2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Možete li biti sami? Kako se osjećate u ovom trenutku? Radi se upravo o sposobnosti podnošenja samoće, a ne o prisili stjecajem okolnosti
Netko, zbog profesije, mora biti cijeli dan u samoći, ali u isto vrijeme doživjeti ogromnu nelagodu. Druga se osoba može osjećati napuštenom čak i među ljudima, jer nije uvijek stvar fizičke prisutnosti drugih.
Iskustvo usamljenosti svima nam je poznato s vremena na vrijeme. Štoviše, sposobnost biti u ovom stanju izravno je povezana s emocionalnom zrelošću pojedinca.
Za razliku od takozvanog "normalnog", periodičnog, osjećaja usamljenosti, patološka usamljenost je potpuna i beznadna, osjeća se kao unutarnja praznina, apsolutna izolacija. U tom slučaju samoća postaje za osobu srodnu nebiću, ne osjeća stvarnost svog postojanja, kao da je sve oko njega iluzija.
Ponekad od ljudi sa snažno izraženim shizoidnim radikalom u povjerljivom razgovoru možete čuti da sami sa sobom doživljavaju strah ili čak paniku, a opsesivne misli ili radnje jedini su način da se nose sa užasom gubitka kontakta sa stvarnošću.
I tu dolazimo do glavnog pitanja ove bilješke: pa nakon svega, što pomaže ljudima da mirno podnose samoću i kako se ta sposobnost formira?
Kako je lakonski rekao poznati britanski psihoanalitičar D. Winnicott, “… sposobnost usamljenosti temelji se na paradoksu: to je iskustvo biti sam s prisutnošću nekoga drugog” (Winnicott, DW (1958) Sposobnost biti sam).
Drugim riječima, svima nam je potrebna osjetljiva i brižna odrasla osoba od ranog djetinjstva kako bismo naučili biti sami sa sobom.
Između djeteta i odrasle osobe, najčešće majke, uspostavlja se emocionalna veza, što je posebno izraženo u onim trenucima kada dijete utjehu traži u doživljaju tjeskobe i straha, u slučajevima novosti situacije, opasnosti, stresa. Ljubav daje djetetu osjećaj sigurnosti, sigurnosti, udobnosti.
Istraživači fenomena privrženosti razlikuju četiri vrste vezanosti:
- Siguran privitak
- Nesigurna privrženost za izbjegavanje
- Nepouzdana anksiozno-ambivalentna vezanost
- Dezorganizirana vezanost
Sposobnost djeteta da mirno podnosi samoću položena je isključivo u uvjetima siguran prilog značajnoj odrasloj osobi. U tom slučaju majka i dijete su međusobno usklađeni poput glazbenih instrumenata u duetu.
Kako bi se procijenila djetetova privrženost majci, još je sedamdesetih godina prošlog stoljeća proveden eksperiment, nazvan "Nepoznata situacija". Nepoznata okolina stresna je za malo dijete, a u stresnoj situaciji aktivira se sustav privrženosti. Svrha eksperimenta je saznati kako će jednogodišnje dijete upoznati svoju majku nakon razdvajanja koje je trajalo nekoliko minuta. Dijete i majka morali su se igrati u prostoriji u kojoj su igračke, u prisutnosti nepoznate treće osobe. Prema uvjetima eksperimenta, majka u jednom trenutku izlazi iz sobe, a promatrač se pokušava igrati s djetetom, u drugom trenutku dijete je ostavljeno da se igra potpuno samo. Za nekoliko minuta majka se vratila.
Kao što je eksperiment pokazao, bebe s pouzdanom vrstom vezanosti za rastanak s majkom reagiraju plačem, pozivom i traženjem, doživljavajući očitu nelagodu. No, kad se mama vrati, rado je pozdravljaju, pružaju joj ruke, traže utjehu i nakon kratkog vremena nastavljaju svoju igru, prekinutu odlaskom majke.
Činjenica je da se dijete prvo uči igrati sa samim sobom u prisutnosti majke. Zahvaljujući osjećaju sigurnosti i udobnosti (uz sigurno pričvršćivanje), beba može čak i nakratko zaboraviti na svoju majku. Neko je vrijeme u stanju održavati maštu o njoj, ali ako mama predugo nema, tada ta mašta postaje opsesivna i ne donosi utjehu. Naravno, potrebno je postupno povećavati vrijeme koje je dijete samo kako bi se njegova psiha prilagodila.
Kako odrasta (do otprilike 3 godine), dijete je u stanju sve duže zadržati sliku i osjećaj majčine prisutnosti. U tome mu pomažu takozvani "prijelazni predmeti": omiljena igračka, majčin rupčić s mirisom ili druge stvari koje podsjećaju na nju.
Dakle, sposobnost osobe za samozadovoljstvo formira se transformacijom vanjskog okruženja za podršku (prije svega roditelja) u unutarnji osjećaj. To je poput uvjerenja u dobročinstvo okoline, ne toliko na razini misli koliko na razini osjećaja.
"Pojedinac je sposoban izdržati usamljenost u vanjskoj stvarnosti samo ako nikada nije sam u unutarnjoj stvarnosti" (G. Guntrip, britanski psiholog).
Preporučeni:
Koliko Traje Gestalt Terapija I Kakve Veze Memorija Ima S Tim?
Gestalt terapija se odnosi na srednjoročne vrste psihoterapije, a u prosjeku traje od 10 do 50 sesija, u nekim slučajevima i do 60-120 sati. Zašto ne može biti brže? Stabilne i kvalitativne promjene zahtijevaju stabilne i snažne neuronske (sinaptičke) veze.
Smrt Na Dlanu. I Kakve Veze Resurs Ima S Tim?
"Zuleikha otvara oči." Najmoćnija knjiga, s kojom sam za sebe ponovno otkrio beletristiku, jer 7 godina dok sam čitao samo profesionalno. Pogodila me jedna epizoda, prilično beznačajna u kontekstu cijele radnje, ali toliko živopisna i metaforična da mi je dugo utonula u dušu.
ZNANJE, ISKUSTVO I ISKUSTVO
Jedan od glavnih zadataka u psihoterapiji je prijelaz s potrage za novim znanjem na iskustvo iskustva. Ovo je posredni zadatak koji vodi do krajnjeg cilja - promjena u životu osobe, ali bez njega je taj cilj nedostižan. I tada se može pojaviti često proturječje:
Kakve Veze Imaju Roditeljske Poruke S Rezultatima Mog života?
Kako učinkovitost naših života može ovisiti o roditeljskim porukama? I kakve veze ove poruke imaju s tim? I što su oni općenito? Čak i tako raširena roditeljska filozofska izreka "ti si budala!" može imati utjecaj na sva područja ljudskog života.
Prekid Veze Ne Znači Prekid Veze
Prekinuli ste s nekim, uklonili se od prijatelja, ne zovete i ne pišete, ali možete nastaviti razgovarati s tom osobom u glavi mnogo dana ili čak godina. 3 razloga za prekid veze Vrijedi odmah pojasniti da pod "rastankom" mislim na promjenu odnosa u strukturi uloga, par - više nije bio par, nije bio prijatelj - više nije bio.
