2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Kako se ponašati s muškarcem koji vas ponižava?
U svom članku želim podržati i dati preporuke svim djevojkama i ženama koje se osjećaju poniženo u vezi s muškarcem. Možda tek izlazite ili ste već zasnovali obitelj i imate djecu. Status nije bitan u ovom problemu. Glavna stvar je da se osjećate loše i najvjerojatnije ne razumijete što se događa. Ovaj problem sam upoznat iz prve ruke. Ne samo iz iskustva rada s klijentima, već i iz osobnog životnog iskustva. Znam koliko je bolno kad nisi cijenjen i poštovan, ne vide te kao osobu i ne žele te vidjeti. Proživio sam mnoge pritužbe, suze uvreda, poniženja i mnoga druga neugodna iskustva. Prošavši ovaj težak put, mogu sa sigurnošću reći: Sve što se ne učini je najbolje
Ono što je važno za početak:
1. Shvatite problem.
Ne brinite, sve se dogodi na vrijeme. Ako počnete primjećivati da vas voljeni muškarac ponižava i vrijeđa, stalno izražava vaše nezadovoljstvo, napada verbalno bez razloga, govori uvredljive riječi, tada morate razmisliti zašto se to događa i kada je takvo ponašanje počelo. Sada mi isto zvuči u glavi: “Sjećam se svega što si mi rekao, svaka bolna riječ boli moju dušu. Želite plakati i zatvoriti se od partnera, a ne razgovarati s njim. Ali ovakvo ponašanje neće promijeniti situaciju. Samo konstruktivan dijalog s prenosom vaših osjećaja može pomoći u ispravljanju stava prema vama.
2. Skinite naočale ružičaste boje.
Možda je vaš partner oduvijek bio ovakav, samo na početku veze, zaljubljeni u njega, niste ništa primijetili. Nismo bili toliko pažljivi prema vašem odabraniku i njegovom ponašanju. A ako su primijetili, onda su našli izgovore. A moguće je i da vaš muškarac jednostavno ne zna konstruktivno izraziti pritužbe te vam je teško čuti, iza potoka uvreda i prijekora, ono što vam partner želi prenijeti. Svaki slučaj je individualan, kao i svaka osoba.
3. Pogledaj svoju bol.
Sada vam se čini da kao osoba gubite sebe ili ste se izgubili na duže vrijeme. Osjećate strah od usamljenosti, tjeskobu oko budućnosti i sumnju u sebe. A najneugodnija je bol koja ne prolazi danju ili noću. Toliko je jaka da se ne možete nositi i pokušati je utopiti komunikacijom s prijateljima, alkoholom, novim kupnjama. Takve radnje pomažu odvratiti pozornost od osjećaja boli, ali ne rješavaju probleme. I važno je vidjeti odakle dolazi bol, gdje je izvor patnje.
4. Važno je ne pokušavati promijeniti partnera.
"Što učiniti i kako biti?" - pitate se u dubokom očaju. I, naravno, prvo što želite učiniti je razumjeti ponašanje čovjeka i razumjeti što mu je. Zašto to radi? Zato što vam se čini da ga razumijevanjem razloga za njegovo ponašanje možete promijeniti. Samo je ovo iluzija. Možete shvatiti razloge njegovog ponašanja. Ali samo što će učiniti? Nemoguće je promijeniti drugu osobu, posebno odraslu osobu, formiranu osobnost. Da bi se vaš muškarac promijenio, prije svega su vam potrebne njegova želja i težnja. Svaki "slom" u vezi može se popraviti, pod uvjetom da to žele dvije osobe.
5. Ispitajte svoje pravo ja
Vratimo se stvarnosti i prihvatimo činjenicu da nikada niste izgubili sebe. Uvijek si bio. A ti si. Jednostavno vam se ne sviđa vaša predodžba o sebi u ovoj vezi i s tim čovjekom. Zapravo, postoji unutarnji sukob između slike "ja sam stvaran" i "ja sam idealan". Evo primjera: Evo vašeg muškarca koji vam viče da je u kući stalni nered, a vi ste loša domaćica. Čujete njegovu tvrdnju i počinjete misliti da je vjerojatno u pravu, jer ne mogu držati kuću u savršenom redu i zbog takvih misli vaše samopouzdanje se smanjuje. Već se ozbiljno smatrate lošom domaćicom. Postoji mnogo sličnih primjera. Glavna stvar koju morate razumjeti je da ne cijenite i razumijete sebe. I tu postoji važan posao na sebi, koji bi bilo dobro obaviti zajedno s psihologom. Želim vas odmah upozoriti da je ovo možda neugodan posao, jer je usmjeren na vašu osobnost. Ali vrijedi pogledati odnos na novi način i pronaći kontakt sa samim sobom. Sigurno stanite na svoje noge, metaforički rečeno. Vaš je zadatak da se prvo naučite zabavljati sami. Kako možete biti sretni u vezi s nekim drugim ako se ne osjećate sretno.
6. Odredite granice dopuštenosti odnosa.
Postavite si pitanje: "Kako sam završio u vezi u kojoj se osjećam loše, a oni me uništavaju?" Doista, iz nekog ste razloga odabrali i zaljubili se u ovog čovjeka od svih ljudi. Razlozi mogu ležati duboko u podsvijesti i ne biti svjesni. Također je važno shvatiti da postoji granica odnosa. Odnosno, to područje odnosa u kojem još uvijek možete nešto učiniti, ali postoji područje odnosa u kojem su promjene apriorno nemoguće. I neke će činjenice biti očite. Samo ih trebate pokušati prihvatiti. I sami odlučite na što ste spremni radi veze, a na što niste. Za odabir je potrebno određeno vrijeme.
7. Ostvarite zamjeranje roditeljima
Ako vas vaš čovjek vrijeđa, povisuje glas, tada mu dopuštate da vas vrijeđa i viče. A ako vaš muškarac podigne ruku na vas, onda ste mu dopustili da se tako ponaša prema vama. Vi niste krivi, jednostavno u ovoj fazi ne možete drugačije. Važno je detaljnije razmotriti što je skriveno u ovoj dozvoli. Koje su vrijednosti, uvjerenja, obrambeni mehanizmi. Vrijedi detaljno ispitati prošlo iskustvo iz djetinjstva. Odvojeno, vaš odnos s mamom, odvojeno vaš odnos s tatom. Ako postoje neriješene pritužbe na vaše roditelje, one se očito prenose na vaš odnos s partnerom. Ogorčenje je destruktivna emocija. U njoj je puno svjesne ili nesvjesne tuge, ljutnje koju treba proživjeti i osloboditi.
8. Odustanite od otrovnih odnosa.
Kad vas muškarac u vezi ponižava, viče, diže ruku na vas, pomislite, trebate li doista ovog čovjeka i ovu vezu? Želite li doista stalno patiti i plakati? A ako je odlučujući odgovor "NE", skupite snage i hrabrosti da se oprostite. Pustiti ga da ode.
Mogu vam pomoći da otkrijete scenarije koji vas dovode u nevolje i napravite odluke koje vam ne odgovaraju. Na tim temama možemo zajedno raditi.
Anna Koroleva
Psiholog
099 232 82 99 (Viber, WhatsApp)
Preporučeni:
Sada Znam Kako Se Treba Ponašati U Braku
Jednom sam se razveo. To mi je iskustvo bilo jako teško, izuzetno bolno i … možda potrebno. Tada sam shvatila da će doći vrijeme, i definitivno ću naučiti kako se ponašati u braku kako bi veza ispala sretna i dugotrajna. Dogodilo se da to ne nastavljam samo proučavati u svojoj novoj obitelji, već i radim na pitanjima obiteljske sreće sa svojim klijentima u skupinama i na individualnim sastancima.
Kako Se Ponašati S Obezvrijeđenim Ljudima
"Bio bih muškarac, odavno bih zabio policu" "Je li ovo vaša plaća ili podatak vašeg šefa?" "Zar stvarno misliš da ti ovo odgovara?" "Kad zaradite koliko i ja, onda ćemo razgovarati." „Nove zavjese?
Kako Se Ponašati Ako Je Tuga Blizu?
imamo problem, Houston. samo dođi bez laži za spas, u suprotnom, odmah spustite slušalicu. "sve će biti u redu!" - najgora utjeha, mnogo bolje "Ne znam što će se sljedeće dogoditi, ali živjet ću to s tobom." Ok Melnikov U životu svake osobe postoje situacije kada se nađemo pored onih koji prolaze kroz teška vremena i pate, kojima je potrebna podrška i utjeha, s onima koji zaista žele pomoći, ali ne znaju odabrati prave riječi, o čemu pričati,
Upravo Suprotno - Kako Se Ponašati U Braku I Neoženjeni
Ne jednom, a jučer sam ponovno slušala klijentovu priču o tome kako je neslavno propao njezin brak, a sve zato što se previše trudila … Prije rođenja djece bila je vrlo slobodna ptica, bistra i nepomirljiva osobnost, okružena muškom pažnjom živjela je kao da joj zapravo nitko ne treba … a u braku je toliko željela postati 100% majka i žena … rodila je dvije zaredom, ugodnu kuću, pite, njezin muž bio je poput svjetla na prozoru i sve je bilo na popisu.
Kako Razumjeti što Vaš Komunikacijski Partner Očekuje I Kako Govoriti Da Bi Vas čuli
Jeste li primijetili da ljudi često ne komuniciraju međusobno, već međusobno? Jedan čeka da drugi završi i kaže: "Ali ja imam …", "I ja …". I ispalo je verbalna štafeta - razmijenili smo riječi i nekako razgovarali. Ne izlazi dijalog, već monolozi jedni o drugima.
