2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
U posljednje vrijeme pojavilo se mnogo materijala o strahovima. Također sam odlučio podijeliti ono što znam. Dakle strahovi.
Prvi trenutak. Svi normalni ljudi imaju strahove u određenoj količini. Strahovi su normalni. Strah je jedna od sedam osnovnih emocija, ako prema Ekmanu strah obavlja mnoge korisne funkcije za osobu. No, ponekad se čovjek navikne na strah, a boji se čak i kad nema posebnih razloga i razloga za strah. Strah s razlogom i strah kao navika su različiti.
U odnosu na strahove, vrlo se uvjetno mogu razlikovati tri kategorije ljudi: 1) ljudi koji se ne boje bojati (koji imaju malo strahova i koji znaju prevladati te strahove); 2) ljudi koji imaju mnogo strahova, ali koji su naučili nadvladati svoje strahove; 3) ljudi koji imaju puno strahova i koji kuhaju u tim strahovima cijeli život (paralelno, zaražavajući svoj bliski krug strahom).
Osnovani strahovi
Kao što sam gore rekao, strah obavlja mnoge korisne funkcije za osobu. Strah nam često šalje signal da nešto treba učiniti, na nešto obratiti pažnju. Odnosno, strah sam po sebi uopće nije loš. Strah se može očitovati kada osoba učini nešto potpuno novo za sebe, a tada je takav strah normalan. Za neke ljude strah je dobar udarac kada se morate motivirati da krenete prema nekom cilju (ako osobu ne možete pomaknuti na drugi način, zašto ne biste). Što se mene tiče, ova vrsta straha je sama po sebi normalna i ne morate ništa učiniti s njom. Samo uzmite i učinite što vam treba ili što želite.
Navika straha i tjeskobe
No ako je strah usmjeren na nešto što se možda nikada neće dogoditi (na primjer, neki ljudi sami sebi slikaju strašne slike katastrofa ili nešto strašno), onda postoji razlog za razmišljanje. Činjenica je da su za naš mozak prava stresna situacija i šarena slika stresne situacije otprilike ista stvar. Odnosno, i u prvom i u drugom slučaju dobivate stres. Zamislite sada: osoba ima običaj stalno sebi stvarati zastrašujuće slike nečeg strašnog (što se najvjerojatnije nikada neće dogoditi) i dok živi te slike doživljava isti stres kao da se to događa u stvarnosti. Odnosno, bez razloga osoba uznemirava sebe (svoj živčani, krvožilni sustav) - samo tako, bez razloga. Dobre vijesti? Svaka navika može se zamijeniti drugom. Za to postoje alati - različiti su u različitim područjima rada, ali jesu. Postojala bi želja za radom.
Strahovi iz djetinjstva
Po mom mišljenju, velika je nevolja kad se dijete u djetinjstvu našlo samo sa svojim strahovima, a o tim strahovima nije imao tko reći. Ova navika (zadržavanje strahova za sebe) može jako otežati život i u odrasloj dobi. Ako postoji mnogo strahova i oni su dalekosežni, puno pomaže nekome reći o tim strahovima. Ali o njima morate razgovarati ili ljudima koji nemaju takve strahove, ili onima koji znaju što je to i znaju to prevladati. Jer ako dvoje ljudi koji imaju puno strahova sjednu i počnu dijeliti svoje "iskustvo", onda je vrlo vjerojatno da će jedno drugo još više zastrašiti. Da biste se prestali bojati, morate ići dalje od straha. Osoba koja se i sama boji neće vas izvući iz toga.
Motivacija straha
Ili još gore - odrasli su odgajali dijete zastrašivanjem (nemojte ići tamo - bit će nešto loše, onda nemojte to učiniti - inače će sve biti strašno). Tada osoba počinje razmišljati ovako: svaki cilj ili želja percipiraju se kroz prizmu “Što se loše može dogoditi ako to učinim?”. Premda je suprotna motivacija puno bolje prilagođena za postizanje ciljeva - motivacija sa predznakom plus („Što će mi dobro ako učinim ovo i ovo?). Druga vrsta motivacije može se razviti kod kuće, ali ovo je tema za potpuno drugačiji članak.
Strahovi od druge stvarnosti
Koliko sam primijetio u sebi i u drugima, postoje mnogi strahovi koji dolaze iz daleke, daleke prošlosti, koja je odavno nestala. Pogotovo iz Sovjetskog Saveza. Strah od oduzimanja imovine, strah od logora, strah od umiranja od gladi, strah od optužbe za špekulacije - već je irelevantan, jer je stvarnost drugačija, ali stav postoji i postoji strah. S ovim morate raditi - mnogo toga dolazi na razini vjerovanja, puno je vidljivo u sazviježđima. Moj stav: morate se riješiti ovoga, jer su takvi strahovi i nelogični i neproduktivni, ali jednostavno crpe energiju na sebe. Vi samo sjedite i bojite se nečega čega više nema i, najvjerojatnije, neće biti.
Zabrinuti ljudi su teški
Štoviše, teško je ne samo samim tjeskobnim ljudima, već i onima oko njih. I ne želim nikoga uvrijediti. Samo kažem kako je. Ako dijete ima zabrinutu majku, tada će dijete imati emocionalne, a ne samo probleme (a djelomično je razlog tih problema u tjeskobi njegove majke). Ako u svom okruženju imate blisku anksioznu osobu, pokušajte pratiti promjene u svom stanju nakon komunikacije s tom osobom. Ljudi koji su kronično anksiozni imaju tendenciju prenijeti svoju tjeskobu drugima, pretjeruju, potkopavaju povjerenje i zastrašuju. Štoviše, čini se da se to događa s njima na neodređenoj osnovi. Što želim reći? Ako je osoba tjeskobna, onda je njegova odgovornost - uzeti svoju anksioznost i početi s njom ozbiljno raditi (a to je moguće). Ako u bliskom okruženju imate vrlo zabrinute ljude, pratite kako se vaše stanje mijenja nakon komunikacije s njima.
Fobije ili strah od nečeg specifičnog
Na primjer, nekad se osoba jako plašila psa, a sada, na pogled bilo kojeg psa, zadrhti ili jednostavno postane bolesna. Ili je sjeo za volan, umalo da nije doživio nesreću i toliko se uplašio da sada ne može sjesti za upravljač. Ili, iz nekog razloga, ne može ući u zgradu (u uobičajenu zgradu), jer odmah postaje loše. Ne znam kako u drugim smjerovima, ali u NLP -u za takve slučajeve postoje dvije tehnike (za strahove i fobije) koje odlično djeluju (provjereno).
I konačno
Vaši strahovi, tjeskobe, fobije - koliko god vam se činile strašnima dok ste u njima - zapravo nisu ništa drugo do navika mozga i tijela, i ništa više od stanja (iz kojeg možete otići u drugo stanje, snalažljiviji). Navika straha, navika brige - možete raditi s njima. Strah od nečeg specifičnog ili panika pri pogledu na pauka - s time se također može poraditi. Općenito, možete raditi sa svime, postojala bi želja.
Preporučeni:
ONI SE NE UZIMAJU U KOSMONAUTU ILI ZAŠTO DARCISA NE VOLI BUDISTE
Budisti kažu da je život patnja. A patnja je nešto što treba prevladati. Ali život ne prestaje nestankom patnje. Dakle, patnja je preambula života . Osoba ima poseban organ kako bi doživjela patnju, više nije sposobna ni za što drugo. Iako je bolje reći ne orgulje, već skup određenih funkcija služenja.
Kamo Odlazi Novac (oni Su I životna Energija)
Drug Marx je u svijetu vidio takvu nepravdu kao nejednaku raspodjelu dobara. Konkretno - materijal. Konkretno, novac. Ali svijet ne može biti nepravedan, u njemu je sve iznenađujuće skladno. Na ovom svijetu ima dovoljno novca i za sve moje ciljeve i za potrebe svih rođenih na ovoj planeti.
Zašto Su Nam Potrebni Oni Koji Nam Ne Trebaju?
Odnosi s određenim ljudima uključeni su u osnovni skup našeg života: roditelje, djecu, muževe, supruge. No, osim s njima, svakodnevno stupamo u interakciju s mnogim izbornim likovima - kolegama, susjedima na stubištu, bivšim kolegama iz razreda, "
Kako Kontrolirati Zaposlenike Na Daljinu Kako Bi Oni Učinili Sve Na Vrijeme, Dobro I Prvi Put?
Zaposleni na daljinu iz različitih dijelova zemlje, pa čak i svijeta mogu značajno poboljšati rezultate rada tvrtke. Naravno, to je moguće samo uz kompetentno daljinsko upravljanje timom. Prvoklasni stručnjaci, ujedinjeni internetom i zajedničkom idejom, pravo su tajno oružje mnogih tvrtki koje već aktivno traže ili su postigle uspjeh.
Vaša Sreća I Oni Oko Vas
Svi živimo u društvu, pa bi bilo glupo ne razumjeti da društvo utječe na nas. Štoviše, za to se koriste različiti kanali percepcije, to su mediji, internet, sveprisutno oglašavanje, ali i ljudi oko nas. Okolina će uvijek biti na vrhu popisa utjecaja.
