2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Jedan od mojih čitatelja Facebooka pokrenuo je temu psihologa o "volite se". Mislim da je ovaj savjet jedan od onih koji razbjesne klijenta. Budući da upravo s tim osoba dolazi do psihologa, nema to iskustvo ljubavi prema sebi i najvjerojatnije nema iskustva ljubavi značajnih ljudi u ranom djetinjstvu.
Uostalom, više nije tajna da mnogi roditelji samo izjavljuju da vole svoju djecu, već zapravo ljubav zamjenjuju brigom, pretjeranom zaštitom, kontrolom i moći nad djetetom. Pa kako takva osoba može imati iskustvo ljubavi prema sebi?
I tu počinje ono najzanimljivije: osoba dolazi psihologu i pita kako se "voljeti"? I poželjno je da psiholog u jednoj konzultaciji kaže kako je, da upute za djelovanje, klijent je to uzeo, učinio sve brzo i odmah, danas se zaljubio u sebe i sve mu je u životu uspjelo. No često sami psiholozi ne znaju kako to učiniti. Doista, danas ni u jednoj knjizi nećete pronaći detaljne upute o ovom pitanju.
Čak i kad sam znao reći drugim riječima "prvo pokušaj preusmjeriti fokus svoje pažnje s druge na sebe" - ali to također izaziva bijes kod klijenta. Kao ovo? on pita. I doista kako može znati obratiti pažnju na svoje osjećaje, potrebe, kad je od djetinjstva bio "izoštren" kako bi ga učinio ugodnim za druge, prilagodio se tuđim potrebama, zadovoljio tuđe potrebe … Inače !!! (Ovo misli klijent, a to je iz njegovog osobnog iskustva.) Ako ne ugađate drugima, ne skrivate svoje prave osjećaje, tada možete ostati potpuno sami, napušteni od svih dragih ljudi, napušteni, odbačeni. Ali klijent želi da psiholog, poput čarobnjaka, brzo odmahne rukom i sve će uspjeti! Ne ne! Ovo su godine vašeg rada na sebi u procesu psihoterapije, ponovo učite hodati, pričati, vrištati, plakati, izražavati svoje nezadovoljstvo, braniti svoje granice, pokazivati ljutnju, ljubav, govoriti o sramoti, krivnji, strahu - ovo je sve ono što prije niste mogli učiniti - uz rizik da izgubite one koje ste voljeli ili voljeli, a prije svega to naučite učiniti u kontaktu s psihologom koji vas neće ostaviti zbog toga što mu je neugodno, a koji će dopustiti vi da "vježbate na sebi" i pronađete onu zlatnu sredinu u kojoj će se i vaše potrebe i osjećaji uzeti u obzir, a psiholog će također proglasiti svoje granice i poštivati vaše.
Tako u procesu ovog kontakta s psihologom postupno stječete iskustvo koje ste cijelog života lišeni od djetinjstva. Nadalje, ovo iskustvo, za čiji prolazak može potrajati 3-5-7 godina, donosite u svijet iz laboratorijskih uvjeta, doživjevši ga s psihologom, asimilirajući ga, asimilirajući ga. Na taj način postupno učite voljeti sebe i voljeti drugoga u živom kontaktu. Evo detaljnog odgovora na pitanje "kako to učiniti?". Ključne točke koje ćete morati proći u procesu psihoterapije da biste naučili voljeti sebe, ipak ću ovdje ocrtati: Shvatite svoj strah od samoće i strah od gubitka, naučite reći "ne" voljenima, shvatite koliko često djelujete iz osjećaja krivnje, kako potiskujete ljutnju, naučite izraziti svoje osjećaje prema voljenima u adekvatnom obliku, naučiti izgraditi vlastite granice i poštivati osobne granice drugih ljudi, osvijestiti svoje projekcije i stavove (introjekti), naučiti biti u "ovdje i sada", vratiti se u stvarnost s putovanja u prošlost i budućnost i još mnogo toga. Kao što vidite, zadatak je velik … I ne može se riješiti za jedan dan, pa čak ni za nekoliko mjeseci …
Znate li voljeti sebe? Hoćete li moći odbiti osobu ako prekrši vaše osobne granice?
(c) Julija Latunenko
Preporučeni:
Kako Je Voljeti Sebe?
Često čujemo poziv "Volite sebe!" i pokušajte ga slijediti. Volimo sebe najbolje što možemo. Netko se voli gorkim ruganjem (samo me pogledajte, kako ne možete voljeti takvu ljepotu?), Nekoga s razmetljivošću (sve bih trebao imati samo najbolje i najskuplje), netko se pažljivo hrani ukusnim (pa baka je pokazala ljubav), netko se kori ili pretjerano uzvisuje, bježeći s vješala i postolja.
Kako Voljeti Sebe I Ne Mrziti Cijeli Svijet
Sada je postalo vrlo popularno, pa čak i moderno - svi pokušavaju saznati kako pravilno živjeti i postati sretni. Teško je za to kriviti jer je tako prirodno da osoba želi živjeti bolje i ugodnije, a rad psihologa i psihoterapeuta upravo je u tome da pomogne klijentu da to postigne.
Ljubav Prema Samome Sebi. Kako Prihvatiti I Voljeti Sebe?
Vjerojatno ste više puta čuli da je vrlo važno i potrebno da bilo koja osoba VOLI SEBE … A možda ste se zapitali - što je to ljubav za sebe? Zašto morate voljeti sebe? Pa, ili barem poput sebe…. prihvatite sebe…. ponašati se dobro? Možda će biti mnogo odgovora, ali prije svega, to je POTREBNO i VAŽNO za vas same, za vaše najmilije, za vašu djecu.
Kako Voljeti Sebe? Zašto Ne Voliš Sebe?
Pitanja ljubavi prema sebi izravno su povezana s samopoštovanjem osobe. Kako ponovno naučiti voljeti sebe? Za početak morate unutar podsvijesti pronaći razlog koji je utjecao na slabljenje simpatije prema vašem unutarnjem "ja" - u nekom trenutku vašeg života počeli ste vršiti pritisak na sebe, a vrlo je važno shvatiti kada točno dogodilo.
Kako Voljeti Sebe I Ne Postati Sebičan
Odmah napravimo jezičnu ispravku. Razjasnimo tri pojma: egoizam, egocentrizam i narcizam. Sebičnost - sebičnost, sklonost osobnim interesima nad javnim. Ovo ponašanje u potpunosti određuju misli o vlastitoj dobrobiti. S početkom prosvjetiteljstva ljudi su koncept "
