Stavili Smo Bebu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Beba koja spava nije samo slatka, već konačno.

Krotko dijete koje zatvara oči slatkim uzdahom točno u devet navečer i ne ispušta zvuk dok ne zazvoni roditeljski alarm, lijepo je, poput bajke. I javlja se jednako često. Većina njih nije lako uklopiti. I to nije slučajno. Kad ste zadnji put, umjesto prekriženih ruku ispod obraza i uranjanja u umiljati san, zanijemili u računalo do ponoći? A onda su se žalili na nedostatak sna, zar ne? Zato što navečer ne mogu zaspati. Problemi, brige, planovi, pun mjesec, večera prekasno - sve je protiv vas. Znaci to je to. Djeca također imaju svoje probleme, interese, tjeskobe i nedostatak komunikacije s roditeljima. I sprječava ih da zaspu.

Općenito, san nije tako lak. Ovo je mali prizor smrti. Oči ne gledaju, uši ne slušaju pažljivo, ruke i noge su opuštene i nisu spremne za akciju. Dok duša putuje negdje gdje bi trebala biti, tijelo ostaje bez obrane. I od davnih špilja pamti ovo i zahtijeva potvrdu: sutra ću se probuditi, na sigurnom sam. Dijete se ne može zauzeti za sebe, pa traži potvrdu od roditelja. I, naravno, u tome mu se može i treba pomoći.

Nekoliko jednostavnih koraka pomoći će vam da stavite bebu na vrijeme u krevet i pomognete mu da udobnije spava

1. Odmorite 20-40 minuta prije i poslije spavanja

Bez obzira na to zabavljate li dijete, grdite ili se samo igra šaljivih bučnih igara, to bi trebalo prestati 20-40 minuta prije odlaska u krevet. Psihi je potrebno vrijeme da uspori aktivne procese i pređe u stanje mirovanja.

Ujutro je isto. Potrebno je vrijeme da dođe do aktivnog načina rada, a dijete se mora naviknuti na uvjerenje da će buđenje ionako biti mirno i sigurno. To će mu pomoći da bolje spava.

2. Vrijeme i mjesto stalnog postavljanja

Ako se najbolje pobrinete da dijete stavite u krevet u isto vrijeme i na isto mjesto, ono će znati što može očekivati od večeri. To će mu dati samopouzdanje i pomoći mu da s vremenom sam zaspi.

3. Pridržavajte se rituala

Rituali smirujuće djeluju na odrasle, a djeca ih jednostavno obožavaju. Nemojte se živcirati s "pij-pi-pjevaj uspavanku", samo ih pokušajte uklopiti u uobičajene okvire.

Ritual može započeti večernjim plivanjem i pranjem zuba, nakon čega više ne morate hraniti bebu. Korisni dio je čitanje naglas. Pomaže nadoknaditi nedostatak pažnje roditelja koji rade, usput, razvijajući emocionalne i socijalne vještine djeteta. Ne bojte se pjevati uspavanke čak i ako ste gluhi. Djetetu nisu važni vokalni podaci, već zvukovi vlastitog glasa.

4. I igračke odlaze na spavanje

Nema ništa loše u tome da dijete svoju omiljenu igračku unese u krevetić. Ovo je njegova dodatna potvrda: svijet je ovdje, nigdje nije otišao, u glavnom je stalan, poput roditeljske ljubavi. Roditeljski posao je pobrinuti se da na igrački nema gumba, gumba, oštrih dijelova, vrpci ili vrpci.

5. Prozračivanje

Ovo je bezuvjetno. Bilo zimi ili ljeti, dijete ne može i ne smije spavati u zagušljivoj atmosferi. Prije polaganja, prostorija bi trebala biti dobro prozračena, zrak bi trebao biti svjež, lagan, bez mirisa hrane, cvijeća, toaletne vode, osvježivača za domaćinstvo.

6. Toplina opušta, hladnoća vas budi

Dobro prozračena soba istovremeno je hladila dječji krevet. Hladna plahta uzbuđuje usnulu bebu ništa gore od hladnog tuširanja. Čudno, ali roditelji rijetko shvaćaju da nekoliko minuta prije odlaska na spavanje krevet možete zagrijati jastučićem za zagrijavanje na temperaturi ljudskog tijela. Ista metoda funkcionira i za prebacivanje usnule bebe s kolica u krevetić - šanse da ih probudite dramatično padaju. Grijaći jastučić morate ukloniti neposredno prije polaganja.

7. Ostavite malo svjetla

Većina djece ne zaspi dobro pri jakom svjetlu ili u njegovoj odsutnosti. Najbolje je ako se uspijete pobrinuti za prigušeno, lijepo noćno svjetlo koje umiruje, ali ne osvjetljava sobu previše, ili jednostavno ostavite blago svjetlo negdje izvan sobe, sa strane svojih roditelja.

8. Požurite polako

Mali trik: kad vas dijete nazove noću, pričekajte nekoliko sekundi. Bez obzira na vaše stanje, priđite svom djetetu i mirno razgovarajte s njim. Svaki put povećajte odgodu za još nekoliko sekundi.

9. Ponavljanje je majka učenja

Kad god se vratite svom djetetu, sjetite se da vas nježno podsjeti da je vrijeme za spavanje.

10. Šaputanje je znak za uzbunu

Ništa ne uzbuđuje kao misterija. Čak i ako trebate razgovarati o nekim pitanjima za odrasle, a nema načina da o njima govorite izvan dječjih ušiju, nemojte šaptati. Govorite u podtonu, ravnomjerno i monotono. Sjećate li se koliko ste očajnički željeli spavati na dosadnim predavanjima?

Dječji san suptilna je stvar. Čak i promjena prostorije, pokrivača ili bradavica može utjecati na to, a da ne govorimo o zdravstvenom stanju, rastu zubi i, naravno, umoru tijekom dana. Rituali će vam pomoći da pojednostavite proces polaganja. No ako potraju predugo, pokušajte polako smanjiti vrijeme izvršavanja bez promjene ugodnog slijeda radnji.