2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Gestalt terapija se odnosi na srednjoročne vrste psihoterapije, a u prosjeku traje od 10 do 50 sesija, u nekim slučajevima i do 60-120 sati. Zašto ne može biti brže?
Stabilne i kvalitativne promjene zahtijevaju stabilne i snažne neuronske (sinaptičke) veze. Relativno govoreći, naša je psiha uređena tako da što češće koristimo određenu neuronsku vezu, ta veza postaje jača i razvijenija - tako se vještina formira i razvija. A te neuronske veze na kojima redovito ne operiramo - naprotiv, slabe. Psihoterapija djeluje na isti način kao i svako učenje - to je formiranje i učvršćivanje vještina.
Razlika između znanja i vještina fiziološki je određena. Da bismo bolje razumjeli u čemu je ta razlika, okrenimo se neurobiologiji sjećanja: prema stupnju sudjelovanja svijesti u procesu pamćenja, znanstvenici razlikuju dvije vrste sjećanja: deklarativno (eksplicitno, semantičko) pamćenje i implicitno (proceduralno) memorija.
Deklarativno pamćenje povezano je s našom sviješću - to su informacije, činjenice, znanje - sve ono što možemo svjesno reproducirati i što je podložno verbalnom opisu (na primjer, nazivi bilješki ili prometna pravila).
Implicitno pamćenje su naše vještine, refleksi, "automatizmi" u ponašanju - sve što obično prkosi verbalnom opisu i formira se na temelju iskustva (sposobnost sviranja glazbenog instrumenta, vožnja automobila) - sve što možemo reproducirati bez sudjelovanja svijesti. To jest, deklarativno pamćenje je ono što znamo, a implicitno sjećanje je ono što možemo učiniti. Možete znati note, ali ne možete svirati glazbene instrumente. Možda ne poznajete prometna pravila, ali znate voziti automobil.
Psihoterapija uglavnom djeluje s implicitnim pamćenjem - stjecanjem novog iskustva u odnosima klijent -terapeut, promjene u životu i odnosima osobe događaju se kao posljedica svladavanja novih, učinkovitih vještina za zamjenu neprilagođenih - kroz promjene karaktera i ponašanja. A kako bi vještina stekla uporište, potrebno je stvoriti snažnu neuronsku vezu, što zahtijeva iskustvo i redovitu praksu (uključujući vještinu primanja psihoterapije).
Dakle, nemoguće je postići kvalitativne i stabilne promjene u nekoliko sesija (takve promjene nazivamo i strukturnim promjenama, podrazumijevajući strukturne formacije u psihi), kao što je nemoguće profesionalno savladati sviranje glazbenih instrumenata u par sati.
Neuronske mreže mozga počinju se stvarati čak i tijekom intrauterinog razvoja, a nastavljaju se razvijati nakon rođenja, prolazeći kroz kritične faze svog razvoja. Zadaća psihodinamski orijentirane psihoterapije, koja je geštalt terapija, je identificirati sukob koji je nastao u jednoj od ovih faza i poremetio razvoj određenih vještina.
Stoga trajanje psihoterapije ne određuju samo osobitosti zahtjeva, već i trajanje postojanja poteškoća s kojima se klijent obraća, te stupnja njihove pojave u procesu razvoja psihe. "Svježe" poteškoće koje su nastale kao posljedica nedavnih i percipiranih događaja mogu se riješiti mnogo brže od neugodnih karakteristika osobnosti i ponašanja koje su nastale u djetinjstvu i koristile su se tijekom života.
Na koje se trajanje trebate usredotočiti i tko to određuje?
Konvencionalno se mogu razlikovati sljedeći oblici psihoterapijske intervencije u geštalt terapiji:
1. Krizna intervencija ili gestalt savjetovanje. Traje od 5 do 7 sesija. Pogodno kao podrška u akutnoj kriznoj situaciji. Zadaća kriznog savjetovanja je prije u sprječavanju negativnih posljedica događaja za psihu, a ne u rješavanju već postojećih "simptoma" (po karakteru, ponašanju, reakcijama itd.), Pa stoga nije psihoterapija.
2. Kratkoročna gestalt terapija. Traje od 10 do 50 sesija. Pogodno za liječenje dugotrajnih stanja i simptoma nastalih kao posljedica nedavnih i dobro poznatih događaja i psihogenih uzroka. Zahtijeva odnos klijent-terapeut (i psihoterapeutski ugovor koji regulira granice tog odnosa) i povezan je s učenjem i ovladavanjem vještinama (uključujući svladavanje vještine primanja psihoterapije). U prosjeku traje onoliko koliko je stanje ili simptom trajao prije liječenja.
3. Dugotrajna gestalt terapija. 50 do 120 sesija. Pogodno za liječenje poremećaja osobnosti i uključuje rad sa stabilnim strukturama, simptomima i ponašanjem (emocionalnim, bihevioralnim, kliničkim) koji postoje više od 5 godina.
Ovo su preporučeni oblici intervencije gestalt terapije uzimajući u obzir uvjete pojave, prirodu i trajanje poteškoća klijenta. Istodobno, klijent sam određuje trajanje i dubinu intervencije, ovisno o ciljevima njegove terapije, stoga se trajanje gestalt terapije bira pojedinačno i propisuje ili navodi u psihoterapijskom ugovoru - uzimajući u obzir preporuke terapeuta i ciljeve klijenta.
Preporučeni:
Smrt Na Dlanu. I Kakve Veze Resurs Ima S Tim?
"Zuleikha otvara oči." Najmoćnija knjiga, s kojom sam za sebe ponovno otkrio beletristiku, jer 7 godina dok sam čitao samo profesionalno. Pogodila me jedna epizoda, prilično beznačajna u kontekstu cijele radnje, ali toliko živopisna i metaforična da mi je dugo utonula u dušu.
Nemogućnost Podnošenja Samoće Ili Kakve Veze Ima Iskustvo Iz Djetinjstva?
Možete li biti sami? Kako se osjećate u ovom trenutku? Radi se upravo o sposobnosti podnošenja samoće, a ne o prisili stjecajem okolnosti. Netko, zbog profesije, mora biti cijeli dan u samoći, ali u isto vrijeme doživjeti ogromnu nelagodu.
Koliko Seksa Trebate? Koliko Dugo I Koliko Puta?
Za ljude koji su u dugotrajnim vezama (najmanje godinu dana ili više), ili, obrnuto, ako partneri tek počinju graditi odnose, često se postavlja pitanje - koja bi trebala biti redovitost seksa u paru? Da biste odgovorili na ovo pitanje, morate se osloniti na spolnu konstituciju partnera.
KOLIKO TRAJE ASIMILACIJA?
Idemo na psihoterapiju kako bismo naučili nešto novo o sebi. Čak i ako se čini da samo želimo riješiti neke simptome, psihoterapija je rezultat susreta sa samim sobom. U procesu psihoterapije susrećemo se s mnogim fenomenima za koje prije nismo znali da postoje.
Kakve Veze Imaju Roditeljske Poruke S Rezultatima Mog života?
Kako učinkovitost naših života može ovisiti o roditeljskim porukama? I kakve veze ove poruke imaju s tim? I što su oni općenito? Čak i tako raširena roditeljska filozofska izreka "ti si budala!" može imati utjecaj na sva područja ljudskog života.
