2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Psiholog, psihoterapeut mnoge ljude povezuje s nekakvim poteškoćama, neriješenim problemima, ili „nešto nije sa mnom“, ili „mojim je voljenima teško sa mnom, želim se riješiti …“.
Savjeti, obratite se psihologu, mogu izazvati otpor, nezadovoljstvo, agresiju.
Po mom mišljenju, ovo je jedan od najljubaznijih i najbrižnijih savjeta. Zašto?
Brinemo se o svom tijelu, ali ne brinemo o svom emocionalnom stanju. Kad smo bolesni, to je opravdano. Možda nećemo ići na posao, ne preopteretiti se, osloboditi se nekih odgovornosti u obitelji, primiti brigu i pažnju voljenih osoba. Ali ne primjećujemo da nismo mogli dugo ići na posao. Emotivno smo bili shrvani. Naša baterija dala nam je signal za prebacivanje u "način štednje" ili "preostalo 10% napunjenosti".
Brinemo se o tijelu, dajemo mu zdravu hranu, vitamine, vodimo ga u odmaralište, pokušavamo pratiti njegov izgled. Odlazak psihologu podrazumijeva brigu o sebi koliko i kvalitetnu hranu, higijenu tijela, čistu odjeću i kupnju lijekova tijekom bolesti. Psihoterapija je higijena unutarnjeg stanja: emocija, osjećaja, iskustava.
Dolazimo do psihologa već u naporu, kada se apsolutno nemoguće snaći. To je jednako nečemu kao da vas je nešto povrijedilo, povremeno boljelo, ali bojali ste se otići liječniku i već ste došli zadnji put kad su bolovi nepodnošljivi. U skladu s tim, liječenje je mnogo složenije, dugotrajnije i skuplje. Da ste ranije došli liječniku, poduzeli biste preventivne mjere i ne biste patili od jakih bolova. Isto se događa i s psihologom. Ako redovito, jednom ili dva puta mjesečno, profilaktički dođete do psihoterapeuta, tada neće postojati situacija iz koje ne vidite izlaz i osjećate se nemoćno.
Zašto se naše tijelo razboli? Budući da je njegov mentalni dio "bolestan". Prema povelji WHO-a, "zdravlje je stanje potpune tjelesne, duševne i socijalne dobrobiti, a ne samo odsutnost bolesti i tjelesnih nedostataka". Sada razmislite obraćate li pažnju na mentalnu i društvenu dobrobit. Utječe li izravnavanje ovih stanja na vaše tjelesno blagostanje?
Kada govorimo o tjelesnim bolestima, moramo shvatiti da svaka bolest ima svoju korist. Kroz bolest, naše tijelo nam govori, koje se sastoji ne samo od organa, već i od osjećaja i emocija. Vjerujem da su tegobe SOS signal, to je za nas znak da smo odavno trebali prestati preuzimati; žrtvujte vlastite interese; budite dobri dječaci i djevojčice; izdržati ono što je protivno našim vrijednostima; ugrožavaju vlastite interese itd.
Odlučio sam se osjećati loše kao način da se prepustim sebi i privučem pozornost. I u tom trenutku, kada sam otkrio ovaj mehanizam u sebi, nisam ga pokrenuo. Postavio sam si pitanje: „Što stoji iza ovoga, što zapravo želim? . Od tada je za mene mentalno zdravlje zdravlje! I na to morate obratiti pažnju.
Ovo sam napisao ne zato što sam i sam psihoterapeut. Život mi je postao bolji, svjesniji i zdraviji kad su se pojavili psihoterapeut, terapija i sve vezano uz psihologiju. Za mene je najbolja briga o sebi briga za ono što je u meni. Kad unutra postoji sklad, skladno je i ono što je vani.
Preporučeni:
Profesionalne Bajke, Ili Onoga što Psiholog Treba Zapamtiti
Nedavno sam razgovarao s kolegom o životu, djeci i klijentima. Čestitala mi je na sljedećem izdanju knjige "Priče iz bajke očima psihoterapeuta", u koautorstvu s Gennadyjem Maleichukom. I nekako smo prešli na temu kako omiljene dječje bajke utječu na život.
Zašto Nemam Sreće U Svom životu? Zašto Zašto
Mnogo godina tijekom života ljudi si postavljaju pitanja: Zašto želim biti bogat, a cijeli život ne radim ništa osim spajam kraj s krajem; Zašto ne mogu upoznati dostojnog životnog partnera; Zašto su svi muškarci na koje nailazim slabići, gubitnici, ženskaroši ili žigoli;
Zašto Mi Treba Psiholog, Ja Nisam Psihopata
U Rusiji su ljudi navikli slagati se "nekako, sami od sebe". A osim toga, postoje prijatelji, drugovi, drugovi koji piju? I malo ljudi razmišlja o tome koliko se često prijateljstvo raspada, životi pucaju, tračevi idu za našom otvorenošću u kuhinji.
Kome Treba Psiholog
U našoj se kulturi dogodilo da sve dok se nešto ne slomi ili zaboli, ne žurimo shvatiti kako to funkcionira. Sve bi bilo u redu, samo postoji jedna prepreka, kad požurimo popraviti već slomljeno ili liječiti već bolesne, ponekad je i prekasno.
Zašto Mi Treba Psiholog? Zašto Pričati O Djetinjstvu?
Djetinjstvo - ovo je razdoblje kada čovjek nije svjestan mnogo, njegovo glavno zanimanje je upijati i upijati sve što se događa. Tako počinje prikupljanje životnog iskustva, vizije karaktera, rađanja osobnosti. Svatko od nas ima svoje načine rješavanja traumatičnih situacija, nazovimo ih takvim zaštite … Stječu se u djetinjstvu, ostaju s nama cijeli život, a zatim ih automatski koristimo.
