2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Jedna od mojih omiljenih priča iz područja psihologije. I tko god pročita do kraja, shvatit će koliko je povezan sa svakim od nas.
Jednom su psihologinja B. V. Zeigarnik i njezina učiteljica ušle u prepuni kafić. Pažnju joj je privukla činjenica da konobar, prihvativši narudžbu, nije ništa zapisao, iako je popis naručenih jela bio opsežan, te je sve donio na stol ne zaboravljajući ništa. Na opasku o nevjerojatnom sjećanju slegnuo je ramenima rekavši da nikad ne zapisuje i nikad ne zaboravlja. Tada su ga psiholozi zamolili da kaže da su s izbornika odabrali posjetitelje kojima je prije njih poslužio i koji su upravo izašli iz kafića. Konobar je bio zbunjen i priznao je da se nikako ne sjeća njihove narudžbe. Ubrzo se pojavila ideja da se eksperimentalno provjeri kako potpunost ili nedovršenost radnje utječe na pamćenje.
Zamolila je ispitanike da riješe intelektualne probleme u ograničenom vremenu. Vrijeme za rješenje ona je odredila proizvoljno, tako da je mogla dopustiti subjektu da pronađe rješenje ili u bilo kojem trenutku izjaviti da je vrijeme isteklo i da problem nije riješen.
Nakon nekoliko dana, ispitanici su zamoljeni da se prisjete uvjeta problema koji su im ponuđeni za rješavanje.
Pokazalo se da se u slučaju prekida rješenja problema pamti bolje od problema koji su uspješno riješeni. Broj zapamćenih prekinutih zadataka približno je dvostruko veći od broja zapamćenih dovršenih zadataka. Taj se obrazac naziva Zeigarnikov efekt. Može se pretpostaviti da određena razina emocionalnog stresa, koji nije dobio pražnjenje u uvjetima nedovršene radnje, pridonosi njegovu očuvanju u sjećanju.
U našem sjećanju uvijek postoji nešto što nismo dovršili. Pa čak i ako nam se čini da je to prošlost i da ne vrijedi to uzburkati, ili “razmislit ću o tome sutra”, te da sutra ne dolazi godinama, nakuplja se emocionalni stres. Akumulirano raznim situacijama, okolnostima, razlozima. Kao što svaka posuda ima svoj kapacitet, tako ni naše tijelo nije bez dna. Prije ili kasnije, sve što ne odgovara izađe kroz živčane slomove, apatiju, malodušnost, depresiju, bolest.
Događa se da tijekom mnogih godina života nosimo sa sobom mnogo nedovršenih poslova (s povremenim prskanjem). Na njih trošimo svoju unutarnju energiju. A najopasnije u ovome je to što uopće ne primjećujemo kamo idu naše snage, zašto se prostor iznutra prelijeva.
Posebno se tiče:
- nedovršeni dijalozi;
- razgovori u kojima je bilo nesporazuma;
- emocije koje nisu dobile iscjedak;
- potisnuti osjećaji;
- situacije koje želimo zaboraviti;
- želje koje se nisu usudile ispuniti;
- situacije koje ne možete oprostiti sebi i drugima;
- ljudi koje namjerno želimo izbrisati iz života.
Pronašli ste nešto poznato s popisa?
Čini nam se da nas sve to ne pogađa. I na kraju je u našem ruksaku među ostatkom života. Stoga je vrlo važno pronaći načine kako dovršiti slučaj. Možete to učiniti sami ili možete upariti s psihologom.
Preporučeni:
Kako Roditelji Utječu Na Vaš Osobni život? Dio 3. Rješenja
VAŽNO: prije izvođenja ovih vježbi svakako naglasite da je svaka obitelj individualna, svaka priča posebna. I morate razumjeti razloge negativne situacije s određenom osobom i poseban zahtjev za konzultacije. Samostalno postavljanje dijagnoza nije korisno.
Kako Roditelji Utječu Na Vaš Osobni život? Dio 2. Lik Oca
Otac je pravilo. To su norme. Ovo je obrazac. Otac uči kako se ponašati sa suprotnim spolom i za sinove i za kćeri. Kako djevojka komunicira s ocem, tada će komunicirati i s muškarcima. Od samog početka trenirala je na svom ocu. A za nju je, podsvjesno, uzor muškarca.
Kako Roditelji Utječu Na Vaš Osobni život? Dio 1. Lik Majke
- Sa mnom definitivno neće biti sve isto kao s roditeljima! - rekla je Alena, čiji je otac bio tiranin, a majka mu je bila vječna žrtva. A Alena je, kad je odrasla, počela raditi sve "drugačije", ne poput svoje majke. S dečkima je bila ratoborna "
Kako Prevladati Lijenost. Kako Se Zauvijek Riješiti Lijenosti. Jednostavne Radnje
Koji su razlozi za lijenost? Kako se nositi s tom patološkom neaktivnošću? Zapravo, lijenost se može podijeliti na dva problema - problem s motivacijom i problem s voljom. Dakle, koji bi mogli biti glavni razlozi za lijenost u odnosu na motivaciju?
Kako Hormoni Utječu Na Nas
Hormoni i neurotransmiteri su biološki aktivne tvari organske prirode. Ulazeći u krvotok, u širokom valu utječu na metabolizam i druge fiziološke funkcije, uzrokujući brzu i dugoročnu promjenu funkcionalnog stanja tijela. Na nama poznatijem jeziku izazivaju strah i bijes, potištenost i sreću, privlačnost i naklonost.
