2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Kako se mogu izraziti emocije?
Glavni princip je da se apsolutno bilo koji od njih, i negativan i pozitivan, mora pokazati najjasnije, najjasnije, potpuno, iskreno.
Za svaku emociju imamo tri načina da je izrazimo:
1. Neverbalno. U obliku držanja, izraza lica, gesta, intonacije glasa.
Na taj način osiguravamo da su emocije "zarazne". Sugovornik opaža naše stanje, aktiviraju mu se zrcalni neuroni i kopira naš ton glasa i ponašanje na mikro razini. Odnosno, doživljava empatiju.
Zapravo, ova metoda uzima do 70% prijenosa informacija. Ali bolje je ako je to oko 33%. Ako je nerazvijen ili previše razvijen, ne prenosite točno informacije. Niste uvijek razumljivi i nitko neće pokušati pogoditi što doista osjećate. Zbog toga dolazi do nesporazuma i pogrešnih tumačenja.
2. Verbalno. U obliku riječi.
Da biste izbjegli nesporazum, morate znati izraziti emocije riječima.
"Ja sam ljut". "Volim te" - ove su informacije jasne, razumljive i sugovornik će na njih morati reagirati.
Što je veći udio verbalnog, to bolje. Uostalom, kad je umjesto kamena riječ letjela na drugu osobu, nastala je civilizacija.
3. Radnje.
Odnosi se grade ne samo na račun "bla-bla-bla", već i na račun onoga što radimo u odnosu jedni prema drugima. Ako su djela u suprotnosti s riječima, prestajemo vjerovati. Razumijemo da je osoba balabol. Nepouzdano i nepošteno. Stoga se emocije moraju nužno izraziti djelima. Gledamo ih: je li njegovo ponašanje primjereno; izgraditi odnos s njim ili ne.
Ako uglavnom izražavate ono što osjećate, neverbalno ili u obliku radnji, tada imate vrlo nisku razinu svijesti o emocijama.
❗Maksimalne emocije treba izraziti verbalno. No idealno bi bilo da se sve metode ravnomjerno razvijaju - svaka po 33%.
Izuzetno je važno izraziti svoje emocije na ekološki način, jer čak i ljubav, kada je ima puno na sva tri načina, može otrovati život partnera. A ako se radi o krivnji, ljutnji ili ljubomori, mogu potpuno zadaviti partnera.
Preporučeni:
Art Terapija. Vježba "Trener Emocija"
Emocionalna inteligencija je skupina mentalnih sposobnosti koje su uključene u svijest i razumijevanje vlastitih emocija i onih oko vas. Ljudi s visokom razinom emocionalne inteligencije dobro razumiju svoje emocije i osjećaje i druge ljude, upravljaju svojom emocionalnom sferom, stoga je u društvu njihovo ponašanje prilagodljivije i lakše postižu svoje ciljeve u interakciji s drugima.
Kako Se Riješiti Nepotrebnih Misli, Emocija?
Vrijeme ima nevjerojatna svojstva: u djetinjstvu, kad tako želite odrasti i učiniti sve sami, osvojivši djelić moći od svojih roditelja, proteže se poput karamele otopljene na suncu. I jedva čekate željnu punoljetnost. U adolescenciji protok vremena ubrzava, - morate riješiti mnoge životne probleme:
Kolonizacija Emocija Ili Ukroćivanje Emocija U Poslu, Politici, Kulturi Zabave
Živimo u svijetu činjenica posredovanih emocijama. Imati prave emocije omogućuje vam da uzmete "prave" činjenice i odbacite "pogrešne". Identitet, uključujući sovjetski i postsovjetski, stvara se kontrolom emocija, pa tek tada činjenice postaju važne.
7 Načina Za Održivo Izražavanje Agresije
Slika Vasilija Perova "Tri" Nezdrave manifestacije agresije su kada osoba svojim postupcima, riječima nanosi štetu drugim ljudima: napada, vrijeđa, progoni, iskorištava, omalovažava, ne ispunjava obećanja, uskraćuje brigu i pažnju osobi koja objektivno ovisi o njemu (a dijete, trudna žena, osoba s invaliditetom itd.
"BOJIM SE SUKOBA!" Ili PET RAZLOGA KOJI OGRANIČAVAJU IZRAŽAVANJE SVOJIH POTREBA U ODNOSU
"BOJIM SE SUKOBA!" ili PET RAZLOGA KOJI SPREČAVAJU IZRAŽAVANJE VAŠIH POTREBA U ODNOSU. "Ne mogu podnijeti vrištanje, samo želim otići negdje, ispariti." "Ne vidim smisla braniti svoj stav - to neće ništa promijeniti na bolje, već će samo pogoršati sukob, napetost će se povećati, a ja ću se osjećati još gore.
