2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Ponekad ljudi ne osjećaju da su im granice narušene, ali osjećaju viskozan i neugodan okus nakon kontakta s drugom osobom ili grupom.
U djetinjstvu je teško ili nemoguće otkriti kršenje. Odrasli su polubogovi koji se apriorno percipiraju kao ispravni i upućeni. Osoba odrasta, a ako nema ponovne procjene onoga što se dogodilo u djetinjstvu, posljedice se prenose u odraslu dob.
Možete i dalje ne primjećivati da nas kao u djetinjstvu dopuštamo (uzimajte zdravo za gotovo) da nas gura u istim stvarima. A možete, naviknuvši se na kršenje nekih granica u jednom, dopustiti da se prekrše u nečem drugom. Po inerciji. Iz navike. Jer oduvijek je tako bilo.
Stoga nije lako razaznati ulov koji dolazi izvana (ili iznutra) - slika dobrog i pogrešnog u odnosu na sebe već se oblikovala.
Ponekad se čini da svijet može prestati postojati ako se negira. Ako ste, na primjer, bili tučeni u djetinjstvu, pa ste odrasli i govorili “ništa, odrasla sam kao osoba”, tada nezdrav utjecaj tog iskustva ne nestaje. Nije dovoljno samo reći “ništa se takvo nije dogodilo, ponekad se dogodilo, nego pa što” da prestanete doživljavati posljedice u obliku poticanja nasilja prema sebi i drugima (a ne nužno i fizičkom).
Kako razumjeti da su granice narušene, i općenito, gdje su granice?
Odgovor nije uvijek jednostavan i nije uvijek očit. Ali to se može naučiti.
Poteškoće mogu nastati od samog početka: od prepoznavanja vašeg odgovora na ono što se događa (reakcije tijela, osjećaji, misli). Jer kad su vaši osjećaji zabranjeni, oni se ne ostvaruju, onda je odgovor praznina ili neizvjesnost.
Primjer kako možete biti svjesni sebe. Dok sam pisala ovaj tekst, vrat i ramena su mi bili napeti, jer sam sjedila za njim kasno u noć, dok su misli o temi relevantne. I shvatio sam o čemu je moj stres (počeo je čim sam počeo raditi). Razmišljao sam o tome kako bolje odraziti ono što mislim o granicama. Bojao sam se ravnodušnosti publike, nedostatka lajkova i komentara, brinuo sam se hoće li tekst privući kupce itd. Moja iskustva odražavaju se na tijelu. Ovo je primjer određenog dijela nekompliciranog odraza određene epizode.
Zašto mogu pratiti te procese na razini tijela i osjećaja? Zato što mogu prekinuti vezu od njih. Ili drugim riječima, izađite iz spajanja sa njima. Ili ih pogledajte sa strane, razmotrite ih s udaljenosti.
A sada jedna od važnih stvari: u ušću granica ne mogu se prepoznati ni njihove ni tuđe.
Govorimo i o unutarnjem stapanju s vašim reakcijama, i o vanjskom sa svijetom (ljudima, događajima). Izaći iz spajanja znači označiti i prepoznati što se događa, nazvati stvari pravim imenom.
Vidite u sebi ljutnju, ljutnju, mržnju, zavist, strah itd. - znači označiti i prepoznati što se događa.
Vidjeti situacije u kojima se ti osjećaji pojavljuju znači prepoznati i priznati što se događa.
Sljedeći korak je da preuzmete svoju odgovornost ili preuzmete odgovornost njihov iskustva, reakcije … i! odbijanje preuzimanja odgovornosti stranci iskustva.
To je bit razgraničenja vlastitih i tuđih granica.
Preporučeni:
Samoubojstvo. Kako Razumjeti I Prepoznati. Odgovarajuća I Neprikladna Pomoć
Stres, depresija, životni potresi ponekad postanu nepodnošljivi, slome nas. Kad patnja dugo traje i nema načina da se situacija nekako ublaži. Nemoć, nedostatak kontrole, pogoršavaju patnju. Ovo sada može postati ne samo loše raspoloženje, već ozbiljan poremećaj koji se može ukorijeniti, vratiti i pojačati ako se na vrijeme ne pruži psihološka, a ponekad i psihijatrijska pomoć.
"Granična" Obitelj. Značajke Granične Organizacije Osobnosti
"U svakome od nas postoje granični načini reagiranja. Za neke su duboko skriveni i očituju se samo u krizama, traumama, stresnim situacijama. Nazvali bi se" granična organizacija osobnosti " I.Yu. Mlodik Tema graničnog poremećaja osobnosti (BPD) vrti se oko tema suzavisnosti, usamljenosti, depresije, odvojenosti.
Kako Prepoznati Manipulatora I Krivnju? Kako Zaustaviti Manipulatora I Ukloniti Osjećaj Krivnje?
Kako prepoznati manipulatora i krivnju? Kako zaustaviti manipulatora i ukloniti osjećaj krivnje? Zamislite, jedan od vaših bliskih ljudi traži da učinite nešto, ali vi ne možete ili ne želite. Kolega priča o šefu koji nije zadovoljan vašim izvještajem, otac se žali da ga rijetko zovete … Ponekad manipuliramo sami sobom, ali ovu vrstu manipulacije teško je prepoznati, budući da se nalazi u podsvijesti.
Liječenje Granične. Greenberg E
Granični klijenti pate od NESREĆE: M (Majka) = PROBLEMI S MAJKOM. Nisu se uspjeli potpuno odvojiti i individualizirati od svog primarnog roditelja. I (identitet) = IDENTITETSKI PROBLEMI. Granični klijenti suočavaju se s dva glavna problema s identitetom:
Granične Osobine Ličnosti I Poremećaj
Većina mojih klijenata su ljudi s takozvanim graničnim tipom ličnosti. Ponekad, s izraženom graničnom crtom, psihoterapeuti i psihijatri stavljaju granični poremećaj ličnosti. To se izražava na različite načine. Ponekad se to primjećuje u stilu izgradnje odnosa.
