2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Kako naučiti dijete da se ne boji svojih emocija, da ih može prepoznati i živjeti? Roditelji mogu učinkovitije pomoći svom djetetu da se nosi s emocijama ako i sami znaju kako se nositi sa svojim emocijama, biti u kontaktu s njima. Češće se odnosimo prema svojim emocijama na način na koji su to činili naši roditelji kad smo ih doživjeli. Na primjer, ako je u djetinjstvu, kada je dijete plakalo, ostalo samo ili se roditelj pretvarao da se ništa ne događa, tada bi dijete moglo odlučiti da se suze trebaju sramiti, sakriti i ne pokazivati. Ili se mogao bojati ostati sam sa svojim emocijama i svim silama pokušati suspregnuti suze kako bi njegova majka počela komunicirati s njim, a ne ignorirati. Tada će u odrasloj dobi takva osoba na svaki mogući način izbjegavati izražavanje tuge, ne dopuštajući sebi da plače i snažno potiskuje te osjećaje.
Ako su u djetinjstvu, kada se očitovala radost, odrasli reagirali frazom: "Zašto se smiješ, uskoro ćeš zaplakati!", Onda nakon nekog vremena može doći do zabrane otvorene manifestacije radosti.
Ili ako je dijete ljuto, ponekad su roditelji ljuti zauzvrat. Tada se dijete može još više razljutiti, a ljutnju može iskoristiti i za uspostavljanje kontakta.
Dijete će moći naučiti živjeti svoje emocije ako je roditelj u ovom trenutku u kontaktu s djetetom. Kontakt se može manifestirati na različite načine. To bi mogao biti zagrljaj; razgovor i objašnjenja onoga što se djetetu događa; samo biti u blizini (ali u isto vrijeme roditelj ne gleda svoja posla, već svoju pažnju zadržava na djetetu); objašnjenje situacije koja je pobudila osjećaje; nudi mogućnosti kako se nositi s osjećajima ili situacijama itd.
Ponekad postoji prigovor da ako se djetetu dade kontakt kada izražava snažne osjećaje, tada će te osjećaje posebno pokazati kako bi privuklo pažnju. Na primjer, plakanje tijekom manipuliranja odraslom osobom. Takve situacije najčešće se javljaju ako je djetetova potreba za kontaktom s roditeljem malo zadovoljena, a dijete prima roditeljsku pažnju tek kad se nešto dogodi. Ako je potreba za kontaktom zadovoljena, tada dijete ne mora na ovaj način primati pažnju odraslih.
Kontakt s djetetom neophodna je osnova da dijete nauči doživljavati svoje emocije, a ne da ih zanemaruje ili potiskuje. Ako dijete stekne kontakt, tada može učiti i razvijati svoje vještine.
Ostvarujući kontakt s djetetom, roditelj, takoreći, stvara neku vrstu sigurnog prostora u kojem dijete može očitovati svoje stanje i osjećati se zaštićeno i prihvaćeno čak i s teškim iskustvima. To se događa kada roditelj zagrli dijete i da mu vrijeme za plakanje. Tada dijete uči da se njegovim osjećajima može dati prostora i vremena da ih ispolje. A može biti i unutarnji prostor i vanjski. Ako unutar postoji prostor u kojem se ta emocija može smjestiti, a istodobno se ne potiskuje niti zanemaruje, tada možemo svjesno odabrati kako i kada ćemo je izraziti.
Sljedeći korak može biti imenovanje djetetovih emocija i osjećaja. Vokalizacijom emocija roditelj uči dijete prepoznati osjećaje koje proživljava. Sretan je, tužan, ljut ili uzrujan. Dijete ima rječnik koji pokazuje njegova stanja.
Drugi korak je naučiti kako izraziti svoje osjećaje na različite načine. Svi smo na ovaj ili onaj način proučavali sebe i poučavamo svoju djecu oponašanjem, oponašanjem, ali to činimo samo nesvjesno. No, djetetu možemo posebno ponuditi različite načine izražavanja osjećaja. Ove metode mogu biti konstruktivne i destruktivne. Na primjer, kad ste ljuti, razgovarajte o njoj, povisite glas, režite, lupite o jastuk ili vreću za udaranje itd., Plačite kad ste tužni, tražite zagrljaj itd. Skočite zajedno i vrištite od radosti, slatko se ispružite sa zadovoljstvom. Možete nacrtati ili izraziti emociju na papiru u nekoj boji. Možete odabrati bajku ili priču sa sličnom situacijom ili, čitajući djetetu nešto, skrenuti mu pažnju na to kako likovi reagiraju, pokazuju emocije i ponašaju se u različitim situacijama. Za jednu obitelj neki načini izražavanja mogu biti prihvatljivi, ali za drugu ne.
Kad odrasla osoba ostane u kontaktu s djetetom i njegovim osjećajima, to uči dijete da i ostane u kontaktu sa svojim iskustvima, i da ih se ne plaši.
Vaša Natalia Fried
Satya je napisana u suradnji s Aidom Abramovom
Preporučeni:
Izblijedjele Emocije
U osnovi empatije su vaše vlastite emocije - sposobnost razumijevanja i prepoznavanja osjećaja drugog. Ovdje postoji izravna veza: uostalom, druge ljude možemo razumjeti samo prenoseći njihova iskustva kroz sebe. Što smo bolje upoznati s nekim emocijama, lakše ćemo ih vidjeti, čak i po najmanjim znakovima, u drugom.
Emocije žene = Ponašanje Muškarca
Vrlo često dobivam pisma u kojima se žale na ponašanje muškaraca, na nerazumijevanje zašto muškarac donosi ovu ili onu odluku ne u korist žene . U ovim pismima ima mnogo optužbi, uvreda i ljutnje u odnosu na ponašanje muškaraca. Ispunjeni su nerazumijevanjem, bespomoćnošću.
Osnovne Emocije
Do sada ne postoji jedinstvena integralna teorija mentalne aktivnosti. Psiholozi odozgo, fiziolozi odozdo još uvijek buše tunele prema prijatelju, a čini se da je čak i neka vrsta praznine ocrtana, ali još je dug put do konačne odluke. U međuvremenu, neke komponente mentalne aktivnosti već počinju postajati jasne.
Čemu Služe Negativne Emocije?
Ponekad naiđem na situaciju kada klijent dođe sa zahtjevom za kupnju određenog čarobnog artefakta: prozirne kupole koja u sebe pušta samo pozitivne emocije i ostavlja sve neugodno (ljutnju, bijes, tugu, iritaciju, mržnju itd.) Iza sebe. No, bit naših osjećaja i emocija je da ih ne biramo.
Psihosomatika Vida: Uobičajene Očne Bolesti I Emocije Koje Ih Uzrokuju
"Oči su ogledalo duše"! Upravo u ovaj dio lica gledamo kad sretnemo osobu, divimo joj se i pokušamo je ukrasiti kozmetikom, lećama i priborom. No, oči su također organ putem kojeg ljudski mozak prima potrebne informacije iz okoline.
