2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
"Motivacija" je sada riječ u naslovima raznih članaka. Društvene mreže pune su slika i inspirativnih fraza, a svi su angažirani u ponovnom postavljanju ove ljepote na svoj zid, kao da na neki način može pomoći. Svi mogući treninzi obećavaju otkriti tajne motivacije i povećati je na neviđene razine
Što je zapravo motivacija? Kako je to kao psihološki pojam? Što je njegova bit i kako djeluje? Kad sam se proslavio zbog misli da postajem gorljivi protivnik motivacije, shvatio sam da samo trebate shvatiti to pitanje kao stručnjak. Da bih to učinio, učinio sam jednostavnu stvar, uzeo udžbenik o psihologiji motivacije i pročitao ga, a pokazalo se da pod ovim konceptom postoji vrlo jednostavna teorija koju malo ljudi zna. Stoga je ovaj članak za svakoga tko želi razumjeti teoriju i ne želi pročitati cijelu knjigu.
I tako, počnimo s jednostavnom formulom koja u prvom približavanju objašnjava cijelu bit motivacije: Motivacija = Motiv + Situacijski čimbenici, gdje čimbenici situacije mogu biti složenost zadatka, pritisak, zahtjevi, općenito, sve značajke situacije.
Slika se počinje pojavljivati, nije dovoljno postaviti ciljeve i otrčati na barikade, uzimajući oružje u bitci, morate uzeti u obzir specifičnosti situacije. Čak i ne, situacija će se sama uzeti u obzir, bez obzira razumijete li to ili ne.
Što tutorial piše: Motivacija - skup motivacijskih čimbenika koji određuju aktivnost osobe, uključuju motive, potrebe, poticaje, situacijske čimbenike koji određuju (uvjetuju) ljudsko ponašanje. Ispostavilo se da što više motiva određuje aktivnost, viša je ukupna razina motivacije … Usput, visoka razina motivacije nije uvijek dobra, ali o tome kasnije.
Opća razina motivacije ovisi o: broju motiva koji potiču aktivnost; iz aktualiziranja situacijskih čimbenika; od motivacijske snage svakog pojedinačnog motiva.
Pogledajmo što je motiv, sve je jednostavno, - to je motivacija za djelovanje … Razlikuje se od potrebe po tome što potreba potiče na aktivnost i motiv usmjerene aktivnosti. Štoviše, svaki motiv ima svoju snagu i intenzitet. A ako smo to shvatili, a imamo dovoljno motiva za pomicanje planina, mogu postojati različiti situacijski čimbenici koji mogu oslabiti i povećati motivaciju. Vrlo je važno znati analizirati okoliš kako bi se učinkovito postigli ciljevi.
A sada najzanimljivije što treba znati o motivaciji i motivima, zahvaljujući kojima djelujemo.
Motivacija je unutarnja i vanjska, odnosno motivi su takvi.
Unutarnji motivi - proceduralni i materijalni motivi, izazivaju zadovoljstvo u procesu i sadržaju aktivnosti, a ne čimbenici koji nisu povezani s aktivnošću. Što to znači da je motivacija unutarnja, onda kada očekujete zadovoljstvo iz aktivnosti, ne iz rezultata, već iz procesa.
Vanjski (ekstremni) motivi -motivacijski čimbenici leže izvan aktivnosti (motiv dužnosti i odgovornosti prema društvu ili pojedincima, motivi samoodređenja i samopoboljšanja, želja za stjecanjem odobravanja, želja za postizanjem visokog statusa, želja za moći i nagrade, motivi izbjegavanja kazne i postignuća). Drugim riječima, vanjska motivacija uvijek je usmjerena na cilj, činimo nešto ne zato što to volimo raditi, već zato što će nam rezultat, takoreći, donijeti određene bonuse.
Vanjski motivi bez unutarnjih, u procesu aktivnosti, ne daju najveći učinak. Ako ne uživate u procesu aktivnosti, prvo, put do cilja bit će trnovit i napet, energija će se osušiti čak i pri postavljanju cilja, a drugo, rezultat neće donijeti odgovarajuće zadovoljstvo. Rad bez unutarnje motivacije dovodi do smanjenja produktivnosti, kroničnog umora, gubitka interesa za život, povećanog stresa itd.
Procesni i materijalni motiv - to je uvijek stanje radosti, zadovoljstva u onome što radite. Po tim osjećajima možete odrediti koji vas motiv vodi. No valja napomenuti da to uopće ne znači da je unutarnja motivacija "dobra", a vanjska "loša" nije. Ovo nije razlog zašto sve ovo pišem; da bismo mogli postaviti ciljeve i postići maksimalne rezultate, moramo jasno razumjeti što nas pokreće, koji motiv, a ako nešto nedostaje, moramo dodati.
A sada još nekoliko riječi, o unutarnjim motivima, Mihai Csikszentmihalyi uveo je pojam "protoka", koji je potpuna predanost uzroku, radostan osjećaj aktivnosti kada se pojedinac potpuno otopi u subjektu aktivnosti. No postoji jedna stvar, ali da bi došlo do iskustva "protoka", složenost zadatka mora neznatno premašiti mogućnosti. Tobezh, stanje "protoka" moguće je samo kada je cilj visok, ali adekvatan, odnosno takav da imate sposobnost i resurse da se s njim nosite.
Evo 5 karakteristika stanja "protoka":
- Osjećaj potpune uključenosti u aktivnost;
- Potpuna koncentracija pažnje, misli i osjećaja u praksi;
- Osjećaj da jasno znate kako se ponašati, jasna svijest o ciljevima;
- Nedostatak straha od mogućih pogrešaka i neuspjeha;
- Gubitak uobičajenog osjećaja jasne svijesti o sebi, svojoj okolini, kao da se "rastvara" u svom poslu.
D. de Cherms izdvaja proceduralno-smislenu motivaciju da osjete svoju učinkovitost, da se osjećaju kao izvor promjena u svijetu koji ih okružuje i nastoji biti uzrok vlastitog djelovanja (1976.).
„Ispostavilo se da je aktivnost, što je više unutarnje motivirana (interno), to je više povezana s provjerom njezinih sposobnosti i ne treba je pojačati. Vanjska (vanjska) motivacija postaje kada subjekt pripisuje postignuti rezultat vanjskim razlozima i kada ne djeluje po volji, već kao rezultat vanjskih utjecaja. - Ono što je ovdje važno, kada su naše aktivnosti usmjerene na povećanje kompetencije, što je za nas važno, onda je to unutarnja motivacija, koja je unutarnja. Vanjska motivacija, vanjska, smjernice za postizanje rezultata koji nam se sviđa, ali nije naša želja. Idemo na posao, tamo radimo neke radnje, ne sviđaju nam se, na primjer, pišemo izvještaj, radimo to jer je to naš posao, a ne zato što je to naša želja, dok primamo nagradu, svoju plaću je razlog naših postupaka - tako funkcionira vanjska motivacija.
Kombinacija pozitivnih emocija s aktivnošću povećava motivaciju (interes) za ovu aktivnost. A onda je motivacija poticaj za aktivnost zbog iščekivanja zadovoljstva povezanog s upravo tom aktivnošću. Još jednom ću ponoviti da je za djelotvornost aktivnosti potrebno da postoji i unutarnja i vanjska motivacija, te da mora biti više unutarnje motivacije. Stoga je toliko važno učiniti nešto što donosi zadovoljstvo ili pronaći radosne trenutke u rutinskom poslu.
Proces pronalaženja nečega u aktivnosti zbog čega osjećate radost zbog tog procesa jedan je od trenutaka samopotkrepljivanja. Samoojačanje je proces u kojem ljudi poboljšavaju i održavaju vlastito ponašanje nagrađujući sebe i imajući neku vrstu kontrole nad tim nagradama. (J. Frager, J. Feydimen, str. 705) Prijelaz s vanjskog pojačanja na samopojačavanje znak je razvoja ličnosti.
Kad se osoba, izvodeći aktivnost, potvrđuje ili uživa u sadržaju ili procesu rada, to je snažno samopojačavanje.
Motivi, koji se "razumiju" i ne potiču na radnje, lišeni su osobnog značenja. Slijedom toga, obdaravanjem osobnim značenjem promiče se transformacija u doista djelujuće motive. (A. Leontev, 1975.).
Ono što sam ovim htio reći, ali činjenicu da se vanjska motivacija može pretvoriti u unutarnju, kada osoba počne uživati u aktivnosti. I ovaj proces, uz pomoć samoojačanja, može sam regulirati. Da biste počeli uživati u procesu, morate svojim postupcima dati osobni smisao. I ogly, umjesto posla, na koji ste barem ravnodušni, jednostavnim manipulacijama pojavljuje se rad koji za vas ima osobno značenje, a aktivnost poprima boje.
Unutarnja motivacija ima jednu nijansu. Pritisak i zahtjevi okoline, obećana nagrada i moguća kazna mogu smanjiti razinu unutarnje motivacije. Ovako, ali ovako, na primjer, crtao si, svidjelo ti se, onda su ti počeli plaćati ono što slikaš, a onda su u jednom lijepom trenutku prestali plaćati. Tako će u ovom trenutku vaša razina unutarnje motivacije za crtanje pasti. To se često događa kod sportaša koji se prestaju baviti profesionalnim sportom. Je li moguće učiniti nešto po tom pitanju, bojim se da neće, bit će potrebno tražiti nova značenja za aktivnost, stara neće raditi.
Valja napomenuti da znajući koji motivi određuju čovjekovu težnju, može se uspješno upravljati njegovim aktivnostima. U našem društvu najpopularniji motivi koji se pokreću su novac, moć i postignuća.
Zanimljivo je da majstori povećanja motivacije zaposlenika, možda, ne uzimaju u obzir jednu činjenicu, visoka razina motivacije izaziva neželjene emocionalne reakcije (napetost, uzbuđenje, stres itd.), Što dovodi do pogoršanja performansi. Tako će za izvršavanje lakih zadataka optimalna biti jača motivacija; slaba motivacija primjerena je teškim zadacima. (Erks i Dodson, 1908.). Što je lagana i slaba motivacija, sve ovisi o tome koliko je motiva uključeno u motivaciju i koji intenzitet imaju.
Evo takvog članka, da vam nešto nije bilo dovoljno, korištena je knjiga S. Zanyuka "Psihologija motivacije", pročitajte i podijelite svoja otkrića, mogao sam nešto propustiti.
Psihologinja, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com
Preporučeni:
Zašto Ti Je Dosadno? Što Je Dosada? Što Se Krije Iza Dosade? - Što Ako Vam Je Dosadno?
Opet nedjelja … Gledala sam seriju - dosadna, igrala igru - dosadna, izašla u šetnju - dosadna … Čini se da je dosada jednostavan osjećaj, ali u stvarnosti se ispod nje kriju mnogi osjećaji, želje i potrebe . Dosada se čini bezopasnom, ali može učiniti vaš život potpuno nepodnošljivim.
Želim Postati Majka! Ili Što Sprječava ženu Da Zatrudni: O Strahovima, O Ciljevima I Motivaciji
Sve češće, i na konzultacijama i u životu, susrećem uspješne lijepe žene koje imaju sve i kojima se ne žuri imati djecu, a ponekad čak i obitelj. A kad kazaljke na satu njihovih života, poput Pepeljuginih, otkucaju ponoć, a u stvarnom životu približe se pragu od 40 godina, čini se da se probude i počnu shvaćati da počinje vrijeme koje im je priroda dala za majčinstvo da ponestane … Nažalost, nemaju sve djevojčice na putu do majčinstva brz i bez oblaka put.
Ne Osjećam Ništa I Ne želim Ništa. Kako Nas Apatija Proždire
Ovo je vrlo česta zamjerka. Nedostatak osjećaja, film ravnodušnosti, koji se neprimjetno vuče na cijeli život, obuzima ga dosada, ravnodušnost i blatna besmislenost. Prašnjava rutina i stalni umor vječni su pratitelji ovog stanja. Dopustite mi da vam predstavim gospođu Apatiju.
"Ništa Se Nije Popravilo !!!" - Kako Znate Da Li Vam Terapija Pomaže?
Tužni čovjek ulazi u trgovinu: - Zdravo! Sjećaš me se? Jučer sam od vas kupio balone. - Sjećam se. Još lopti za vas? - Ne, žalim vam se - neispravni su. - Što je bilo? Ne možete zadržati zrak? - Ne, u redu je. - I što onda? - Ne ohrabruju … Neću se upuštati u sentimentalne pozive na prihvaćanje i ljubav .
O Motivaciji I Namjeri - Ili Zašto Ljudi Rade Ono što Rade
Svako ponašanje ima pozitivnu namjeru. Odnosno, ovakvim ponašanjem osoba želi nešto dobro za sebe. Na primjer, osoba viče i izbezumljuje se, ali želi na ovaj način privući pažnju ili odobrenje. Na prvi pogled to može izgledati delirij, ali ako mislite da se ponašanje, primjerice, formiralo u djetinjstvu, onda nije tako varljivo (od nekih roditelja to je jedini način da privučete pozornost, što možete učiniti).
