeruje da se nedostatak sna, nepravilni obrasci spavanja i psihološki stres povećavaju vjerojatnost paralize sna.
Paraliza sna javlja se kada mozak nije gladak kako bi trebao biti kada se prebacuje između različitih faza spavanja, pa ovaj element REM spavanja ostaje budan. Sve što ometa normalan san može uzrokovati paralizu sna, kao što su nedostatak sna, tjeskoba i određene vrste tableta za spavanje koje uzrokuju mišićnu slabost.
U većini slučajeva prvi je prioritet uvjeriti pacijente da paraliza sna nije opasna niti prijeteća i da neće imati dugoročne posljedice. Osuda je često dovoljna, ali za ljude koji pate redovitije ili teže, pogledali bismo potencijalne okidače kako bismo im pomogli smanjiti učestalost epizoda, a u nekim slučajevima možemo razmotriti liječenje.
Koji su mogući tretmani za paralizu sna?
Somnologi koriste metode samokontrole, a većina njih propisuje lijekove samo kao posljednje utočište onim pacijentima čiji svakodnevni život uvelike ovisi o paralizi sna. Osnovna psihoterapija može biti usmjerena na razvijanje odgovarajućeg razumijevanja procesa paralize sna u klijenta. Dakle, umjesto užasa, osoba će se postupno početi mirno odnositi prema paralizi sna. Iako je općeprihvaćeno da paraliza spavanja nije opasna, vrijedi proći liječnički pregled kako biste bili sigurni i isključili sve neurološke poremećaje.
Autorska stranica: psiholog-filippov.kiev.ua
Preporučeni:
Zašto Ti Je Dosadno? Što Je Dosada? Što Se Krije Iza Dosade? - Što Ako Vam Je Dosadno?
Opet nedjelja … Gledala sam seriju - dosadna, igrala igru - dosadna, izašla u šetnju - dosadna … Čini se da je dosada jednostavan osjećaj, ali u stvarnosti se ispod nje kriju mnogi osjećaji, želje i potrebe . Dosada se čini bezopasnom, ali može učiniti vaš život potpuno nepodnošljivim.
Nedostatak Sna Ili Roditeljski Put Do Ludila
Pišem, jer već je nepodnošljivo gledati majke. Tate ne dosežu, ali vjerujem da i oni imaju ovo, iako je to rjeđe. Mi brinemo o muškarcima, njihov prosječni životni vijek je kraći. No, mozak je netaknutiji, ako nije otrovan alkoholom. Gotovo svaki dan vidim barem jednu majku u stanju potpune depresije, s visokom anksioznošću, koja gotovo ne reagira na moj glas i monotono izgovara iste pritužbe:
Zašto Nema Sna
"… bolje mi reci zašto uopće nema snova" Facebook komentar Oni su. Ne mogu a da ne budu. Jednostavno je nemoguće živjeti bez sna. U početku, dok si mali, maštaš. Tada se vaše fantazije pretvaraju u snove. Ako sve ide dobro, snovi postaju ciljevi:
Ono što Vas Sprječava Da Se Približite Svom Snu
Odakle ponekad dolaze lijepe i naizgled nevjerojatne slike naše sretne budućnosti, nade i unutarnje podrške u teškim vremenima? Je li to doista samozadovoljstvo ili uvid u naš pravi potencijal i sposobnosti? Uostalom, nikome nije tajna da bilo kakve fantazije i snovi ne dolaze bez sredstava za njihovo ostvarenje.
ŠTO BI SE DOGODILO AKO . ŠTO BI SE DOGODILO DA TE PROMJENIM? ŠTO BI BILO DA SAM OŽENJEN
Jedna od jedinstvenih karakteristika i sposobnosti osobe je sposobnost zamišljanja budućnosti. Niti jedna životinja na Zemlji nema priliku raspravljati se na temu "što bi se dogodilo ako bi", oplakivati još uvijek živu rodbinu i prijatelje, biti tužan zbog onoga što se dogodilo u prošlosti i zbog onoga što mu nije do.
