2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Temelj za ovu vježbu bila je cijela vježba koju sam vam jučer predstavio:
Moja omiljena vježba za ublažavanje tjeskobe. Sesija samoterapije
Osnovni algoritam vježbi je ovdje:
Pomoć na jednom mjestu za suočavanje sa strahovima, krivnjom, niskim samopoštovanjem
Izmjena za rad s parom "Melodija za dva glasa"
- Izravno tijekom sesije, klijenti, svaki na svom listu ili u bilježnici, pišu naslov. To može biti otprilike ovako: "Ljubljeni (ime / intimna adresa) ti si za mene najvažnija osoba na svijetu, jer: …"
- Tada daju toliko epiteta o partneru koliko i on. Ako govorimo o ljudima koji su u braku više od dvadeset godina, možete napisati broj epiteta, prema broju godina, koliko su zajedno. Važno je da ih ima toliko, tako da svatko radi određeni unutarnji posao.
- Nastaju epiteti "prvi, drugi …". Na primjer: „Prvo, jaki ste, drugo, ljubazni ste itd.
- Klijentima u početku dajem posebno malo vremena ne više od 10 minuta kako bi radili u toku.
- S vremena na vrijeme pitam: „Ivane, koliko imaš vremena? A ti, Marija? " Grupna dinamika i zdrava konkurencija “koji će brže napisati dobre riječi o partneru.
- Obično se žene brže nose s tim zadatkom, a muškarci počinju postajati nervozni kako se muškarac ne bi osjećao poraženim, dopuštam mu da špijunira Internet na zahtjev: "riječi za voljenu ženu".
- Kad je popis spreman, svaki ga partner čita drugom. Ovo je obično vrlo dirljiv trenutak.
- Kao domaću zadaću, tražim od para da odaberu melodiju koju oboje povezuju s najboljim vremenom u životu.
- Svaki ga zatim prebaci s prijenosnog računala na svoj glas snimljen na diktafonu telefona.
- Tada partneri razmjenjuju zapise. I dobivamo takve međusobne darove.
Glavna ideja ovog mini treninga: dati priliku reći i čuti od voljene osobe ono što je jako teško izgovoriti naglas.
Kad su počeli pisati popis, par ni ne sumnja što bi se na kraju moglo dogoditi
Dajem upute u fazama, za otpor i pitanja:
"Au! Ne mogu više! " i "Zašto je to potrebno?!"
Odgovaram: „Tada ćete saznati. Ovo je čarobna vježba! Za sada samo napišite …"
Preporučeni:
KEN RISH. VAŽNA PITANJA TIJEKOM POČETNOG SAVJETA S PAROM
Tema koju želim ovdje ukratko dotaknuti su praktični aspekti početka terapije parovima. Iznijet ću neka od pitanja koja si postavljam tijekom početnih konzultacija sa svakim bračnim parom. Kad par dođe u moj ured na prvu konzultaciju, obično ih pitam:
Korisna Vježba "Psihološka Mobiusova Traka". Pogled Na Rad Kućišta
Pozdrav, prijatelji! I pozivam vas da ne idete u besposlen razgovor! Predlažem da je korisno nagađati! O sudbini! I znate li iz kojeg kuta? Imamo li učinkovite načine da to opipljivo poboljšamo? Odmah ću reći: „Imamo!“… I čak ću dati praktičan algoritam.
Vježba "Izlaz Iz Zarobljeništva". Rad Na Temi Suzdržavanja
Cilj Dijagnostika situacija i područja života u kojima ograničavate svoje mogućnosti. U ovom slučaju zahtjev se može napisati sljedećom formulacijom: "Želim vidjeti u čemu se ograničavam i vratiti svoju slobodu." Oslobađanje od suzdržavanja koja su vam već poznata.
Trening Hipnoze Osobno I Online. Tečaj "Hipnoza I Psihosomatika"
Regresivna hipnoterapija i hipnoanaliza jedan su od učinkovitih pravaca psihokorekcije koji uključuje metodološki razvoj regresivne hipnoterapije i kognitivno restrukturiranje, oslanjajući se pritom na teorijski i eksperimentalni razvoj u bihevioralnoj i suvremenoj kognitivnoj psihologiji.
Onkopsiholog Na Mreži
Prema podacima nacionalnog registra raka Ukrajine, broj pacijenata registriranih u ustanovama za rak od početka 2020. godine je 1.159.500 ljudi. Ovako impresivna statistika ukazuje na to da je ogromnom broju ljudi koji pate od neizlječive bolesti prijeko potrebna psihološka podrška.
