2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Najbolji način je otići specijalistu. Ponekad je dovoljno da osoba jednom razgovara s terapeutom, a ljubav nestane. Jedan kolega, klinički psiholog, pričao je o svom klijentu koji je godinu i pol umalo umro od nesretne ljubavi. Nakon jednog prijema nestalo je poput ruke.
Što je tako čarobno u psihoterapeutu? Sasvim je moguće da to možete učiniti sami. Uostalom, samo priznanje da to nije ljubav, već ovisnost dovoljno je za početak oporavka.
Sljedeći važan korak je povećanje vašeg samopoštovanja. Ne samo jačanje njihovih taktičkih i tehničkih karakteristika kao što su izgled, rast karijere i obrazovanje. To morate početi raditi paralelno. Kultiviranje ovisnosti izvrstan je način da sebi odvratite pažnju. Ali osim toga. Morate shvatiti svoju vrijednost. Preusmjerite energiju ljubavi s druge osobe na sebe.
Takve vježbe pomoći će vam da se riješite ovisnosti.
VJEŽBE
"Volim sebe"
Imajte dane ljubavi prema sebi. Zvuči, naravno, čudno. Ali to je korisno. Obucite sve što volite, idite u svoj omiljeni park, restoran itd. Radite ono što volite, naručite svoja omiljena jela. Općenito, mazite se na sve moguće načine. I neprestano govorite sebi riječi ljubavi. Kako ne biste zaboravili, bolje ih je napisati. I ujedno navedite zašto volite sebe.
"Zbogom patuljak"
Svrha ove lekcije je umanjiti značaj predmeta. Opišite nedostatke "voljenog", njegove slabosti, možete se sjetiti. I stalno si postavljajte pitanje, kako ste, tako divan pojedinac može ovisiti o tako nesavršenom stvorenju. Važno je interno postati takav Gulliver u usporedbi s onim o kojem ovisite. Ne preostaje ništa drugo nego oprostiti se s njim.
"Smijeh bez razloga"
Znanstvenici se dugo bore s tako zanimljivim pitanjem: ono što se prvo pojavi - želja da se nasmiješi u tijelu, a zatim se nasmiješi. Ili se prvo nasmiješite. A onda dobro raspoloženje. Da, to su "gluposti" koje rade tamo u svojim laboratorijima. A onda je saznao da sve počinje izrazom lica. Odnosno, natjerate se na smijeh, osmijeh i vanjsko veselje, počnete se doista radovati. Budući da se hormoni radosti oslobađaju u krv. I s biologijom se ne možete raspravljati. Radost ljekovito djeluje na psihu i na tijelo. Zato se probudimo i nasmijemo se najbolje što možemo.
"Pokret je život"
Psiholog Norbekov u svojim knjigama piše da je nekako, u potrazi za prosvjetljenjem i mudrošću vjekova, došao u daleki budistički samostan. I tamo je bio prisiljen hodati 40 dana i smiješiti se. I uskoro je postao prosvijetljen i pročišćen. Činjenica je da na kemijskoj razini hodanje ima izuzetno pozitivan učinak na tijelo. U krv se oslobađaju pozitivni neurotransmiteri dobrog raspoloženja koji, takoreći, čiste hormone tuge, boli i sve vrste prljavih trikova. Općenito, glavna stvar nije pasti u depresiju, već se kretati.
"Preživjeti gubitak"
Ako je šteta i noge vam ne idu, a život nije šećer, morate sebi dogovoriti oproštajnu večer. Zapalite svijeće. Uključite tužne pjesme, prelijte vinom i od srca plačite nad svojom ljubavi. Ali interno si morate reći da sve, zbogom, ljubav. Otići, kako kaže glumica Olga Drozdova o ovoj situaciji, do dna tuge i ležati ondje, sklupčana u klupko. Ali ovdje je važno dati sebi uputu da napokon ujutro izađete i izađete iz bunara ove "ljubavi". Uvjerite se da je pred vama nešto čarobno. A ako se ova priča nije dogodila, onda vam je sudbina pripremila još jedan nevjerojatan i ugodniji dar.
USPUT
Redoviti grupni rad i terapija suzavisnosti uvelike pomažu u borbi protiv ovisnosti o ljubavi. I naravno, osobna terapija u svakom pristupu. Psiholog sadrži vaša iskustva i već postaje lakše. Zajedno ćete otkriti odakle izvor ovog osjećaja. Izdahnite bol, udahnite život. I postupno psiha sazrijeva za zdrav odnos, gdje je ljubav uvijek obostrana.
Preporučeni:
Zašto Su žene Nesretne U Odnosima?
Najčešći problem žena je problem odnosa s muškarcima. Vrlo često se žene žale na svoje "problematične" muškarce, da im nije stalo do njih, da ne obraćaju dovoljno pažnje, sjede im na vratu, mogu biti agresivne i bez poštovanja … Istodobno, mnoge su žene spremne u potpunosti predati sebe i svoje živote muškarcu (ponekad ne i najvrijednijem).
Nečuvena Djeca Nesretne Su Odrasle Osobe. Kako Izaći Iz Ciklusa Traume
Svaka obitelj i svaki klan imaju svoju dramu ili čak tragediju. Mala ili velika, eksplicitna ili tajna, prešućena. Ali postoji. Može trajati dugo, prenositi se s koljena na koljeno. Na primjer, jednom u obitelji svi su muškarci poginuli u ratu, a žene su postale "
Druga Strana Nesretne Ljubavi
Klinika za mentalnu ekonomiju negativa. Kad osoba nastavi "ljubiti" drugu osobu iznova i iznova, koja ni na koji način ne reagira na osjećaje prve osobe, osoba time reproducira povijest neuzvraćenih odnosa sa svojim primarnim objektima.
Novac Je O Ljubavi, Posao Je Dio Moje Ljubavi
Psiholog Alexander Roytman u intervjuu za Finversia.ru govori o tome zašto se ne treba bojati precijenjene vrijednosti novca, o univerzalnoj "mjeri" i trijadi "novac - rad - ljubav". Alexander Roitman, klinički psiholog, psihoterapeut, supervizor RPA Radi u SAD -u, Kanadi, Izraelu, Rusiji, zemljama bivšeg ZND -a.
Odakle Dolaze Simptomi I Bolesti I Kako Se Oporaviti?
Siguran sam da je većina naših bolesti (oko 80%) povezana s psihološkim problemima ili aspektima. Naime, činjenicom da kroz simptom ili bolest zadovoljavamo neke svoje važne potrebe. Samo mi to radimo nesvjesno i na nespretan način. A ako pronađete te potrebe i potražite mogućnosti na koji ih se način može izravno zadovoljiti, simptomi će nestati.
