2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Što osoba zapravo osjeća nakon rastanka s voljenom osobom / oh /, pod uvjetom da je, kako kažu, ostavljena. Naravno, ogorčenost, nerazumijevanje situacije i razloga koji su do nje doveli, i, sasvim iskreno, ljutnja, ljutnja. Nakon toga, u većini slučajeva, sve se svodi na činjenicu da se osoba počinje osjećati krivom. I dolazi trenutak kada se osoba počinje spuštati i zaglaviti u tom osjećaju, poput pčele u sirupu. Sve misli idu u krug, osoba pokušava zamisliti kako bi se mogla ponašati u tim uvjetima kako bi spriječila prekid odnosa. Jednom riječju, zabrinut je. Riječ iskustvo ima duboko značenje, to je, prije svega, ponovno proživljavanje situacije, odnosno ponavljanje. Često se dogodi da osoba, ne nalazeći moguće opcije za promjenu, iznova i iznova pomiče situaciju, a da ništa ne mijenja, automatski. U takvim slučajevima on uvijek iznova troši svoju energiju na one neugodne osjećaje prema njemu koje je već iskusio u prošlosti. Dakle, osoba povećava i "hrani" svoj osjećaj krivnje, ponekad može doći do toga da osoba to misli potpuno je bespomoćan ili nemoćan … Ovo je izuzetno opasan osjećaj što osoba posebno teško percipira.
U međuvremenu, osjećaj krivnje koji osoba doživljava također ima ljutnju na svom početku. Ljutnja je na sebe zbog činjenice da u jednom trenutku nije bilo dovoljno hrabrosti ili snage reći ili učiniti nešto važno. Ljutnja je jedna od emocija koja je u društvu zabranjena i, shodno tome, nije prihvaćena, blago rečeno, to izražavati. Ljudi to često pokušavaju sakriti dublje, u slučaju prekida može biti skupo. Upamtite, uostalom, jedan od načina rješavanja problema prekidanja odnosa u društvu je alkohol, pod njegovim utjecajem, zbog svog kemijskog sastava, iskustva ne nestaju, već se lakše podnose. Drugi je trenutak kada se pod utjecajem alkohola ukida unutarnja zabrana osobe na ispoljavanje ljutnje, na primjer, histerija i plač, ili kad ljudi udaraju šakama o betonski zid. No, to, naravno, nije rješenje problema. Možete se riješiti onih emocija koje su zapele bez pribjegavanja opojnim sredstvima, to može biti bilo koja vrsta aktivnosti, od pisanja poezije, sporta do posla. Poteškoća je u tome što ponekad osoba čak i ne želi isprobati neku metodu, usput, pjesme mogu biti vrlo različite.
Zabrinutost zbog gubitka odnosa u društvu uzdignuta je u rang gotovo svete radnje. Filmovi, književnost, pjesme na ovu temu iznimno su popularni. Po mom mišljenju, na ovaj način formira se predložak za sagledavanje same činjenice prekida odnosa kao "legaliziran" i odobren oblik samouništenja. Zanimljivo je da ako osobu to ne brine, tada se prema njoj počinju odnositi s nekim nesporazumom. "Čovjek mora biti jako zabrinutu protivnom je zver bez duše. " - replika jednog od polaznika mog seminara. Zašto je potrebno patiti i kome osoba duguje to je za mene misterij. Ali ako razmislite o tome, onda je svaka životna situacija samo lekcija koju treba naučiti i ne ponavljati iste greške. Troškovi emocionalne energije potrošeni na nepotrebna iskustva su ogromni. No ljudi još uvijek nisu roboti i uvijek će se brinuti, pitanje je kako taj proces učiniti manje bolnim i kratkoročnijim.
Prije svega moramo priznati činjenicu da osjećaji i osjećaj krivnje nisu ništa drugo nego rat sa samim sobom. A boriti se s onim tko je najbliži barem je glupo. Morate prihvatiti i voljeti sebe, s obrazloženjem da ste u jednom primjerku, nema rezervnog. Bilo koja osoba je egoist, u dobrom smislu te riječi, ali neki iz nekog razloga to ne žele priznati, ali uzalud. Kad osoba interno prihvati i zavoli sebe, počinje se odnositi prema drugima s istim osjećajima.
Kako bih smanjio intenzitet emocija, obično savjetujem svojim klijentima da se sjete ne idealne slike odnosa koja je bila, već one prave, jer nije sve u životu ugodno i glatko, situacija prekida je stresna, a u tom stanju ljudi skloni idealiziranju prošlosti. To nije uvijek lako učiniti, ali rezultat je 98% vremena. Veliki je problem što se ljudi koji su danju zauzeti i kontroliraju sebe, suočavaju s činjenicom da se ponovno počinju prisjećati onoga što se dogodilo, u ovom slučaju možete učiniti sljedeće kako biste sebi rekli: „Prestanite, Razumijem,”naravno, nije moguće odmah zaustaviti tok misli, ali s vremenom osoba to može naučiti. Druga tehnika koja se može primijeniti u takvoj situaciji je "Pohvala"
Recite sebi sljedeće izjave o krivnji za ono što se dogodilo, s osjećajem divljenja, pokušajte biti što uvjerljiviji:
1. Vau, vau, kakav osjećaj! Blimey!
2. Ja sam stvorio ovaj osjećaj! Sebe/!
3. Neka ovaj osjećaj uvijek bude sa mnom!
4. Uostalom, ja sam to učinio / a /!
5. Možete poludjeti, kakvo bogatstvo imam unutra?
Osjećaj će najvjerojatnije nestati, ali vratit će se nakon nekog vremena, ovo je tehnika brzog ublažavanja boli, možete ga primjenjivati stalno i tada će učinak biti bolji. Ako osoba vrlo snažno doživljava prekid odnosa, onda su, naravno, potrebna pomoć i sudjelovanje stručnjaka.
Glavni i najznačajniji i dalje ostaje sama osoba i njezin odnos prema sebi, prije svega.
Živite s radošću!
Anton Černih
Preporučeni:
Zašto Nikada Niste Imali Vezu, čak I Ako Ste Sigurni Da Jeste I Da Ste Bili
Svaki put naiđem na problem klijenta: nepovjerenje, nepovjerenje, strah od bliskih odnosa. Već želim vrištati, ali ne mogu vrištati: većina vas samo nikad nije imao blisku vezu , veze uopće nije bilo. Kako se možete bojati veze ako je nema?
Na Vrijeme Saznajte: Kad Ste Se Odljubili Ili Ste Se Odljubili 12 Znakova
- Anna Karenina u romanu je počela obraćati pažnju na to koliko su muževe uši bile iritirane. Mali detalji onog što vam se ne sviđa i što više nije ravnodušno; - pogledati malo, češće se okretati; - razgovarati o formalnim stvarima. Odvojiti vrijeme i zadržati privid kontakta;
BILI STE NEPOTPUNI
Odjednom prestanete slušati višesatne pritužbe na život, ne održavate 24-satno dopisivanje, ne žurite na sastanak kad vam to nije zgodno, prestajete davati savjete ili, naprotiv, slijediti njihove savjete i prihvatiti njihovu pomoć koje niste tražili itd … Kad voljeni ne prihvate promjene koje vam se dogode tijekom terapije, dolazi trenutak sumnje u potrebu za samim promjenama.
Volim Te Zbog Onoga što Si Me Stvorio. Kako Se Nositi S Raskidom?
Kad napustimo ljubavnu vezu, doživljavamo emocionalnu, fizičku, financijsku i društvenu odvojenost života s drugom osobom, s kojim je naš život prethodno bio sjedinjen. Odvajanje "ljubavnog para", "razvod" - doživljava se kao tuga i "
Kako Ste Bili S Njim?
Klijenti koji doživljavaju odvajanje od partnera i emocionalnu ovisnost često dolaze kada je bol u traumi toliko intenzivna da se život osobe dijeli na "prije" i "poslije". Radost euforije zamjenjuje se apatijom i gotovo dugotrajnom depresijom s stalnim prevrtanjem po glavi događaja povezanih s objektom kobne privlačnosti.
