2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Grupna terapija jedno je od najčešćih područja na području psiholoških usluga danas. Ako je prije 10-15 godina rad u skupini bio češći u radu s mono-problemima, na primjer, pri radu s alkoholizmom ili problemima s prekomjernom težinom, sada se grupa formira od potpuno različitih ljudi koji imaju poteškoća u različitim sferama života. Neosporna prednost grupne terapije je isplativost. Ali ovo daleko od jedinog "+". No, nažalost, mnogi ljudi odbijaju priliku za rad u grupi zbog straha i straha. Moj se članak usredotočuje na tri glavna straha ljudi o grupnoj terapiji.
1. Nekim je ljudima vrlo teško podijeliti svoje osobne probleme s drugima.
Zapravo, format grupne terapije podrazumijeva mogućnost rješavanja vašeg problema, a da nikome o tome ne kažete, čak ni psihologu. Možete preuzeti ulogu aktivnog sudionika u raspravi o problemima drugog člana grupe ili ulogu vanjskog promatrača. Koju god ulogu sami sebi definirali, dogodit će se psihoterapijski proces. Vidjet ćete razne načine izlaska iz teške situacije, druge načine rješavanja problema koji su vam neobični. Vidjet ćete svoje poteškoće iz "drugih očiju". Obogatit ćete svoje iskustvo iskustvom članova grupe. Istodobno, moje iskustvo pokazuje da su sudionici, koji su na prvim sastancima bili šutljivi i bez inicijative, osjećali strah od govora pred publikom, nakon nekog vremena su se preobrazili, postali samopouzdaniji, mirnije i odlučnije izrazili svoje položaj. Mogli su oni, a možete i vi.
2. Puno je ljudi zabrinuto zbog privatnosti i sigurnosti.
U doba interneta i društvenih mreža, strah da će vaša priča biti objavljena na stotinama stranica Odnoklassnikija i Facebooka faktor je protiv pohađanja grupne terapije za toliko mnogo ljudi. Zapravo postoji nekoliko razina sigurnosti i odgovornosti.
- Osobna odgovornost. Format rada grupe pretpostavlja mogućnost anonimnog sudjelovanja. Možete se predstaviti drugim imenom, izabrati pseudonim ili društvenu ulogu, na primjer, "ja sam žena svog muža".
- Odgovornost vođe grupe. U mojim grupama zabranjeno je korištenje bilo kakvih uređaja za snimanje zvuka i videa, kao i fotografiranje procesa rada i članova grupe.
- Odgovornost grupe … Prije početka rada grupe ocrtavamo granice i pravila ili „sklapamo ugovor“, u okviru kojega svaki od sudionika preuzima dobrovoljnu odgovornost da neće širiti informacije o onome što se događa unutar grupe izvan grupe.
Nije po mom iskustvu. U iskustvu mojih kolega nikada nije bilo niti jednog slučaja "curenja informacija".
3. Grupna terapija ne može biti učinkovita jer nema dovoljno vremena za rad kroz svakog sudionika.
Zapravo, grupna terapija nije toliko učinkovita kao individualna. No, ona također ima niz prednosti, od kojih je glavna povećanje novog iskustva. Prilika da sagledate svoj problem iz različitih kutova omogućuje proširenje svijesti, potpunije razumijevanje vaše situacije, rast i promjenu na bolje. Osim toga, usvojit ćete nove metode ponašanja i rješavanja problema.
Preporučeni:
Strahovi Koji Vas Sprječavaju Da Započnete Vezu Sretnih Parova. 1. Dio
Poglavlje 1 Bojim se odbijanja Taj strah proizlazi iz emocionalnog odgovora na odbijanje. Mnogi ljudi uopće ne razumiju što je odbijanje. Ali svaki put kad se suoče s odbijanjem, doživljavaju ga kao osobno odbijanje. Zbog toga je vrlo teško i bolno podnijeti odbijanje, a i sami su suočeni s činjenicom da uopće nisu sposobni odbiti.
Što Najviše Pomaže U Grupnoj Psihoterapiji?
Što pomaže u grupnoj psihoterapiji? Postoji dovoljno terapijskih čimbenika; mnogi autori i psihološke škole razlikuju različite. O nekima se raspravlja, o drugima se bezuvjetno slaže. Jedan od tih faktora je predanost u grupi. Teško je zamisliti člana grupe koji ne daje ama baš ništa skupini.
Odnosi Su Dogovori. Osnovni Principi
Autor: Chuikova Natalia, psiholog Čeljabinsk Odnos se gradi na nekoj vrsti dogovora između vas i druge osobe. Dogovori mogu biti potpuno svjesni, ili mogu nositi nesvjesnu poruku i, prema tome, sporazum je prilično uvjetan. Međutim, čak i formalni sporazum u vezi može dati značajnu pukotinu.
Ljudi I Ljudi
Ono što se događa u psihoterapiji može se podijeliti u dva dijela, dio terapeuta i dio klijenta. Da, zajedno ova dva dijela čine nešto cjelovito, što se naziva terapeutski savez, koji služi kao preduvjet za željene promjene u klijentu. Savez uključuje dvoje ljudi, dvije osobnosti sa svojim vlastitim skupom karakteristika, dvije neovisne jedinice.
MAMINO EMOCIONALNO IZGANJIVANJE - OSNOVNI SIMPTOMI I NAČINI SAMOPOMOĆI
Navest ću glavne simptome izgaranja, a zatim shvatiti kako si pomoći. OW KAKO NAŠE TIJELO ODGOVARA: kronični umor, osjećaj umora čak i nakon noćnog sna; nema tjelesne i duševne snage, kao da ste iscijeđeni poput limuna; reakcije su prigušene, možete udariti u kut kreveta i ne primijetiti;
