2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Tehnika "Ja sam glazbeni instrument" osmišljena je za istraživanje različitih aspekata osobnosti, za pronalaženje skrivenog potencijala
Uputa.
Zatvorite oči, sjednite i opustite se. Pratite svoje disanje oko minute. Hodajte s okom uma na tijelu. Koji dio tijela osjećate da biste mogli reći: „Ovdje sam. To sam doista ja. " Najčešće je to područje srca i solarnog pleksusa. Međutim, ovaj osjećaj možete uhvatiti bilo gdje. Pokušajte zadržati svoju pozornost na ovom području. Od ove točke počnite razvijati sliku glazbenog instrumenta. Neka izraste iz ovog mjesta, možda će se to dogoditi brzo, možda ne uskoro. Ne pokušavajte forsirati proces. Dajte mu priliku da se rodi i izađe. Možda ćete isprva vidjeti neke nestrukturirane elemente koje je teško povezati s glazbenim instrumentom koji vam je poznat, dopustite da se taj proces dogodi, nemojte žuriti oblikovati ga prema slikama koje poznajete. Promatrajte proces generiranja. Dijete se formira tijekom devet mjeseci prije nego što ugleda svijet. Neka vaš glazbeni instrument zaista dobije oblik. Gledajte kako poprima sve jasnije konture … Provjerite Kako zvuči? Koja je prva nota koju pogodi? Gledajte što se događa? Ako zaista možete reći: "Da, to sam ja", možda biste htjeli ustati i početi se kretati. Ako je tako, učinite to, bez otvaranja očiju, polako ustanite sa svog mjesta i počnite se kretati, utjelovljujući tok unutarnjih iskustava i slika. Pokušajte ne polaziti od slika svakodnevnih ideja o vašem glazbenom instrumentu, jer to nije on, već vi, pa mu dopustite da otvori svoje tijelo, svoj oblik. Pokušajte izbjeći želju da učinite ili učinite bilo što, dopustite da se pokreti i radnje dogode sami od sebe. U određenom trenutku osjetit ćete da se pokret ne razvija dalje. Ponovite pokret i počnite zvučati. Neka se pokreti i zvuk tijela spoje u apsolutnom skladu. Možete otvoriti oči. Što želiš raditi? Recite nam nešto o ovom iskustvu.
U nekim slučajevima klijenti prijavljuju rođenje nepostojećeg glazbenog instrumenta, najčešće je ta slika proizvod "lijepljenja" nekoliko različitih glazbenih instrumenata (na primjer, violina koja proizvodi zvuk gitare, bubnjajući saksofon). No, češće se morate baviti poznatim glazbenim instrumentima.
Navest ću vam primjer.
Ženski glasovir (detalj)
Otprilike pet minuta donji dio ženskog lica je opušten, međutim čelo je donekle napeto. U određenom trenutku napetost splasne, a izraz lica odražava da se nešto zaista počelo događati, nešto uzbudljivo, nešto što je preobrazilo lice. Nakon ponude za ustajanje, žena nepomično sjedi oko minute, nakon čega se desna ruka pruža prema naprijed, nakon ovog pokreta, desna noga se povlači u stranu, nakon čega žena ustaje. U početku, pažljivo se krećući prostorijom, žena čini pokrete slične pokretima uplašenog dirigenta, prvi put nastupajući pred uglednom publikom. S vremenom pokreti postaju energičniji, koraci su odlučni. Tijelo se njiše s jedne na drugu stranu. Ruke nastavljaju s dirigiranjem, zatim kružnim pokretima. Do ove točke gornji dio tijela je aktivniji. U roku od minute pokreti se ne mijenjaju, nakon čega se zdjelica uključuje, čineći lagani zamah, razvijajući se u snažne udarce s jedne na drugu stranu. Na kraju žena snažno povuče. Prema riječima sudionika: „Isprva se pojavila slika koja je izgledala poput violine. Volim violinu. Pomislio sam: "Da, to je to." No, tada se počela pojavljivati harmonika. Tada se sve raspalo. I doslovno sam se osjećao široko. Ovo je klavir. Klavir je crn. Začudo, nekako nije bijelo. Jako volim bijeli klavir. Ali ovo je crni klavir. Provjerio sam njegov zvuk iz note "C". Zvuk je bio vrlo dubok. Tada sam pomislio, zašto počinjem s tako niskim notama, zašto? Ali prekinuo sam te misli. Uostalom, "prije" je zvučalo sjajno. Provjerio sam sve ključeve. To sam zaista bio ja. Ja sam se širio. Neočekivano širenje. Bojao sam se ići gore, činilo mi se da to neće uspjeti, jer sam bio preširok. Odlučio sam ne ustajati, ali me zaintrigirao. Moram ustati. Na stolici ima malo mjesta. Preselio sam se, ne znam kako je to izgledalo izvana, ali bio sam klavir, možete izvući bilo što iz ovog instrumenta, svirati što god želite."
P: Činilo se da ste isprva htjeli pronaći samo svoj omiljeni instrument, ali pokazalo se da ste klavir.
K: I ja volim klavir, ali sam vjerojatno htjela biti tako sitna, elegantna poput violine, ženstvena.
P: Violina je ženska …
K: Da. No, violinu je zamijenila harmonika. Znam zašto. Moj djed je svirao harmoniku. Ovo je slika ljubavi. Klavir … nikad ga nisam ni dodirnuo (stanka). Znate, upravo sam shvatio da je klavir previše luksuzan, doista je bio s drugog svijeta. Sada sam shvatio da podcjenjujem sebe. Ja sam klavir. Ne želim se praviti budala s violinom.
P: Glumiti budalu?
K: Da, moje sposobnosti su više od ženske violine. Ja sam klavir. To si moramo priznati. Da znam. Znam razlog svoje usamljenosti. Ima me previše. Mogu sve. Zvučim na svaki način. Tko to može podnijeti. Ali drago mi je. Ova mi je vježba upravo pokazala da ne možete ići nikamo. Ja sam klavir. Sviđa mi se. Imam više vjere u svoje projekte, mogu svirati bilo što.
P: Što, na primjer?
K: Sve.
P: Cancan?
K: Zašto ne?
P: Možeš li?
K: Da.
(Pauza)
K: Kako to mislite sada?
P: Ako je moguće. Je li moguće? Ne morate ništa izmišljati. Može li veliki klavir izvesti cancan?
K: Može pokušati.
P: Hoće li pokušati?
K. Smije se.
P: Klavir je zbunjen.
K: Da, malo. Ne, može (proizvodi zvuk poput kankana).
P: Je li tijelo instrumenta odvojeno od zvuka?
K: Htio sam ustati. Ali bojim se izgledati ludo.
P: Ludo … Zar klavir ne svira "sve".
K: Da. Ali zasad je bojažljiv.
P: Prije nekoliko minuta nije bio takav.
Klijent ustaje i izvodi cancan.
P: Ludi klavir.
K: Da. Zapravo, sve mi je to dalo samoprepoznavanje.
Opcije rada:
- Zamislite sebe kroz zvuk glazbenog instrumenta.
- "Svirajte" različite tematske situacije na instrumentu, na primjer: "Rođenje djeteta", "Izlasci", "Pronalaženje posla", "Ljubavni trokut" itd.
Pitanja za raspravu:
- Koje asocijacije izaziva instrument?
- Koji se od početaka: muški ili ženski u njemu više očituje?
- Kako zvuk instrumenta karakterizira temperament klijenta?
- Koju ulogu klijent može odigrati u kontekstu orkestra (solo, prva violina itd.)?
- Kakve su stvarnosti obavljenog posla?
- Kakve osjećaje izaziva spontani zvuk i tjelesna improvizacija?
- Koliko je intelektualni podtekst izražen zvukom?
- Je li se zbog toga promijenilo samopoštovanje klijenta?
Preporučeni:
Hvala, Sve Sam Razumio Ili Sam Svoj Psiholog
Ovu priču ispričao mi je kolega koji je davno počeo raditi kao psiholog, čak i prije pojave mobilnih telefona (odsustvo mobitela važan je detalj). Tako je u nekom trenutku klijent počeo pitati kolegu-psihologa za termin. "Molim te, jako mi je važno, samo mi ti možeš pomoći"
Ja Sam Dobro. Ja Sam Loš. O Polaritetu
U svom radu gestalt terapeut veliku pažnju posvećuje radu s polaritetima. Polariteti su takve suprotne osobne karakteristike, koje su u isto vrijeme na istoj razini - to su ekstremni polovi iste kvalitete osobnosti kao i yin i yang: nježni / nepristojni, poslušni / uporni, vrijedni / lijeni, pasivni / aktivni, altruistični / sebični itd.
Rastrgan Sam. Na Pragu Sam Razvoda
Rastrgan sam. Na pragu sam razvoda. (Fragment stvarnog savjetovanja) "S jedne strane, nema veze s mojim mužem, ali postoji sin od 8 godina. On voli i pruža ruku ocu. Imam osjećaj usamljenosti, nezadovoljstva, nesigurnosti. Ljut sam zbog sitnica.
Tehnika "Ja Sam U Društvu"
Svrha: dijagnosticiranje odnosa klijenta s voljenim osobama, razumijevanje osjećaja sudionika, rad s obiteljskim sustavom članova grupe, stvaranje zone udobnosti za sudionika, razvijanje sposobnosti interakcije tijekom sukoba, dijagnosticiranje stanja klijenta u interakciji s nepoznatim ljudima.
Zašto Znati O Sebi "Tko Sam Ja?" I "Što Sam Ja?"
Zašto znati o sebi "Tko sam ja?" i "Što sam ja?" Za život. Kako bi preživjeli, ne umrli prerano, ne patili od bolesti. Kako ne bi samo preživjeli, već i dobro živjeli. Kako ne bi samo dobro živjeli po nekom društvenom standardu, već i dobro živjeli svoj život.
