2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Ova tehnika nastala je na temelju poznatog psihološkog zadatka "Kotač životne ravnoteže". Početni metodološki plan lako se može pronaći na Internetu. Ja ću, pak, govoriti o modificiranom klasičnom materijalu, koji sam prilagodio zahtjevu formiranja i daljnjeg održavanja bračne privole i ravnoteže.
Dakle, zadatak
1. Odvojeno jedno od drugog, formiramo osobni upit "Kotač očekivanja bračne ravnoteže, harmonije". Dijelimo ga na 8 temeljnih područja koja, prema svima, čine dobrobit bračnih odnosa.
2. Svaku sferu uzastopno imenujemo (označavamo). Predlažem, kao model predloška, sljedeći mogući primjer:
- sfera duhovne intimnosti, - sfera fizičke intimnosti, - područje osobne odgovornosti u zajedničkim odnosima, - sferu partnerske odgovornosti u zajedničkim odnosima, - opseg zajedničkih projekata, - sferu zajedničkog dokolice, - sfera zajedničkih tradicija
- sfera zajedničkih putovanja.
3. Na jednom od redaka koji označavaju svaku sferu označite vektorsku ljestvicu s podjelama vrijednosti od 1 do 10.
4. Svako područje procjenjujemo prema odabranoj ljestvici. U kojem je trenutku (prema vašem mišljenju) provedba ovog područja?
5. Kad su naznačene vrijednosti svake sfere, povezujemo ih i dobivamo osobni "Kotač". U pravilu, u vrijeme analize, "Kotač" ima oblik neravnog poliedra, izuzetno udaljenog od kruga.
6. Odredite vrijeme korekcije "kotača". U biti, "Kotač" je životni plan za poboljšanje jedne ili druge sfere ostvarenja koji je za nas značajan. U ovom slučaju brak, bračni život.
7. Sljedeća stavka u dodjeli je označavanje svake sfere od 7 do 15 koraka za poboljšanje navedene vrijednosti, što je moguće u gore navedenom razdoblju. Na primjer (kao predložak natuknice) predložit ću sljedeće: kako bi sfera duhovne intimnosti postala sve važnija, možemo u tradiciju odnosa uvesti "Večer razgovora od srca do srca", gdje će svaki od partneri u posebno stvorenoj atmosferi (tišina, uz svijeće itd.) otkrit će drugoj duši: što boli njegovo srce u odnosu s odabranicom i što čini njegovu pravu sreću, čime se nadahnjuje i čime nije zadovoljan, čemu se nada, čemu se nada i na što računa?
8. Na kraju stvaranja osobnog "Kotača", partneri ga otkrivaju jedni drugima, s detaljnom raspravom o dovršenim zadacima. Zadaća svakog od partnera nije samo otkriti svoje, već i čuti tuđe.
9. Završni dio dodjele zadatka je sljedeći: na temelju osobnog i uzimajući u obzir „kotač“partnera, supružnici stvaraju treći, zajednički „kotač zajedničke sreće“od označenih područja.
Ciljevi ove tehnike
1. Pojasnite svoja i očekivanja vašeg partnera u vezi bračne zajednice.
2. Razmotrite pojedinačne i opće korake za poboljšanje važnih područja braka.
3. Naslikati nekakvu kartu skladnog, sretnog braka, koja će otkriti: u čemu se sastoji dobrobit bračne zajednice, na čemu se temelji, čime je ispunjena i što je općenito i zasebna mjera odgovornosti supružnika u bračnoj zajednici?
Ova se tehnika temelji na sljedećem kriteriju: oba supružnika trebaju biti sretna u svojoj vezi (to je prirodno ugrađeno u njihova sveta očekivanja), a budući da je veza zajednička stvar i da su supružnici međusobno povezani, vrlo je važno naučiti slušati, čuti i međusobno pregovarati
Preporučeni:
Rad Sa Samopoštovanjem. Korisna Psihološka Tehnika
Tehnika je rođena spontano u radnom formatu s niskim samopoštovanjem. Izvodi se u načinu psihološke prakse "Dvije stolice". Opisat ću … Prikupljanje i dodjeljivanje važnih povratnih informacija. Formiramo vrijednosnu sliku "
Korisna Vježba "Psihološka Mobiusova Traka". Pogled Na Rad Kućišta
Pozdrav, prijatelji! I pozivam vas da ne idete u besposlen razgovor! Predlažem da je korisno nagađati! O sudbini! I znate li iz kojeg kuta? Imamo li učinkovite načine da to opipljivo poboljšamo? Odmah ću reći: „Imamo!“… I čak ću dati praktičan algoritam.
Korisna Tehnika Ako Ste Bolesni Ili O Psihosomatici. 2. Dio
U ovom članku nastavljam temu psihosomatike i želim s vama podijeliti tehnike koje se preporučuju za uporabu kod kronične akutne boli / bolesti, odnosno u dubokim stadijima psihosomatike (o tome u prethodnom članku). Također se mogu koristiti za glavobolju i zubobolju.
Korisna Psihološka Tehnika. Suočavanje S Teškom Bolešću, Dugotrajnom Tjeskobom, Iscrpljujućim Strahom
Ova vježba (već prije nekog vremena) rođena je s mojim klijentom na sesiji - opisala sam je u jednom od svojih videa. Reći ću vam o tome u publikaciji … Ako govorimo o općem zahtjevu za psihološki rad s klijentom, istraživali smo mentalne razloge za onkologiju ove žene, proučavali njezine unutarnje temelje i pokušali oslabiti bolest.
Korisna Psihološka Tehnika. “Ozdravljenje I Opuštanje. Dosljednost, Sklad, Integritet "
Dragi prijatelji, predstavljam vam korisnu, autorsku tehniku za usklađivanje unutarnjeg prostora, postizanje psihološke ravnoteže i uspostavljanje duševnog mira. Tehnika ima pozitivan učinak, njeguje i resursira. 1 . Dođite u udoban položaj.
