2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Često mi se obraćaju za konzultacije sa zahtjevom za prevladavanje tjeskobe. Iscrpljujuća, sišuća sila.
Kad se čini da je sve u redu. Pa, ili prihvatljivo. Kad je zadovoljena minimalna razina potreba, kada je, čini se, život uređen onako kako svi drugi imaju, standardni društveni omjer: ima posla, postoji odnos, ima vremena za "odlazak u kino".
Ali tjeskoba muči. Najdepresivnije je to što razlog ove tjeskobe nije jasan.
Štoviše, sa strahom je sve jasno: bojim se pauka ili se bojim letjeti avionima, ili se bojim rastajanja, bojim se šefa ili da će rublja pasti. Lakše je sa specifičnim strahom, opipljivo je, s njim se može raditi. A s čime raditi kad vas nešto muči, ali nije jasno - što točno?
Često tijekom rada nailazimo na jednostavan razlog s klijentom / klijentima:
ŽELIM VIŠE, ALI SE SLAŽEM MANJE
Želim više nego što imam ili želim nešto drugo, ali si to ne mogu / bojim se priuštiti, pa se slažem s malim, zadovoljan sam s malim.
Odnosno, ne želim samo vezu, već želim biti poštovan u vezi, želim se osjećati STVARNO. Ali ja već imam vezu. Neka vrsta odnosa, ali ne onakva za kojom zaista žudim. No, držim se ovog odnosa, slažem se s minimalnim nizom pogodnosti koje mi ovaj partner daje, ali želim više.
Želim raditi u velikoj tvrtki ili jednostavno slobodno plutati, otvoriti vlastiti posao, raditi svoje. No, držim se ovog posla, jer je: bliže kući, možete otići sat ranije, plaća se isplaćuje na vrijeme. Zadovoljavam se malim, pokušavajući ne razmišljati o tome koliko želim nekog drugog, kako mi to nije dovoljno.
I bez obzira na to što pitanje dotakne, osoba osjeća u sebi veći potencijal, više nego što ima. Ali kvaka je u tome što NE VJERUJE da mu je moguće više. Ne vjeruje, jer je cijeli život naučen biti zadovoljan onim što ima, a ne tražiti drugo. U početku je osoba bila ograničena, a zatim se to ograničenje uklopilo u strukturu osobnosti i postalo jedan od njezinih elemenata.
I ovo ograničenje vas drži u zoni poznavanja: u ovom odnosu, u ovom poslu, u ovom gradu / zemlji, u ovoj tvrtki, u ovom načinu života. Negdje duboko u sebi znate da je vaš potencijal veći od svega ovoga. Da ste u stanju postići ono što želite. Ali ovaj ograničavač pljesnivim šapatom govori u uho:
"Ako izgubite ovaj posao, nećete pronaći drugi!"
"Želite mnogo - dobit ćete malo!"
"Ovo nije za vas, nemate dovoljno sposobnosti / inteligencije / snage / vremena"
"Ovakav život je za druge ljude, ali sjedite na dnu i ne ljuljate čamac."
itd…
I evo je, gospođo Anksioznost. Unutra sve vrišti koliko ste skučeni od takvog života, ali strahovi i sumnje drže vas u granicama uobičajenog. Naučite biti zadovoljni onim što imate. Jednostavno zato što niste navikli dobivati ono na što imate pravo. Ono što zaista želite.
Kao da pokušavate strpati slona u kutiju šibica. Slon je tijesan i neugodan u kutiji. No da bi mogao ostati tamo, morate uvjeriti slona da je to samo njegova veličina, da su druge velike kutije već demontirane, da slonu nije dopušteno živjeti na slobodi. Ono što je u kutiji nije tako loše, već je dobro - toplo, suho, bez krpelja. Da ne dobije svatko barem nekakvu kutiju, ali ima, trebao bi biti zahvalan na tome. Inače se napio.
A što osjeća slon? Da "ima sve", nema se što zamjeriti - toplo, suho, bez krpelja. No, istodobno ga muči neshvatljiva tjeskoba. Ali priznati sebi da mu je skučeno i neugodno, bolesno - slon ne može. Jer tada ćete morati učiniti nešto po tom pitanju. Morat ćete izaći iz kutije, potražiti svoje mjesto. Tražiti vlastitu čistinu, ali to ga nije naučilo. Naučili su ga stisnuti, stisnuti, poniziti se i "biti zahvalan". A bacati ono što je zastrašujuće, jer je kutija šibica tu s vaše strane. Već postoji. To je barem nešto. Druge alternative još nema. Slon se hvata za maleno, jer se boji da neće dobiti veliko. Neće to dobiti.
A ovdje je barem toplo, suho i nema krpelja.
Jeste li se prepoznali?
Preporučeni:
Neuroza, Stani, Jedan Ili Dva
Jednom su nam na predavanju rekli frazu koja je izazvala nalet i razmišljanja i osjećaja: "Zdravoj osobi nije potrebna ljubav." No, osoba koja se vrlo rano u djetinjstvu suočila s okrutnošću, neprijateljstvom, odbacivanjem - najvjerojatnije će joj trebati i, zbog te potrebe, patiti od neurotične ljubavi.
8 Pravila Alarma
Anksioznost - vaše srednje ime, ali zamislite da vam je došla osoba koja je odrasla u džungli i ne zna ništa o modernom životu na koji smo navikli i rekla: "S kim bih mogla razgovarati o tome kako naučiti brinuti?" Naravno, vaše iskustvo uzbuđenja je godinama, ali kako to možete nekome naučiti?
Zašto Kritiziramo (jedan Od Razloga)
Možemo li se potpuno očistiti od kritike? Postavljam si ovo pitanje i nisam siguran mogu li odgovoriti "da". Vjerojatno je krivac za to, ja ću izabrati našu nesavršenost. Gledamo oko sebe i vidimo nedostatke. Oni su u mnogim područjima života.
Zašto Nema Dovoljno Novca Jedan Od Razloga
Na području novca, kao i na svakom drugom, problemi nastaju kada imamo višesmjerne želje. S jedne strane želim novac, s druge - "otišli su u šumu". Za neke, zarađivanje novca zahtijeva trud, odgovornost na koju osoba nije spremna. Netko se boji zavisti, da će se okrenuti, uvrijediti, oduzeti itd.
Zašto Je Brižan čovjek Fizički Odvratan. Jedan Od Razloga
U praksi rada kao psiholog često sam nailazio na sljedeću pojavu. Zanimanje djevojke za muškarca koji se brine o njoj postupno se smanjuje kako povećava svoju brigu za nju. Tjelesna privlačnost koja je bila prisutna na početku veze postupno se smanjuje, ponekad do gnušanja, često zbog ranog odnosa s ocem.
