8 Razloga Za Odugovlačenje. Razlog # 4

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Suočavanje s odugovlačenjem nije lako jer svatko za to ima svoje razloge. Ako se želite nositi s odugovlačenjem, morate razumjeti što ga najčešće uzrokuje. O tim razlozima bit će riječi u ovom i sljedećih nekoliko članaka.

Razlog # 4 Više volite jednostavne zadatke

Možda ste već primijetili da često preuzimate sekundarne zadatke jer oni ne oduzimaju puno vremena i lako ih je dovršiti: na primjer, provjeravanje e -pošte, razgovor s kolegom ili otežana papirologija.

Iako ti zadaci mogu izgledati kao da su "zauzeti", a vi mislite da radite nešto korisno, oni su zapravo samo kreativan oblik odugovlačenja. Posredni zadaci su laki i ispunjavaju osjećaj postizanja cilja, pa kad ih dovršite, osjećate trenutni užitak kada ih dovršite.

Što je više vremena i truda potrebno za dovršetak zadatka, to ga je teže riješiti. Bez trenutnog naleta dopamina iz uspješno obavljenog zadatka, vrlo ga je lako odgoditi za kasnije jer se nagrada čini predaleko. Većina ljudi želi što prije osjetiti da su postigli uspjeh i izvršili zadatak.

Sve je to povezano s konceptom koji se naziva "pomak vrijednosti u sadašnjost". Ova se definicija odnosi na tendenciju osobe koja razmišlja o izboru između dvije buduće mogućnosti da izabere korist koja dolazi brže.

Jedan od eksperimenata provedenih na Sveučilištu Princeton ispitivao je rad ljudskog mozga pri odabiru između brzih malih nagrada i velikih, ali odloženih u vremenu.

Istraživači su otkrili da se dva dijela mozga natječu za kontrolu nad ljudskim ponašanjem tijekom izbora između trenutnog zadovoljstva i obećavajućeg cilja. Znanstvenici su to usporedili s popularnom ekonomskom dilemom, gdje su kupci sada impulzivni, ali će u budućnosti biti strpljiviji.

Tijekom istraživanja skeniran je mozak četrnaest studenata Sveučilišta Princeton kada su od njih tražili da razmisle o mogućnostima odgode nagrade. Opcije su uključivale darovnu karticu za kupnju robe u vrijednosti između pet i četrdeset dolara koja se mogla odmah potrošiti ili karticu za veliki, ali nepoznat iznos koji su studenti mogli dobiti od dva do šest tjedana.

Istraživači su vidjeli da su studenti, kad su razmišljali o mogućnostima s trenutnim zadovoljstvom, aktivirali dijelove mozga na koje je utjecao emocionalni neuronski sustav. Osim toga, sve odluke - i kratkoročne i dugoročne - donose se uz aktivno sudjelovanje moždanih sustava koji su povezani s apstraktnim razmišljanjem.

Zanimljivo je da su, kad su se studenti, s mogućnošću trenutnog zadovoljstva, odlučili za vrijedniju, odgođenu opciju, regije mozga odgovorne za izračune bile aktivnije od onih odgovornih za emocije. Ako su ispitanici odabrali trenutno zadovoljenje, aktivnosti dviju zona bile su iste, dobro, možda s blagom dominacijom emocionalne zone.

Eksperiment je zaključio da opcija neposredne nagrade aktivira područja mozga povezana s emocijama i inhibira područja povezana s apstraktnim razmišljanjem.

Istraživači su otkrili da je dio mozga odgovoran za emocije teško zamisliti budućnost. Nasuprot tome, dio mozga odgovoran za logičko mišljenje sposoban je vidjeti posljedice trenutnih radnji.

Dok naš emocionalni dio mozga teži neposrednom zadovoljstvu, bez obzira na to što bismo mogli izgubiti u budućnosti, naš logički dio ne zaboravlja razmišljati o dugoročnim posljedicama. Često se čini da neugodna potreba čekanja nagrade danas ne izgleda vrijedna neodređene nagrade sutra.

Članak se pojavio zahvaljujući knjizi "Moć produktivnosti" Stevea Scotta