Siguran Način Da Naučite živjeti Za Sebe

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Nesposobnost izgradnje života „za sebe“, ostvarivanja svojih želja, djelovanja, prije svega, u vlastitim interesima, blokiranje sposobnosti radovanja i uživanja u životu jasan je marker problema sa samopoštovanjem. U svom praktičnom radu redovito nailazim na ljude koji su navikli živjeti za nekoga ili nešto, ali ne znaju naučiti živjeti za sebe.

U pravilu, ovaj je problem osobito akutan za one koji su bili najstarija djeca u obitelji i od djetinjstva su bili dužni i navikli paziti i brinuti se o mlađima. Formirani obrazac ponašanja (i razmišljanja) tada se glatko premješta u odraslu dob. I "stariji brat" (sestra) automatski počinje tražiti za što ili za koga će preuzeti odgovornost. To se posebno snažno osjeća na razini ramenog pojasa: što više ramena bole, to je veća odgovornost.

S ovom razinom opterećenja nema više vremena ni energije za razmišljanje o sebi, voljeni.

Riješite se roditeljskih programa

Podrijetlo nemogućnosti života za sebe prirodno leži u djetinjstvu. U to vrijeme, kada je dijete, koje još nije imalo kritičku percepciju, verbalne i neverbalne poruke svojih roditelja doživljavalo kao krajnju istinu. Ako kažu "moraš" - onda "moram". Ako kažu "ti si dužan, onda sam ja dužan". Ako jasno kažu "voljet ćemo te samo ako se dobro ponašaš", onda to znači "ja ću se dobro ponašati (kako im je potrebno) kako bi me voljeli". Snaga ovih fiksnih stavova, koji počivaju na dubokim slojevima nesvjesnog, nevjerojatna je. Oni kontroliraju život osobe 24 sata dnevno, 365 dana u godini.

U budućnosti na mjesto roditelja dolaze supružnik, šefovi, dužnosnici, sve vrste vlasti (gurui, književnici, javne, a ne ličnosti itd.), A osoba, bez da to vidi ili razumije, počinje djelovati u ciljeve i interese drugih ljudi. Najbolji scenarij. U najgorem slučaju, slijedeći neadekvatne i ideologizirane recepte, jednostavno zakopava svoj život. A sve zato što ga kontroliraju stavovi kojih nije svjestan.

Postoji samo jedan način da se riješite roditeljskih programa (stavova) - da ih postanete svjesni. U tom slučaju gube svoju upravnu moć i postaju obične misli. Razmišljanja o kojima treba razmisliti. Možete se nasmijati. I možete ih zaboraviti u minuti i nikada ne razmišljati o njima. No da bi se stav ostvario, prvo se mora vidjeti, opaziti, razumjeti i shvatiti bit njegova očitovanja. Najbolji način za to je posebna obrada.

Uočite svoju vrijednost

No, nakon što se pozabavio roditeljskim stavovima, uvijek postoji rizik da ih se ponovno počne slijediti, ali u drugom obliku i u drugom svojstvu. To se opet događa prisilno, nesvjesno, prema principu "sveto mjesto nikad nije prazno". Da se to ne bi dogodilo, morate sami formulirati novu, pozitivnu paradigmu (program, ideju, model) života.

Morate početi sa sviješću o vlastitoj vrijednosti, čije je srce samopoštovanje. A poštivanje sebe je, prije svega, ne ponižavati sebe i ne dopustiti drugima da ponižavaju sebe. Osoba se ponižava i dopušta da bude ponižena prvenstveno zato što, nesvjesno, reaktivno odbija prihvatiti sebe onakvog kakav doista jest. Sa svim svojim manama. Ali i sa svim svojim vrlinama. I neverbalno prenosi to odbijanje onima oko sebe. Jaki žale zbog ovoga. Slabi i osrednji imaju prezir i agresiju.

Prihvatiti i voljeti sebe cijela je umjetnost koju svatko mora savladati sam. No, osnovne preporuke su univerzalne - počnite se brinuti za sebe. Pazite na svoje tijelo, izgled, sobu / stan, misli, obećanja, postupke, izbore, odluke. Kad počnete brinuti o sebi, počnete se brinuti i o sebi. Kad se brinete za sebe, postupno shvaćate svoju vrijednost. Počnite se tretirati kao nekoga koga jako poštujete.

U početku će biti teško brinuti se za sebe. Sve vrste misli i emocija odvratit će i zbuniti. Uobičajene reakcije počet će udaljavati od odabranog puta. Ali ako počnete shvaćati razloge za to, bit će mnogo lakše. Odgovarajuće tehnike rada s nesvjesnim u tome će puno pomoći.

5 osnovnih preporuka

Mislima, izborima, odlukama i ponašanjem osobe koja je navikla živjeti za druge ne upravljaju određeni stavovi u nesvjesnom. A bez njihove svijesti i uklanjanja neće biti moguće promijeniti uobičajeni model odnosa s okolnom stvarnošću. Teško ih je samostalno pronaći i ukloniti jer osoba ne zna zauzeti vanjsko gledište u odnosu na sebe i tehnički ispravno “raspršiti” te stavove. Ali to se može naučiti duhovnim treniranjem.

Bez obzira odlučite li se pozabaviti svojim nesvjesnim stavovima ili ostavite ovo pitanje za kasnije, u nadi da će se nekako sve riješiti samo od sebe, želim vam dati niz preporuka koje će omogućiti, ako ne i potpuno promijeniti, onda barem ispravite onaj obrazac ponašanja koji vam onemogućuje potpuno uživanje u životu.

Prvi. Počnite graditi vlastite želje u kult. Želite li otići na godišnji odmor, ali odgodite to jer ste preuzeli hrpu jednostranih obaveza? Iskreno zamrznite njihovu provedbu i kupite si kartu do mjesta na koje želite ići. Počasti se. Mislite li da je ovo previše cool? Zatim počnite s malim stvarima - tamo gdje ste se nekada zanijekali, počnite si dopuštati, pogotovo ako vam se to čini kao maženje. Kupite, na primjer, sladoled

Drugi. Ostvarite svoje interese i počnite ih braniti. Šef vas tjera na prekomjerni rad, ali zaboravlja platiti prekomjerni rad? Izrazite svoje nezadovoljstvo, pronađite one koji će vas podržati i odbiti "plesati na tuđu melodiju", pristojno, ali odlučno zahtijevati ono što biste trebali. Potražite dok ga ne primite. Koliko god vam bilo teško. Pokazat će se prvi put - bit će lakše dalje.

Treći. Polako se "odvojite" od mišljenja drugih. Da biste to učinili, prvo prestanite suditi i ocjenjivati druge. Jer samo na taj način nesvjesnom ćete dati priliku ljudima oko sebe da se oslobode potrebe da vas osuđuju i procjenjuju. "Ne sudite i neće vam biti suđeno" davno je rečeno, ali ova fraza nije izgubila na važnosti. Nećete to moći učiniti odmah, odmah, s "napadnim konjičkim napadom", pa se uštinite na dugu, redovitu vježbu.

Četvrta. Planirajte svoj život na temelju vlastitih ciljeva. Svaku večer i svako jutro postavite si pitanja "što želim sada (u bliskoj budućnosti)?" i "što želim dugoročno?" Zatim odredite radnje koje su potrebne za postizanje željenih ciljeva i zadataka te na temelju njih napravite planove za sljedeći dan, tjedan, mjesec. Što ćete sutra učiniti za sebe, što prekosutra itd. Ovo je prioritet! Sve ostalo - ako ima vremena.

Peti. Počnite svjesno pratiti gdje se nesvjesno uspoređujete s modelom "dobre osobe". Kao "evo dobre osobe, pomaže svima besplatno", "dobra osoba neće odbiti tuđi zahtjev" itd. I tako dalje. Ideja “biti (drugima) dobra osoba” vrlo je nabijena, ali uz odgovarajuće razmatranje na kraju ćete shvatiti da je to samo mehanizam društvenog upravljanja i da ga zapravo nije tako zgodno slijediti u životu.

Ukratko, reći ću da je najvažnije početi, prije svega, razmišljati o sebi (barem razmisliti), svojim željama i interesima, a tek drugo - o onima oko sebe. Čak i ako su bliski ljudi. Ovo je najsigurniji način da naučite živjeti za sebe.

Kako izaći iz "guste šume" iluzija

Dosadan, siv, običan i monoton život pun je ljudi koji ne vole sebe i ne znaju živjeti za sebe. Lažu sami sebe, tvrdeći da usrećuju svoje najmilije. No, zapravo, njihovi voljeni ne postaju sretniji od svojih "prisilnih" (uvjetovanih ne svjesnim izborom, već nesvjesnim stavovima). Ako želite da vaši voljeni budu sretni, počnite od sebe.

Ako osjećate da ne želite živjeti takvim životom da želite kontrolirati vlastitu sudbinu i prestati "trčati u kotu vjeverice", ali još uvijek ne razumijete kako izaći iz sve ove "guste šume", tada dođite na besplatnu konzultaciju i potražite stručni savjet i gotov program koji će vam promijeniti život na bolje.